2012年9月14日星期五

到診所掛號就診的前置準備工作

  1. 本診所根據的治病原理及方法,與傳統西醫或中醫截然不同。
  2. 請先進入診所網頁http://www.ckwang.com.tw診所網頁首頁可點入,閱聽完下列影音專輯,瞭解並認同「腸腦漏自癒療法」後,再打電話預約掛號求診。
  3. 由於您已完成前置作業,醫師不必再向您講解基本原理,可省節您寶貴的時間。醫師才能有更充分時間深入瞭解您的病情,再做看診分析。
  4. 請先行記錄下您心中的疑點,到時可當面請教醫師。
  5. 稍後,我們將會製作「精神疾病」、「心律不整」、「自體免疫」、「耳鳴腦鳴與暈眩」的自然療法影音專輯,把深奧艱澀的醫療資訊簡約化、公開透明化,希望患者與醫師之間能更趨零距離。

 YouTube:過敏斷根細胞療法原理及成果


          中道自然醫學腸腦漏自癒療法影音專輯

YouTube:第一集 疾病的源頭-腸漏症與腦漏症

YouTube:第二集 腸腦漏自癒療法五大要點

YouTube:第三集 腸腦漏自癒療法的公正裁判

YouTube:第四集 腸腦漏自癒療法處方精義

YouTube:第五集 中道自然醫學簡介


YouTube:中道自然醫學腸腦漏自癒療法專輯(1~5全集)

2012年1月10日星期二

「腹腦」、「心腦」與「頭腦」三者的互動關係


A.「腹腦」與「頭腦」的關係

1.「腹腦」與「頭腦」,是「精」與「神」的關係
連結:「腹腦」概念的發韌、演變、內涵及重要性
連結:「人體第二大腦-腹腦」與「丹田學說」

中醫學說認為「下丹田」(腹腦)是「藏精之府」、「上丹田」(頭腦)是「藏神之府」;由營養學觀點來看,「精」相當於「有益細胞的營養物質」;大腦需要有各種必需的營養物質,才能正常運作,人才會有「神」;一個人如果自己覺得很沒有「精神」,那就表示他的腸胃道可能有些問題。

中醫學說認為「下丹田」(腹腦)是「藏精之府」、「上丹田」(頭腦)是「藏神之府」;由營養學觀點來看,「精」相當於「有益細胞的營養物質」;大腦需要有各種必需的營養物質,才能正常運作,人才會有「神」;一個人如果自己覺得很沒有「精神」,那就表示他的腸胃道可能有些問題。

2.「腹腦」是生產者,「頭腦」是消費者
腸胃道負責食物的消化,營養吸收,是生產者;「頭腦」則是消費者。腦部消耗大量能源,這些能量都是由腸胃道所吸收到的營養素來供應的。
連結:腸道是性命之祖,生氣之源

3.「腹腦」與「頭腦」的疾病有密切關係
頭腦除了仰賴腸胃道提供能量,腦神經細胞之間彼此溝通所需要的神經傳遞物質,其原料也仰賴腸胃道來供應。以憂鬱症為例,憂鬱症的特性是體內的血清素不足,而95%的血清素都是由腸道製造的。因此醫師如果開抑制血清素回收的藥物處方給憂鬱病患者,那只是「治標」而已。健全腸道功能才是「治本」。

臨床經驗顯示,不止是憂鬱症,幾乎所有的自律神經失調、情緒障礙(自閉、過動、注意力不集中、躁鬱、恐慌……等),皆可經由矯正腸胃道(下丹田)功能的自然療法,得到大幅改善甚至痊癒。
連結:a. 腹腦與心理疾病關係密切
   b. 經由健全腸道(腹腦)可治癒自閉症
   c. 情緒係由腸道掌控

4.「頭腦」會嚴重干擾影響「腹腦」的運作
人若受到驚嚇或過度悲傷、絕望,會使腸胃絞痛,引起腹瀉、便祕、脹氣等症狀。成語中的「柔腸寸斷」、「愁腸百結」就是形容情緒影響到腸胃道的狀況。副交感可促進腸胃道的蠕動等功能,交感則有抑制蠕動的功能。
連結:自律神經對器官的作用

交感神經亢奮時,體內可體松(cortisol)的分泌會增加。可體松會使得胃腸黏膜對胃酸或其他微生物的抵抗力變差,而引發胃或12指腸潰瘍。

5.「胃不和」則「臥不安」
中醫古籍「黃帝內經」有「胃不和則臥不安」的記載。此處的「胃」是指廣義的腸道,人若有胃痛、胃食道逆流、火燒心、打嗝、脹氣等等症狀時,則不易成眠。

臨床經驗顯示,要治療失眠不能光靠吃安眠藥(治標),而是要調整下丹田,把腸胃道的毛病治好,才能安眠,脫離藥物依賴。

6.腸胃不佳者易多夢
連結:a. 腸道不好,易多夢失眠
   b. 胃腸不好易焦慮、憂鬱、作惡夢

聲波透過耳膜傳入人腦,會把人吵醒;來自腸胃道發炎、蠕動的大量神經訊號,則會經由迷走神經(Vagus nerue)傳回腦部,人就會變得多夢淺眠。

有研究顯示人在做惡夢時,常可記錄到腸胃激烈蠕動。可見「入睡前不要吃宵夜」,是有其道理的。「過午不食」的說法,也都言之成理。

7.「腹腦」、「頭腦」各自相對獨立
「腹腦」、「頭腦」各有一千億個神經元,可以各自獨立運作。腹腦並不必完全聽命於大腦,這可由中風或頭部外傷患者身上來得到確認。因大腦受損而引起對側上下肢癱瘓的中風患者,其腸胃道甚至整個腹腦的功能都不致受到影響。就算是兩側大腦中風,失去吞嚥能力,只要放置鼻胃管灌食,消化系統仍能獨立運作。

8.腸胃是免疫防衛系統最前線
呼吸道與腸胃道是人體對外開放的大門,其黏膜細胞必須竭盡所能將空氣中、食物中的微生物及有害物質阻隔在外,不讓其進入人體。

若黏膜的滲性改變,使得食物中尚未被分解成胺基酸的大分子蛋白質長驅直入人體,腸道的免疫系統就會製造出武器(IgG、IgE抗體)來對抗它,經由肥大細胞釋放出組織胺或巨噬細胞釋放出Cytokine等生化武器來殲滅這些過敏原,因而產生了持持不斷的惡性連鎖發炎反應。而「發炎」正是各種疾病的源頭,包括癌症。
連結:a. 腸道是一面身體的鏡子
   b. 免疫最前線-腸道

根據多年臨床經驗發展出來的「中道自然醫學」,其最核心的關鍵就是把腸道照顧好,也就是把腸漏症修補好,把製造疾病的源頭消除掉。猶如將漏水的水龍頭修理好,從而消彌疾病於無形。

B.「腹腦」與「心腦」的關係

中醫認為中丹田是「藏氣之府」。氣就是指陽氣與陰氣,也就是交感與副交感神經活性。心臟是一台發電機,會產生極微弱的電流,此電流的正極就是交感神經活性,負極就是副交感神經活性。發電機需要有燃料才能運轉發電。同理,心臟要產生電流,也需要有足夠的營養物質(脂肪、蛋白質、碳水化合物)才能產生陽氣(交感)與陰氣(副交感)。

C.「心腦」、「腹腦」、「頭腦」三者之互動與自律神經失調

1、「腹腦」、「心腦」、「頭腦」與「下中上丹田」相對應




解剖學位置 檢驗其功能之非侵入性方法 中醫所指部位 核心作用:精氣神為三寶 重要性說明(引用「東醫寶鑒」)
頭腦 腦波
連結:人腦波的種類及其意義
上丹田 腦為髓海、為上丹田,藏神之府也
心(肺)腦 a. IgE
連結:IgG、IgE之意義
b. SpO2
c. HRV
連結::自律神經檢測手冊
交感為陽氣,副交感為陰氣,SDNN為總氣量
中丹田 心為絳火,中丹田,藏氣之府也
腹腦 A. IgG、IgE
連結:IgG、IgE之意義
B. HRV
連結:自律神經檢測手冊
下丹田 臍下三寸為下丹田,藏精之府也
重要性 古人稱下中上丹田為「精氣神」三寶。視丹田為儲藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是生命之根本。

古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。是〝性命之祖〞、〝生氣之源〞、〝五藏六腑之本〞、〝十二經之根〞、〝陰陽之會〞、〝呼吸之門〞、〝水火交會之鄉〞,是〝真氣升降開合的樞紐〞、〝匯集烹煉〞、〝儲存真氣〞、的重要部位。如果下丹田健康,則〝人身精實氣充,氣充則神旺〞。

要是下丹田不佳,就會〝精虛則氣竭,氣竭則神逝〞,其意為若來自腹腦,即下丹田之〝精〞(「精」在此可作營養素,神經傳遞物質或其原料解)不足 ,則作為中丹田之心腦就會沒氣。「氣」其實就是指心臟所發出的電力磁場,其範圍在0.040-0.040Hz之間;0.040-0.0150Hz為交感,也就是陽氣,0.015-0.040為副交感的活性,也就是陰氣的活性。「精虛則氣竭」就好比發電機沒了柴油發不出電力。交感副交感(自律神經)之活性若不佳,人的大腦就不會有「神」,其症狀就是腦筋空白、記憶力差、反應慢、易疲倦等。一個人如果下丹田健康,中丹田就能「精實氣充」,中丹田(心腦)氣夠了,上丹田(頭腦)就會「氣充則神旺」,所以人就會「神清氣爽」。

中丹田的「氣」之多寡是可測量、加以量的,就像用電錶來測電池的電量一樣簡單

連結:a、自律神經與陰陽論壇目錄
   b、自律神經的發展演變史
   c、自律神經的「量」對人體的重要性

古人並沒有使用任何遺儀器來測量,只是空憑想像臆測來作推論,其結論竟然非常符合現代的「實證科學」,令人讚嘆。

2、對於生命徵象的維持而言,腹腦的重要性優於心腦及頭腦。醫學文獻記載,有許多無腦嬰兒可以在子宮內順利成長至足月生產,離開母體後甚至還可自然活上一段時間。

大腦皮質失去功能呈植物人狀態者,如果加以悉心照顧,又沒有嚴重併發症的話,可以存活相當長的時間。就算大腦、中腦、小腦、延腦都失去功能,若能及時經由氣管插管急救,給予呼吸器輔助呼吸,也可長期維持血液中正常的氧氣、二氧化碳濃度及血液pH值。

腹腦成員包括腎、肝、腸、胃等,腎衰竭患者在尚無洗腎技術之年代,將迅速面臨死亡;肝臟衰竭換者則失去氨氣的解毒功能,會導致肝腦病變而肝昏迷(hepatic coma);腸胃道若完全失去吸收營養功能,且肝腎皆衰竭患者,就算心腦、頭腦完全正常,亦無法維持生命徵象。許多低等生物並無腦與心臟,但仍具有完整的消化系統(如草屢蟲),也有一種天生就無頭無腦的魚(脊椎動物),仍能世代繁殖。

對人來說,腹、心、頭腦是維持生命之鑽石三角,缺一不可,三者若能正常運作,就可維持正常的「精」、「氣」、「神」。

3、百病同療、異疾同治
自律神經失調分兩種:
1、「量」的過低、過高、比例失衡。
2、「質」的失調,失去同調、同步、共振性。

如果想要使它恢復正常,藥物是絕對無效的。藥物只能掩蓋自律神經失調所導致的症狀;中道自然醫學強調,若要使自律神經恢復正常,唯一有效又持久的方法,就是把下丹田,意即腸胃道調整好。也就是說,不論是腸胃道,或是「頭腦」、「心腦」出問題,都必須經由腸胃道著手來矯治,這一點與中醫理論的治百病都需要由脾胃(下丹田)來著手,才能有效治癒疾病,實有異曲同工之妙。這就是「中道自然醫學」的核心理論--「百病同療、異疾同治」之根源。

經過治療後,如果自律神經整體活性、交感神經活性、副交感神經活性、交感副交感之比例都往正向調整,即可間接證明,腸胃道機能已得到進一步的改善了。

腹腦的成員及功能評估


1、腹腦(下丹田)的成員

「腹腦」是指橫膈膜以下,骨盆腔以上,也就是腹腔、後腹腔、骨盆腔內的所有器官。腹腦成員中,最關鍵性的是腸胃道。腸胃道之健全與否,決定了營養物質是否能被吸收進入人體,不良物質是否可被阻隔在外。「腹腦」的成員如下圖:




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2、小腸之解部學構造

腸胃道是主管食物消化、營養物質吸收、廢棄物排泄的最重要器官,也是人體最大的免疫系統
所在。因此,在腹腦眾多器官中,我們特別強調腸道功能的重要性。

小腸密布微血管、淋巴管及神經。交感及副交感神經纖維密集的分佈在黏膜下神經叢(Submucosal plexus)及基層神經叢(Mesenteric)。

腹部器官的神經元素總數目不低於腦部神經元數目,故腹部器官又被稱為腹腦。







3、如何評估腸道的吸收及免疫功能

a、HRV自律神經檢測:
心臟好比一部發電機,其正極相當於人體的交感神經,負極為副交感神經。發電機必須要有足夠的燃料才能發出電力。心臟也必須有足夠的營養物質,才能產生足量的交感神經(陽氣)及副交感神經(陰氣)活性。因此,一旦所量測到的自律神經活性低於正常值,我們就可以間接推測,很可能是因為腸道沒有辦法好好吸收營養物質,而導致自律神經低下。

如果以中醫的觀點來看,那就是下丹田(腸、胃)功能不佳,無法藏「精」(精即營養),導致中
丹田(心臟)產生不了陽氣陰氣(交感、副交感)。因此,做HRV自律神經檢測,不但可以知道人的
「氣」(交感、副交感)是否足夠,也可以間接推測其腸胃道功能是否正常。當然,引起自律神經
活性降低的原因很多,腸胃道欠佳或食物中缺乏營養素只是可能的重要原因之一

b、血液IgG、IgE抗體檢測:
正常的小腸黏膜,不但能夠有效的吸收營養,其免疫功能也較健全,可以把各種對人體有害的物質及大分子蛋白質、過敏原阻隔,不讓它進入體內。


上圖:三點鐘位置為正常的腸黏膜、五、九、十點鐘位置為有「腸漏症」的腸黏膜


上圖:正常的腸黏膜、會選擇性的讓已被分解成為胺基酸的小分子(小圓)通過、大分子的蛋白質(大圓)則不被允許通過


上圖:滲透性過大有「腸漏症」的腸黏膜,擋不住尚未被分解成小分子的蛋白質(大圓)進入人體。此大分子蛋白質即致發炎物質,而「發炎」正是所有疾病的源頭。

食物中的大分子蛋白質進入人體後,腸道的免疫系統細胞會根據這蛋白質的結構,量身打造出專一抗體來對付它。經由血液檢測,可偵測出受檢者血液中是否有含有過量的該食物抗體。




上圖:此患者對大部份食物的抗體都在正常範圍內,只有對「酵母」、「香菇」有中度抗體,對蘋果有輕度抗體。其實此患者長期罹患蕁麻疹,自從停食每天必吃的蘋果後,蕁麻疹即不藥而癒。


上圖:此為罹患多年異位性皮膚炎患者,對「黃豆」有重度抗體,對花生、杏仁、酵母、蜂蜜有中度抗體。

2011年12月20日星期二

腹腦與心理疾病關係密切


便便博士的小案例

以前女兒讀小學的時候總講他們班一個同學的笑話,因為這個同學一考試就要上廁所便便,有時老師在前面說下周要考試,他也會馬上舉手要求去上廁所。女兒一邊說一邊笑,我卻笑不起來,因為憑我的職業習慣馬上就知道她的同學是患了大腸激躁癥(腸躁癥)。有一次,我去學校參加孩子的演出活動,碰到了這位同學的媽媽,我建議她帶兒子去看腸道科,那位媽媽驚訝地道:“蔡老師,他只是膽小,怕考試找借口而已啦。”

要向這位媽媽解釋清楚孩子為什麽一緊張就想便便,並不是一件容易的事。我剛講到腸道神經系統與大腦神經系統的關系,她就惱怒地打斷我:“蔡老師,你是說我可愛的兒子有神經質嗎?神經質為什麽要看腸道科?這不更像神經病了嗎?”緊接著就一翻白眼揚長而去。我當時的確像個白癡一樣立在那里不知所措。

也許是我的嘴太笨拙了,讓那位小朋友的腸一直受著焦慮的折磨,現在他已長大成人,不知道在壓力巨大的社會中,他的腸道是不是會鎖不住閘門,面對上司的責罵他除了要壓抑心中的不快之外,是不是還要忍著肚子的絞痛。

多愁善感的腸

腸道的神妙與魔力在於它不但是消化器官,也是大腦以外最為複雜的神經系統,有多達一億以上的神經細胞分布在腸道。因此,科學家把腸道神經系統稱為第二大腦,或者叫做腹腦。這第二大腦又不聽意誌的指揮,大腦還能控制住臉上的哭笑,可腸子受點刺激就耍潑,堪堪不能忍受。

任性的腹腦

人體消化道中,口腔、食道及部分胃的功能受大腦控制,而整個腸道則完全由腹腦負責,到最後的肛門,才又回到大腦控制。

吃了東西,食物進入胃中,胃先告訴結腸,讓結腸開始收縮蠕動,將便便向直腸推送,便便到達直腸後,直腸才告訴大腦引起“便意”,這時大腦可以選擇,要尊重便意馬上去排便,或者忽視便意,持續忍耐。如果大腦選擇忽視,直腸就會任性地不再理睬大腦,便意就消失了。久而久之,直腸就不願再去接收這些不被重視的信號——便意消失了!

但腸道對自己卻是愛護有加的,它強力的信息接受系統還能精確探測成千上萬的化學物質,只要探測到有害身體健康的物質,腹腦就會馬上做出反應,想盡辦法折騰你,讓你難受得死去活來,引起拉肚子、嘔吐的癥狀,以便毒素快速排出。

當我們吃了有毒物質,小腸探測到毒素的苦味時,會立刻舉起盾牌自衛,做出保護反應,快速地減緩腸胃蠕動及消化液的分泌,讓食物在胃部停久一些,增加被嘔吐排出的機會,同時最奇妙的是,小腸同時會立刻分泌出飽食荷爾蒙,讓你不想再繼續吃東西,防止你吃進更多的毒素。

腹腦會借著監控腸胃蠕動、血流速度及消化液分泌等,來調節消化速度。

總之,腸道是特別“自私”和“任性”的,這種“自私”和“任性”目的就是讓你尊重它,不能胡來,我們要感謝脾氣大的腸道。

治療憂郁癥的藥也可以治療某些腸道疾病

腹腦和大腦一樣會指揮腸道分泌多種荷爾蒙,進入血液中引發重要的生理反應,換句話說,腸道和大腦一樣,會因生理變化而發號施令。例如,十二指腸會分泌一種CCK神經勝肽,使膽囊收縮放出膽汁,同時引發飽足感、幸福感,讓我們感到昏昏欲睡。

有些神經荷爾蒙是大腦和腹腦都會分泌的,例如,血清素。血清素能促進腸道蠕動,與精神狀況相關聯,常用的抗憂郁癥藥——百憂解(Prozac)就是用來提高血液中血清素的量,不但可以用於治療憂郁癥,也可以用於治療一些腸道疾病。

英國的科學家曾研究過50位自閉癥兒童,發現其中的47位兒童都有明顯的腸道炎癥現象。此後,自閉癥與腸道健康的研究,如雨後春筍。還有,美國學者發現,自閉癥兒童腸道內的壞菌與正常兒童大不相同。有一位叫Campbell McBride的神經學專家,讓自己得自閉癥久治不愈的小孩,服用益生菌,腸道調理好了,自閉癥竟然也奇跡般有了好轉。

腸道和心理互相影響

美國哥倫比亞大學解剖系主任麥克傑森曾經做過一項調查研究,發現慢性腸炎患者中,大概有七成的患者,在孩童時期,經歷父母離異或者過世等深刻傷痛。也就是說,腸道就像大腦一樣,能感覺到肉體和心理的傷痛,因此傷痛不光是刻骨銘心,也是“刻腸銘心”。

精神影響腸道最顯著的例子就是大腸激躁癥(腸躁癥),就像我之前講的那位小朋友。當我們緊張的時候,腸道血管收縮,消化液、黏液分泌量減少,同時腸道活動力降低,消化不佳,排便不順暢,各種腸道毛病都跑出來了。如果長期處於緊張的狀態,就容易患有腸躁癥。腸躁癥不會傳染,也不會致命,但卻帶來無限困擾,嚴重時,連家門都出不了。

腸躁癥的發病率是很高的,大概會占人口的15%左右,而且女性高過男性,也許是因為女性敏感的天性更容易讓她們陷入焦慮不安中。所以,醫院的腸道科門口有時幾乎坐滿了女性。

相對的,腸道不健康也會影響精神狀況,比如,便秘的人會頭痛、失眠、憂郁,連腦下垂體功能都會受到影響,使得女性生理失調,脾氣暴躁。

大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象;瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。腹腦還整天都在跟大腦講故事,設計情緒。科學家研究指出,人在沈睡無夢時,腸器官進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,其內臟開始出現激烈震顫。反過來,內臟及其血清基細胞受到刺激會使人做更多的夢。許多腸功能紊亂的病人總抱怨睡不好覺,原因就在這里。所以說腸子也是會做夢的。

便便博士小貼士 / 定時排便的兩種絕招
很多人得腸躁癥都是因為沒有養成定時排便的習慣,其實定時排便的方法很簡單。
  1. 睡前將30克蜂蜜,倒入溫開水,攪混飲入。
  2. 早晨定時去廁所醞釀排便,養成排便習慣,即使沒有便意也去,如果沒有便意就輕揉肚臍直到感覺到便意即可。

腸道是身體的一面鏡子


序言
腸道是身體的一面鏡子,經常便秘、腹瀉都是身體不健康的反映。但人們卻常常忽略這些身體信號,只是簡單地用點瀉藥或止瀉藥來應付,到真正得了大腸癌時,才會當成一個病去治療,但往往錯過了最佳治療時機。醫學專家認為,平時保護好腸道這面“反映身體的鏡子”是至關重要的。現在,世界上死於大腸癌(結腸癌)的人數激增,死亡人數超過排在首位的胃癌只是時間問題。所以,腸胃的問題不能等到嚴重了之後再去重視,對於一些醫生沒有告訴你的“腸”識,你也必須知道。

令人不安的現實是:一方面,一些沒有任何明顯疾患的人,他們不會忽然跑到醫院去咨詢醫生該怎樣防止疾病來襲,每個人都認為自己是健康的。另一方面,作為醫生,每天面對的也是一些得病的人、身體出現問題的人,醫生需要做的就是診治,找出病因,對癥下藥,對於日常需要註意的一些關於健康的知識,很可能會忽略。

因此,很多腸道健康的常識是需要我們自己去了解和重視的。例如與我們生活息息相關的飲食知識當中,該飯後還是飯前吃水果?雞蛋有營養就應該多吃?不吃早餐沒事?每天喝越多的水越好?年輕時少睡一些覺沒有問題?對於這些,你是不是有自己固定的認識?這些認識正確嗎?有相關的科學依據嗎?大家口口相傳的認知一定對嗎?事實上這些醫生都沒有告訴過你,你的認識也可能是錯的。

關於腸道,你有哪些錯誤觀念,有哪些是你不知道但是應該知道的,你都應該引起重視,不能等到生病了才去聽醫生說,那就已經太晚了。保護腸道的健康要從身邊的一些細節入手,從一些小的生活習慣著手,防患於未然,這才是健康之道。

文摘
人體的第二個“大腦”
人有兩個“大腦”,一個位於頭部;另一個卻小為人知,它就藏在我們的肚子里面。然而更不可思議的是,這個藏於腸部的“大腦”竟然也控制著人的悲傷情感。通過研究這個位於腸部的“大腦”發現,成長過程中經歷過生死離別等傷痛的人長大後更容易患腸胃疾病。

1996年來自美國哥倫比亞大學解剖和細胞生物學系的主任邁克·D.格爾森提出“第二大腦”這一概念,認為每個人都有第二個大腦,它位於人的肚子里,負責“消化”食物、信息、外界刺激、聲音和顏色。但是當時這一理論雖然引起了關註,卻並沒有完全揭示兩個“大腦”之間的聯系。

通過深入研究,人們發現這個位於肚子中的“腹腦”實際上是一個腸胃神經系統,擁有大約1000億個神經細胞,與大腦細胞數量相等,它能夠像大腦一樣感受悲傷情緒。格爾森發現,70%的患有慢性腸胃病的病人在兒童成長時期都經歷過父母離婚或者父母去世等悲傷的困擾。這是因為“腹腦”是內臟神經系統中的一種,它既與大腦和脊髓有聯系,又相對獨立於大腦。

“腹腦”通過迷走神經與大腦聯系在一起,它能監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。這套神經系統能下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞。於是,“腹腦”就像大腦一樣,能感覺肉體和心理上的傷痛。另外,人患郁抑癥、急躁癥,以及帕金森病等疾病都能夠引發大腦和“腹腦”出現異樣的癥狀。

格爾森認為,“腹腦”是人體消化器官的總開關,它能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官,它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與“腹腦”相通。當毒素進入身體時,“腹腦”最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄。越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。部分食管及胃部受大腦控制,胃以下部分則由“腹腦”負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到大腦。當腹部神經功能紊亂時,“腹腦”便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。

人的兩個“腦子”呈相互因果關系,一個出毛病,另一個就受到影響。大腦遇到危機時,會迅速分泌出激素,使人體做好應急或回避的準備,在這些激素的作用下,“腹腦”也被動員起來。事實上,多數人都有這樣的經歷:當遇到煩惱或失意時,面對美味佳肴也覺得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時,腹部容易產生痙攣。

為此,科學家發出呼籲:“愛護腸胃!愛護自己的第二大腦!”

不可忽視的腸道健康
腸道健康與我們人體的健康密切相關。因為人體所需要的營養素主要來自腸道對食物的消化與吸收,而代謝後的廢物有相當一部分是通過腸道來排泄的。

腸道堪稱身體最勞累的器官——每天不停地消化、吸收食物,以提供足夠的養分。其實它的功能還遠不止於此——它還是人體內最大的微生態系統,共有400多種菌群,100萬億的細菌生活其中,掌管著人體70%以上的免疫功能,成為維護人體健康的天然屏障。它的均衡與否,對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。於是,科學家提出了“腸道年齡”的概念。所謂腸道年齡,實際上就是隨著生理年齡的增長,腸道內菌群分布變化的階段反映,並作為一種反映體質狀況的健康數據。

新生兒出生一兩天後,隨著吃奶、喝水,一些細菌便乘機進入體內,到腸道內“安家落戶”,成為人體的終身“伴侶”。在嬰兒時期,腸道內充滿了雙歧桿菌等有益菌群,隨著年齡的不斷增大,腸道菌群漸漸發生變化,有益的菌群逐漸減少,而對人體有害的菌群則可能不斷增多。所以老年人的腸道功能會有所下降。

若不是腸道一絲不茍地履行著清理、排泄代謝廢物的使命,後果的嚴重性可能超乎人們的想象。
例如,腸道每隔18~24小時就需要來一次“大掃除”,不要說稍有懈怠,就是運作出現一點偏差,食物殘渣也會在腸道內壁的某些部位慢慢堆積。研究資料顯示,這些糞便殘留物的厚度可達5~7厘米,而且其堅硬程度可與輪胎相比擬!長此以往,它們會阻礙人體組織對維生素及礦物質的吸收,導致營養缺乏。貧血、維生素缺乏癥、骨質疏松等疾患就將接踵而至,使你成為林黛玉那樣的多病身。

人們對營養健康越來越重視,但是對胃腸營養健康問題的認識卻非常有限,臨床中腸道菌群失調、便秘、胃腸不適、胃腸炎等疾病發病率很高,多數人卻都不大在意,認為只不過是有點兒小毛病而已。
生態預防醫學認為:任何疾病都是微生態失調的產物。公眾營養與發展中心(PNDC)和中華預防醫學會微生態學會等單位聯合開展的“中國人口亞健康與微生態失衡狀況調查”結果顯示,“便秘、腹瀉、食物過敏、厭食、免疫力低下等都是人體腸道微生態失衡的表現”。

處理毒素的“清潔工”
腸道是人體內最大的排毒器官,人體90%以上的毒素由腸道排出體外。醫學界稱腸道為“第二大腦”,意指腸道對人體健康與壽命有著舉足輕重的影響。因為腸道是人體內最大的微生態環境。

現實生活中,為了健康長壽,大多數人總是想怎樣使肌體攝入更多好的營養食物,卻很少有人考慮食物在體內能否被全部吸收和渣滓能否全被排出體外。這種只重攝入,不重消化吸收,重視“進”,不重視“出”的普遍傾向,完全違背了一個客觀真理——生命進程是個複雜的綜合性的過程,把吸收和排泄作為生命活動的統一過程加以辯證研究和對待,才是科學的做法。清除體內垃圾,使毒素失去根源,可謂正本清源,這就是“幫助病人的本能”。不言而喻,人體清理恰恰就是從根本上清除病根,就是治本。這樣才能維護和確保人體的自我修複功能和自身免疫力,可以說,清除腸道的宿便與毒素是人體健康的最好保證。

想知道你的體內是否有毒素存留嗎?下面這份自測問卷可以幫助你了解情況。
大腸是消化道的下段,長約1.5米。食物殘渣留在大腸內,其中一部分水分被大腸黏膜吸收,同時經過細菌的發酵變為糞便,除食物殘渣外,糞便還包括脫落的腸上皮細胞和大量細菌。人體糞便中的細菌約占糞便固體總量的20%~30%,由於大腸內的酸堿度和溫度對細菌的繁殖極為有利,在便秘患者糞便中的細菌量和分解產物含量會更多。

研究發現,糞便中的有害物質約為22種,其中包括硫化氫、氨氣、沼氣、二氧化碳等有害氣體和苯類、吲哚、肉毒桿菌毒素、屍毒、蕈毒堿、甲酚、丁酸等,以及一些對人體有害的重金屬鹽類。大量分解代謝產物及有害物質存在於糞便中,如不能按時排出,則部分可以通過結腸黏膜吸收,通過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔,耗竭肝臟的解毒酶系統,損害了肝臟功能;另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。

而腸道排毒,加速了糞便的排出,降低了血液中有害物質和代謝產物的濃度,既可以消除自體中毒,恢複大腦的興奮性和靈敏性,又可以減輕其他排泄器官的負擔,保障其正常功能。大腸水療正是基於對大腸解剖生理功能的認識和對糞便中細菌及其他有害物質,以及這些有害物質對人體各器官的影響的了解而發揮對人體某些疾病的治療和對機體全面的保健作用。

腸道是消化系統的最末端,加上又長又彎曲,不但是收納代謝廢物的大本營,更易隱藏宿便,因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物,未精制的五谷雜糧、高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔,也有助於新陳代謝。清晨起床後至少要喝200毫升水,多活動活動,能起到清刷胃腸的作用,使大小便易於排出,清除毒素。

潛伏中的腸道疾患
過去大家通常認為,便秘、腹瀉大多是由消化不良或不衛生飲食等因素所引起,只要服用瀉藥或止瀉藥後就能痊愈。然而,專家指出,出現便秘或腹瀉癥狀,就說明腸道已被汙染,可促使有害細菌增多,有益菌群減少,造成腸功能紊亂,不能正常發揮作用,從而導致許多並發癥,如免疫力低下、腸癌、乳腺癌、糖尿病等。腸道疾病危害大,涉及人群廣,是今天現代病中的兇惡殺手之一。

便秘
正常排便次數是一天一次到三天一次,超過三天沒有解大便就可以稱之為便秘。便秘的成因包括腸胃蠕動能力不良、大便過硬和阻塞等。

現代人便秘最常見的原因是精神壓力大而影響自主神經運作,進而使腸道蠕動變慢造成便秘;再者,忽略便意,讓糞便在腸道停留過久,或水分不足,會使得大便過硬而便秘;最令人害怕的則是當大腸長了腫瘤,糞便通過困難,也會造成便秘,所以當大便習慣改變,要想到是否有腫瘤的可能。

面對便秘,最重要是要學會將精神放松,不要壓抑便意,多喝水並攝取足夠的蔬菜水果,規律運動也是能幫助腸道蠕動的方法。若上述方法無效,建議尋求醫生的協助,切勿自行使用瀉劑,瀉劑使用不當會使得腸蠕動的功能變得更差,導致惡性循環。

腹瀉
“哎喲,我肚子好痛哦!”“我要趕快去上廁所,我快受不了啦!”相信許多人都有這種莫名拉肚子的經驗吧!總是經過了一陣腸絞痛之後,有種突如其來的強烈便意,讓人不得不沖向廁所、蹲上馬桶,緊接著就是整肚的水便傾腸而出!

腹瀉,也就是俗稱的拉肚子,臨床上又稱為急性腸炎。引起腹瀉的原因很多,較常見的是因為感染外來的細菌、病毒或寄生蟲等,使得毒素抑制腸子吸收食物中的水分,導致糞便中水分增加,產生腹瀉。所以當出外旅遊時,很容易因為飲食不幹凈、舟車勞頓或水土不服,使得免疫力下降,感染細菌病毒而引起腹瀉。

除了細菌病毒感染造成腹瀉外,消化液分泌不正常,導致腸道無法吸收高滲透壓性的食物,或神經、內分泌障礙等都會造成腸道吸收障礙、不斷地排出水分及電解質而造成腹瀉。

腹瀉是每個人都會遇到的問題,當發生腹瀉時,除了要註意避免脫水之外,更重要的是觀察自己腹瀉的頻率,有無伴隨其他癥狀以及糞便的外觀、顏色、有無出血等暗示其他腸道嚴重疾病的征兆。千萬別小看拉肚子,也許腹瀉正是身體所釋放出的警訊,若忽略它而導致延誤治療良機,反而得不償失!

惱人的腹脹
炎炎夏日,不少上班族及女士們常指著自己的腹部直嚷著肚子好脹沒有食欲,還以為自己可以乘機減肥,但其實在胃腸科的門診里,腹脹是許多人最常見的問題與通病!

腹脹,顧名思義就是整個人肚子鼓脹,覺得自己明顯大腹便便、腰圍變粗。因為腹脹來求診的人,醫師在做叩診檢查時,通常都能聽到明顯如敲鼓般的聲音。腹脹發生的原因主要是因為吞下的氣體過多,或是因為大腸制造的氣體太多。一般人在正常情況下每天都會不自覺地吞入五六百毫升的空氣,空氣中的氧氣容易為人體所吸收,但氮氣卻可以一直跑到大腸里而形成脹氣的來源,所以現代人常因為工作繁忙而狼吞虎咽的吃法,或是喝汽水、可樂、啤酒等碳酸飲料,都很容易增加腸胃的氣體含量而腹脹。

另外,大腸制造的氣體太多的主要原因就是胃腸道的消化和蠕動功能不佳,或吃下太多難以消化、容易產氣的食物,使大量的氣體蓄積在腹腔或消化道內,而造成整條腸道脹大及腹部在外觀上的明顯變大。例如豆類及牛奶里的乳糖被大腸里的細菌作用後,便會產生二氧化碳、氫、甲烷等造成放屁的氣體,而愛吃冰淇淋、愛喝冷飲也容易導致腸內產氣過多而出現脹氣。另外還有一種腹脹是因為過多的糞便堆積在體內而造成的,這時候應該對癥下藥,解決便秘的問題就可消減腹脹感;但如果便秘是因為緊張、焦慮等心理因素所造成,就不是靠幾顆消脹丸或鎮靜劑可以輕易解決的,還是需要給醫師做進一步的檢查才行。

腹脹、脹氣其實是個很容易解決的問題。平日在飲食上要註意避免吃容易發酵產氣的食物,例如蔥、蒜、地瓜、豆類、洋蔥、包心菜、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、面包等;改變飲食的習慣,避免狼吞虎咽,用餐時應該保持輕松愉悅的心情,避免在緊張煩躁的情緒下進食;在每餐過後可稍微散一下步。拒絕大腹便便,你也做得到!

腸道不健康,疾病就愛來
消化性潰瘍
消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。當胃壁或十二指腸壁受到胃酸的侵蝕,就會出現破損,癥狀與胃炎相似,多為上腹疼痛、惡心感,有些患者會合並有胸口灼熱感。通常單純胃炎在服用胃乳片或制酸劑一段時間後癥狀就會消失,但消化性潰瘍的癥狀卻會持續,當破損嚴重深度夠深,甚至可能侵犯血管造成出血而解黑便,或因出血量過大而吐血。

面對消化性潰瘍,急性期除定期就醫診查之外,最好還是要保持安靜,避免過大刺激,飲食最好從流質食物開始,規律進食,避免暴飲暴食增加腸胃負擔,也要常常註意大便的顏色,看其是否變黑,有無出血。若已經出血,則還需要避免過大動作,以免引起血壓起伏而再度出血。

急性腸炎
急性腸炎大部分是由細菌引起的,患者吃下被細菌汙染的食物或飲用不幹凈的水,出現腹瀉,或合並腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。通常急性腹瀉會在一周之內緩解,有些菌種也有可能持續兩周甚至一個月之久。當出現急性腸炎的癥狀時,需要回想是否出過國,如果出過,有感染霍亂、痢疾等病的可能性,也需回想前幾小時至前幾天所吃的食物,以便醫生判斷是由何種細菌造成的感染。

免疫最前線-腸道


腸道是消化器官,是第二大腦。同時也是人體最重要、最強大的免疫器官。

人體的第一道防線是皮膚和黏膜。皮膚覆蓋在身體,除了氣體、水分,以及像精油……等少數小分子物質外,除非有傷口,否則病菌毒物不易入侵。但是像腸道、肺泡、腎絲球……等,身體裏面需要高效率交換物質的地方,就必須以黏膜系統覆蓋。

第二道防線稱作「先天性免疫」,這個系統不需經過教育訓練,就可以立刻對外來的感染作出反應,但只能分辨敵我,但卻無法對特定的敵人作出選擇性反應。嗜中性球、巨噬細胞、自然殺手細胞是先天性免疫系統的三員大將。

先天性免疫是局部的,會引起局部性的發炎反應,表現紅、腫、脹、痛……等症狀;而稱作「後天性免疫」的第三道防線則是全面性的,具有專一性及記憶性的特性,在臨床上也會出現發燒的症狀。基本上從病菌、病毒入侵,嗜中性球、巨噬細胞披掛上陣,到最後啟動後天性免疫,大概需要七到十天,所以免疫力正常的人即使感冒,就算不吃藥,七到十天也會自然痊癒。