tag:blogger.com,1999:blog-59163051149598915432024-03-05T12:26:43.269+08:00腹腦資料彙集Unknownnoreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-89300547257819063962012-09-14T17:42:00.004+08:002020-08-22T12:51:00.004+08:00到診所掛號就診的前置準備工作<div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div></div><ol><li><span style="font-size: large;">本診所根據的治病原理及方法,與傳統西醫或中醫截然不同。</span></li>
<span style="font-size: large;"> </span>
<li><span style="font-size: large;">請先進入診所網頁</span><a href="http://www.ckwang.com.tw/"><span style="color: #351c75; font-size: large;">http://www.ckwang.com.tw</span></a><span style="font-size: large;">診所網頁首頁可點入,閱聽完下列影音專輯,瞭解並認同「腸腦漏自癒療法」後,再打電話預約掛號求診。</span></li>
<span style="font-size: large;"> </span>
<li><span style="font-size: large;">由於您已完成前置作業,醫師不必再向您講解基本原理,可省節您寶貴的時間。醫師才能有更充分時間深入瞭解您的病情,再做看診分析。</span></li>
<span style="font-size: large;"> </span>
<li><span style="font-size: large;">請先行記錄下您心中的疑點,到時可當面請教醫師。</span></li>
<span style="font-size: large;"> </span>
<li><span style="font-size: large;">稍後,我們將會製作「精神疾病」、「心律不整」、「自體免疫」、「耳鳴腦鳴與暈眩」的自然療法影音專輯,把深奧艱澀的醫療資訊簡約化、公開透明化,希望患者與醫師之間能更趨零距離。</span></li>
</ol><br />
<h3> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" target="_blank" /><a href="http://youtu.be/qGyDt8OlG2s"><span style="color: red;">YouTube:過敏斷根細胞療法原理及成果</span></a></h3><br />
<h3> <span style="color: red;">中道自然醫學腸腦漏自癒療法影音專輯</span></h3><h4 class="separator" style="clear: both; text-align: left;" target="_blank"><span style="color: #6aa84f;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" target="_blank" /></span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=T1yeic4bDOE&feature=youtu.be"><span style="color: #6aa84f;">YouTube:第一集 疾病的源頭-腸漏症與腦漏症</span></a></h4><h4><span style="color: #6aa84f;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" target="_blank" /></span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=R-dXvV6AEeQ&feature=g-upl"><span style="color: #6aa84f;">YouTube:第二集 腸腦漏自癒療法五大要點</span></a></h4><h4><span style="color: #6aa84f;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" /></span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=iL4leH2NSzY&feature=youtu.be"><span style="color: #6aa84f;">YouTube:第三集 腸腦漏自癒療法的公正裁判</span></a></h4><h4><span style="color: #6aa84f;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" />YouTube:第四集 腸腦漏自癒療法處方精義</span></h4><h4><span style="color: #6aa84f;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" />YouTube:第五集 中道自然醫學簡介</span></h4><h3><br />
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEQFtQXDLNK8ohoJnU_M_LPOPMqLXBVZHlO_ryGEjtadt9zM0dhNU_TftBfM6OHEUIbVaszitSUlZQ4yJgTo6lj5X04l40zCvzxblWRaGQNnFVbbiGe3ehFiaShkz8sZ-QDSDXAwKOod_/s1600/icon-video.gif" /><span style="color: red;">YouTube:中道自然醫學腸腦漏自癒療法專輯(1~5全集)</span></h3><div><span style="color: red;"><br /></span></div><div><span style="color: red;"><span style="color: black;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="color: black; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="color: black; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-83494337453811804012012-08-10T13:11:00.014+08:002020-08-22T13:46:13.932+08:00YouTube:過敏斷根細胞療法原理及成果<div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div></div><div><br /></div><div><br /></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/qGyDt8OlG2s" width="560"></iframe><div><br /></div><div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;"> </div></div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-55038791810874755732012-01-10T15:11:00.003+08:002020-08-22T12:50:25.218+08:00「腹腦」、「心腦」與「頭腦」三者的互動關係<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
<font color="">A.「腹腦」與「頭腦」的關係</font><br />
<br />
<font color="">1.「腹腦」與「頭腦」,是「精」與「神」的關係</font><br />
連結:<a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/12/blog-post_14.html" target="_blank">「腹腦」概念的發韌、演變、內涵及重要性</a><br />
連結:<a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/11/blog-post_9410.html" target="_blank">「人體第二大腦-腹腦」與「丹田學說」</a><br />
<br />
中醫學說認為「下丹田」(腹腦)是「藏精之府」、「上丹田」(頭腦)是「藏神之府」;由營養學觀點來看,「精」相當於「有益細胞的營養物質」;大腦需要有各種必需的營養物質,才能正常運作,人才會有「神」;一個人如果自己覺得很沒有「精神」,那就表示他的腸胃道可能有些問題。<br />
<br />
中醫學說認為「下丹田」(腹腦)是「藏精之府」、「上丹田」(頭腦)是「藏神之府」;由營養學觀點來看,「精」相當於「有益細胞的營養物質」;大腦需要有各種必需的營養物質,才能正常運作,人才會有「神」;一個人如果自己覺得很沒有「精神」,那就表示他的腸胃道可能有些問題。<br />
<br />
<font color="">2.「腹腦」是生產者,「頭腦」是消費者</font><br />
腸胃道負責食物的消化,營養吸收,是生產者;「頭腦」則是消費者。腦部消耗大量能源,這些能量都是由腸胃道所吸收到的營養素來供應的。<br />
連結:<a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/11/blog-post_28.html" target="_blank">腸道是性命之祖,生氣之源</a><br />
<br />
<font color="">3.「腹腦」與「頭腦」的疾病有密切關係</font><br />
頭腦除了仰賴腸胃道提供能量,腦神經細胞之間彼此溝通所需要的神經傳遞物質,其原料也仰賴腸胃道來供應。以憂鬱症為例,憂鬱症的特性是體內的血清素不足,而95%的血清素都是由腸道製造的。因此醫師如果開抑制血清素回收的藥物處方給憂鬱病患者,那只是「治標」而已。健全腸道功能才是「治本」。<br />
<br />
臨床經驗顯示,不止是憂鬱症,幾乎所有的自律神經失調、情緒障礙(自閉、過動、注意力不集中、躁鬱、恐慌……等),皆可經由矯正腸胃道(下丹田)功能的自然療法,得到大幅改善甚至痊癒。<br />
連結:a. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/12/blog-post_1174.html" target="_blank">腹腦與心理疾病關係密切</a><br />
b. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/11/blog-post_2231.html" target="_blank">經由健全腸道(腹腦)可治癒自閉症</a><br />
c. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/11/blog-post.html" target="_blank">情緒係由腸道掌控</a><br />
<br />
<font color="">4.「頭腦」會嚴重干擾影響「腹腦」的運作</font><br />
人若受到驚嚇或過度悲傷、絕望,會使腸胃絞痛,引起腹瀉、便祕、脹氣等症狀。成語中的「柔腸寸斷」、「愁腸百結」就是形容情緒影響到腸胃道的狀況。副交感可促進腸胃道的蠕動等功能,交感則有抑制蠕動的功能。<br />
連結:<a href="http://anstaiwan.blogspot.com/2011/11/24.html" target="_blank">自律神經對器官的作用</a><br />
<br />
交感神經亢奮時,體內可體松(cortisol)的分泌會增加。可體松會使得胃腸黏膜對胃酸或其他微生物的抵抗力變差,而引發胃或12指腸潰瘍。<br />
<br />
<font color="">5.「胃不和」則「臥不安」</font><br />
中醫古籍「黃帝內經」有「胃不和則臥不安」的記載。此處的「胃」是指廣義的腸道,人若有胃痛、胃食道逆流、火燒心、打嗝、脹氣等等症狀時,則不易成眠。<br />
<br />
臨床經驗顯示,要治療失眠不能光靠吃安眠藥(治標),而是要調整下丹田,把腸胃道的毛病治好,才能安眠,脫離藥物依賴。<br />
<br />
<font color="">6.腸胃不佳者易多夢</font><br />
連結:a. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/11/blog-post_3472.html" target="_blank">腸道不好,易多夢失眠</a><br />
b. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/11/blog-post_4739.html" target="_blank">胃腸不好易焦慮、憂鬱、作惡夢</a><br />
<br />
聲波透過耳膜傳入人腦,會把人吵醒;來自腸胃道發炎、蠕動的大量神經訊號,則會經由迷走神經(Vagus nerue)傳回腦部,人就會變得多夢淺眠。<br />
<br />
有研究顯示人在做惡夢時,常可記錄到腸胃激烈蠕動。可見「入睡前不要吃宵夜」,是有其道理的。「過午不食」的說法,也都言之成理。<br />
<br />
<font color="">7.「腹腦」、「頭腦」各自相對獨立</font><br />
「腹腦」、「頭腦」各有一千億個神經元,可以各自獨立運作。腹腦並不必完全聽命於大腦,這可由中風或頭部外傷患者身上來得到確認。因大腦受損而引起對側上下肢癱瘓的中風患者,其腸胃道甚至整個腹腦的功能都不致受到影響。就算是兩側大腦中風,失去吞嚥能力,只要放置鼻胃管灌食,消化系統仍能獨立運作。<br />
<br />
<font color="">8.腸胃是免疫防衛系統最前線</font><br />
呼吸道與腸胃道是人體對外開放的大門,其黏膜細胞必須竭盡所能將空氣中、食物中的微生物及有害物質阻隔在外,不讓其進入人體。<br />
<br />
若黏膜的滲性改變,使得食物中尚未被分解成胺基酸的大分子蛋白質長驅直入人體,腸道的免疫系統就會製造出武器(IgG、IgE抗體)來對抗它,經由肥大細胞釋放出組織胺或巨噬細胞釋放出Cytokine等生化武器來殲滅這些過敏原,因而產生了持持不斷的惡性連鎖發炎反應。而「發炎」正是各種疾病的源頭,包括癌症。<br />
連結:a. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/12/blog-post_4199.html" target="_blank">腸道是一面身體的鏡子</a><br />
b. <a href="http://ansab-brain.blogspot.com/2011/12/blog-post_20.html" target="_blank">免疫最前線-腸道</a><br />
<br />
根據多年臨床經驗發展出來的「中道自然醫學」,其最核心的關鍵就是把腸道照顧好,也就是把腸漏症修補好,把製造疾病的源頭消除掉。猶如將漏水的水龍頭修理好,從而消彌疾病於無形。<br />
<br />
<font color="">B.「腹腦」與「心腦」的關係</font><br />
<br />
中醫認為中丹田是「藏氣之府」。氣就是指陽氣與陰氣,也就是交感與副交感神經活性。心臟是一台發電機,會產生極微弱的電流,此電流的正極就是交感神經活性,負極就是副交感神經活性。發電機需要有燃料才能運轉發電。同理,心臟要產生電流,也需要有足夠的營養物質(脂肪、蛋白質、碳水化合物)才能產生陽氣(交感)與陰氣(副交感)。<br />
<br />
<font color="">C.「心腦」、「腹腦」、「頭腦」三者之互動與自律神經失調</font><br />
<br />
<b>1、「腹腦」、「心腦」、「頭腦」與「下中上丹田」相對應</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLn0yXCb-4pFxnxsnSUOSnyDRs88Ah2gOo-0z-gQBlsLMUvnAwFtZqEJxWcSVpIDaFkK7Qk-4JAPQ26EVncGmw6GGW0Dsj9uRWaQY-kXVf55T_PLETASIlpLJT6JlxPmHQndCR0P4scBPo/s1600/20.jpg"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLn0yXCb-4pFxnxsnSUOSnyDRs88Ah2gOo-0z-gQBlsLMUvnAwFtZqEJxWcSVpIDaFkK7Qk-4JAPQ26EVncGmw6GGW0Dsj9uRWaQY-kXVf55T_PLETASIlpLJT6JlxPmHQndCR0P4scBPo/s400/20.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bx-Tyy5nxOdav0oI6NDnVFLF_VkI0-ZM0VdgESLdOo46UgxVzg7Pk4n-cqgal2nh0-m7iqgbpfOCc2cBHiDQAp1kKDHaMGMmv-Zl0U-c-TWqHsPM1JaktYLvbupzpmmA1Nm-eDeyWVQA/s1600/21.jpg"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bx-Tyy5nxOdav0oI6NDnVFLF_VkI0-ZM0VdgESLdOo46UgxVzg7Pk4n-cqgal2nh0-m7iqgbpfOCc2cBHiDQAp1kKDHaMGMmv-Zl0U-c-TWqHsPM1JaktYLvbupzpmmA1Nm-eDeyWVQA/s400/21.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<table border="1"><tbody><tr bgcolor="bluesky"> <td>解剖學位置</td> <td>檢驗其功能之非侵入性方法</td> <td>中醫所指部位</td> <td>核心作用:精氣神為三寶</td> <td>重要性說明(引用「東醫寶鑒」)</td> </tr>
<tr> <td>頭腦</td> <td>腦波<br />
連結:人腦波的種類及其意義</td> <td>上丹田</td> <td>神</td> <td>腦為髓海、為上丹田,藏神之府也</td> </tr>
<tr> <td>心(肺)腦</td> <td>a. IgE<br />
連結:IgG、IgE之意義<br />
b. SpO2<br />
c. HRV<br />
連結::<a href="http://hrvtw.blogspot.com/2010/09/hrv.html" target="_blank">自律神經檢測手冊</a><br />
交感為陽氣,副交感為陰氣,SDNN為總氣量</td> <td>中丹田</td> <td>氣</td> <td>心為絳火,中丹田,藏氣之府也</td> </tr>
<tr> <td>腹腦</td> <td>A. IgG、IgE<br />
連結:IgG、IgE之意義<br />
B. HRV<br />
連結:<a href="http://hrvtw.blogspot.com/2010/09/hrv.html" target="_blank">自律神經檢測手冊</a></td> <td>下丹田</td> <td>精</td> <td>臍下三寸為下丹田,藏精之府也</td> </tr>
<tr> <td>重要性</td> <td colspan="4">古人稱下中上丹田為「精氣神」三寶。視丹田為儲藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是生命之根本。<br />
<br />
古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。是〝性命之祖〞、〝生氣之源〞、〝五藏六腑之本〞、〝十二經之根〞、〝陰陽之會〞、〝呼吸之門〞、〝水火交會之鄉〞,是〝真氣升降開合的樞紐〞、〝匯集烹煉〞、〝儲存真氣〞、的重要部位。如果下丹田健康,則〝人身精實氣充,氣充則神旺〞。<br />
<br />
要是下丹田不佳,就會〝精虛則氣竭,氣竭則神逝〞,其意為若來自腹腦,即下丹田之〝精〞(「精」在此可作營養素,神經傳遞物質或其原料解)不足 ,則作為中丹田之心腦就會沒氣。「氣」其實就是指心臟所發出的電力磁場,其範圍在0.040-0.040Hz之間;0.040-0.0150Hz為交感,也就是陽氣,0.015-0.040為副交感的活性,也就是陰氣的活性。「精虛則氣竭」就好比發電機沒了柴油發不出電力。交感副交感(自律神經)之活性若不佳,人的大腦就不會有「神」,其症狀就是腦筋空白、記憶力差、反應慢、易疲倦等。一個人如果下丹田健康,中丹田就能「精實氣充」,中丹田(心腦)氣夠了,上丹田(頭腦)就會「氣充則神旺」,所以人就會「神清氣爽」。<br />
<br />
中丹田的「氣」之多寡是可測量、加以量的,就像用電錶來測電池的電量一樣簡單<br />
<br />
連結:a、<a href="http://anstaiwan.blogspot.com/p/test3.html" target="_blank">自律神經與陰陽論壇目錄</a><br />
b、<a href="http://anstaiwan.blogspot.com/2011/10/00.html" target="_blank">自律神經的發展演變史</a><br />
c、<a href="http://anstaiwan.blogspot.com/2011/10/04.html" target="_blank">自律神經的「量」對人體的重要性</a><br />
<br />
古人並沒有使用任何遺儀器來測量,只是空憑想像臆測來作推論,其結論竟然非常符合現代的「實證科學」,令人讚嘆。</td> </tr></tbody></table><br />
<b>2、對於生命徵象的維持而言,腹腦的重要性優於心腦及頭腦。醫學文獻記載,有許多無腦嬰兒可以在子宮內順利成長至足月生產,離開母體後甚至還可自然活上一段時間。</b><br />
<br />
大腦皮質失去功能呈植物人狀態者,如果加以悉心照顧,又沒有嚴重併發症的話,可以存活相當長的時間。就算大腦、中腦、小腦、延腦都失去功能,若能及時經由氣管插管急救,給予呼吸器輔助呼吸,也可長期維持血液中正常的氧氣、二氧化碳濃度及血液pH值。<br />
<br />
腹腦成員包括腎、肝、腸、胃等,腎衰竭患者在尚無洗腎技術之年代,將迅速面臨死亡;肝臟衰竭換者則失去氨氣的解毒功能,會導致肝腦病變而肝昏迷(hepatic coma);腸胃道若完全失去吸收營養功能,且肝腎皆衰竭患者,就算心腦、頭腦完全正常,亦無法維持生命徵象。許多低等生物並無腦與心臟,但仍具有完整的消化系統(如草屢蟲),也有一種天生就無頭無腦的魚(脊椎動物),仍能世代繁殖。<br />
<br />
對人來說,腹、心、頭腦是維持生命之鑽石三角,缺一不可,三者若能正常運作,就可維持正常的「精」、「氣」、「神」。<br />
<br />
<b>3、百病同療、異疾同治</b><br />
自律神經失調分兩種:<br />
1、「量」的過低、過高、比例失衡。<br />
2、「質」的失調,失去同調、同步、共振性。<br />
<br />
如果想要使它恢復正常,藥物是絕對無效的。藥物只能掩蓋自律神經失調所導致的症狀;中道自然醫學強調,若要使自律神經恢復正常,唯一有效又持久的方法,就是把下丹田,意即腸胃道調整好。也就是說,不論是腸胃道,或是「頭腦」、「心腦」出問題,都必須經由腸胃道著手來矯治,這一點與中醫理論的治百病都需要由脾胃(下丹田)來著手,才能有效治癒疾病,實有異曲同工之妙。這就是「中道自然醫學」的核心理論--「百病同療、異疾同治」之根源。<br />
<br />
經過治療後,如果自律神經整體活性、交感神經活性、副交感神經活性、交感副交感之比例都往正向調整,即可間接證明,腸胃道機能已得到進一步的改善了。<br />
</font><div><font face="verdana" size="3"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></font></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-66665450868800643752012-01-10T14:45:00.002+08:002020-08-22T12:50:13.423+08:00腹腦的成員及功能評估<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
<font color="">1、腹腦(下丹田)的成員</font><br />
<br />
「腹腦」是指橫膈膜以下,骨盆腔以上,也就是腹腔、後腹腔、骨盆腔內的所有器官。腹腦成員中,最關鍵性的是腸胃道。腸胃道之健全與否,決定了營養物質是否能被吸收進入人體,不良物質是否可被阻隔在外。「腹腦」的成員如下圖:<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilu6QlyZqjR-9O1gNwkcsS9MZRABL1QE8hk3qXuU4aOSv8tc50hgs7I_dsyhJi5kP4f2kAC4W5eyEmYESvq2YvBNm6K5lbvl_4oXxxX0kW-OXssfduwHTOZw0DCmEoGSWLuN0zlzd09xFS/s1600/04.jpg"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilu6QlyZqjR-9O1gNwkcsS9MZRABL1QE8hk3qXuU4aOSv8tc50hgs7I_dsyhJi5kP4f2kAC4W5eyEmYESvq2YvBNm6K5lbvl_4oXxxX0kW-OXssfduwHTOZw0DCmEoGSWLuN0zlzd09xFS/s400/04.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSmU6qX5Dk6_7eF7VNOig23S7_9K8XJ4O0z7zENf_wPtL5BqtgQ38Eva6jiKIR8eAzebuK_ukq1Me29WjJf6q9bV6zU2HriRDMWAWTEfXYZTb4FlAuCMBE5NTINs9VlBUTrCTXtNQeredL/s1600/05.jpg"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSmU6qX5Dk6_7eF7VNOig23S7_9K8XJ4O0z7zENf_wPtL5BqtgQ38Eva6jiKIR8eAzebuK_ukq1Me29WjJf6q9bV6zU2HriRDMWAWTEfXYZTb4FlAuCMBE5NTINs9VlBUTrCTXtNQeredL/s400/05.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTFXTLNVilBQlzSotRaG-PJe5IMhPNw397arNv1Nh5nMOPrESb1NmsDRlpZrChAGGId3POY7l5h4w9cwtZeF2NDgvGeYpNDw6Y0uwIX6aY9g4M2ts6bUBWbfSozjHkFzabJBhnjMDDRZ4S/s1600/06.jpg"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTFXTLNVilBQlzSotRaG-PJe5IMhPNw397arNv1Nh5nMOPrESb1NmsDRlpZrChAGGId3POY7l5h4w9cwtZeF2NDgvGeYpNDw6Y0uwIX6aY9g4M2ts6bUBWbfSozjHkFzabJBhnjMDDRZ4S/s400/06.jpg" width="309" /></a><
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_kQw6S_Jjs2R7Oz2D1s2ED-31YYeDFggb66ff6Wp-UMIc0-5NhNjvt33X1GqxELZH_Zn76Z1yoiEfUviwb4VhGF0oSj6Z9XZ042ACpq1rCpuodUkc2d8oHGx8n2z9sYF4frMfmX6ZTkVe/s1600/07.jpg"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_kQw6S_Jjs2R7Oz2D1s2ED-31YYeDFggb66ff6Wp-UMIc0-5NhNjvt33X1GqxELZH_Zn76Z1yoiEfUviwb4VhGF0oSj6Z9XZ042ACpq1rCpuodUkc2d8oHGx8n2z9sYF4frMfmX6ZTkVe/s400/07.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrmCjMQmh2OwaV9bQWU7SeAoYsbq02DEeDGXSvEPX4PENbjGQGz8yehL1xYow1HpnJJE0G89fBqRXGFADUY2gFfxG7WTIMfDZ1zzPTKqdLiZOjToByCQLzvqjVb78jTM1ISNsMe8xx-iw/s1600/08.jpg"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrmCjMQmh2OwaV9bQWU7SeAoYsbq02DEeDGXSvEPX4PENbjGQGz8yehL1xYow1HpnJJE0G89fBqRXGFADUY2gFfxG7WTIMfDZ1zzPTKqdLiZOjToByCQLzvqjVb78jTM1ISNsMe8xx-iw/s400/08.jpg" width="293" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1txTiREuUtn6SPRkCqK0ajWKbkSPme1QxhPK0440zoX3s_Ic8ExYxSo0jU54LL6Mh5cVdCIHJkjSGQUpuA6CvBE8K2lwiRJycOIViWiNhYfeH3VqHiR6KLeKd7WesUCbySVYaFaTShqw/s1600/09.jpg"><img border="0" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1txTiREuUtn6SPRkCqK0ajWKbkSPme1QxhPK0440zoX3s_Ic8ExYxSo0jU54LL6Mh5cVdCIHJkjSGQUpuA6CvBE8K2lwiRJycOIViWiNhYfeH3VqHiR6KLeKd7WesUCbySVYaFaTShqw/s400/09.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcy5Hz3eaqMifRfFGxQzi8VJ8YoELIvkfC7PS8geWd3qi-BmsCvB3nVApE_AnivJ6GQkG-Yv9dMslCqXKHiSh4Eu9siO0Q2sli1V0QF3-grc6XfJNUqdeud91fnpNf0bi3UrXD1lO38Vyk/s1600/10.jpg"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcy5Hz3eaqMifRfFGxQzi8VJ8YoELIvkfC7PS8geWd3qi-BmsCvB3nVApE_AnivJ6GQkG-Yv9dMslCqXKHiSh4Eu9siO0Q2sli1V0QF3-grc6XfJNUqdeud91fnpNf0bi3UrXD1lO38Vyk/s400/10.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<font color="">2、小腸之解部學構造</font><br />
<br />
腸胃道是主管食物消化、營養物質吸收、廢棄物排泄的最重要器官,也是人體最大的免疫系統<br />
所在。因此,在腹腦眾多器官中,我們特別強調腸道功能的重要性。<br />
<br />
小腸密布微血管、淋巴管及神經。交感及副交感神經纖維密集的分佈在黏膜下神經叢(Submucosal plexus)及基層神經叢(Mesenteric)。<br />
<br />
腹部器官的神經元素總數目不低於腦部神經元數目,故腹部器官又被稱為腹腦。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE4lzCWCQvl7y431hJAOjtnjqukYWjhtF_LNsNUy-gQ-H7Y7gdyvl1ODoJzXh-OYpgYD6vG2K7NHm7WKUs4FCiZ1Ib7ev2kH_ffh3lC50QlrmVPzdSYMG6Y9QTl6IVD3Q7Z6yn-sMddotZ/s1600/11.jpg"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE4lzCWCQvl7y431hJAOjtnjqukYWjhtF_LNsNUy-gQ-H7Y7gdyvl1ODoJzXh-OYpgYD6vG2K7NHm7WKUs4FCiZ1Ib7ev2kH_ffh3lC50QlrmVPzdSYMG6Y9QTl6IVD3Q7Z6yn-sMddotZ/s400/11.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXQnwhVNuE5ML_URFYBSGdpFaVERLA5RGbi57TqeG6mY2rDnNSm3xApABrSJzhc1kHJ6xvQo2fBgoyN2ygmuXl5k0brFo09sNem_taHuGRGIU9qdiSboLmVfZPwuqcV9MoJIUdaqErmQL/s1600/12.jpg"><img border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXQnwhVNuE5ML_URFYBSGdpFaVERLA5RGbi57TqeG6mY2rDnNSm3xApABrSJzhc1kHJ6xvQo2fBgoyN2ygmuXl5k0brFo09sNem_taHuGRGIU9qdiSboLmVfZPwuqcV9MoJIUdaqErmQL/s400/12.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlEDKjbTdFm67zQAj6q0BfQ-D04I2ItnWnrJRcwTFgLmofowP-WsY5GDCtQ-mr4ZZLnLfXPEJ_T8ZtLIXLxv3YiJDxGlu67w7J7_dXR4Bml5OqvPOfJ-ytHIQOj7iYXOS91HLRE6uolXbi/s1600/13.jpg"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlEDKjbTdFm67zQAj6q0BfQ-D04I2ItnWnrJRcwTFgLmofowP-WsY5GDCtQ-mr4ZZLnLfXPEJ_T8ZtLIXLxv3YiJDxGlu67w7J7_dXR4Bml5OqvPOfJ-ytHIQOj7iYXOS91HLRE6uolXbi/s400/13.jpg" width="400" /></a><br />
<br />
<font color="">3、如何評估腸道的吸收及免疫功能</font><br />
<br />
<font color="">a、HRV自律神經檢測:</font><br />
心臟好比一部發電機,其正極相當於人體的交感神經,負極為副交感神經。發電機必須要有足夠的燃料才能發出電力。心臟也必須有足夠的營養物質,才能產生足量的交感神經(陽氣)及副交感神經(陰氣)活性。因此,一旦所量測到的自律神經活性低於正常值,我們就可以間接推測,很可能是因為腸道沒有辦法好好吸收營養物質,而導致自律神經低下。<br />
<br />
如果以中醫的觀點來看,那就是下丹田(腸、胃)功能不佳,無法藏「精」(精即營養),導致中<br />
丹田(心臟)產生不了陽氣陰氣(交感、副交感)。因此,做HRV自律神經檢測,不但可以知道人的 <br />
「氣」(交感、副交感)是否足夠,也可以間接推測其腸胃道功能是否正常。當然,引起自律神經 <br />
活性降低的原因很多,腸胃道欠佳或食物中缺乏營養素只是可能的重要原因之一<br />
<br />
<font color="">b、血液IgG、IgE抗體檢測:</font><br />
正常的小腸黏膜,不但能夠有效的吸收營養,其免疫功能也較健全,可以把各種對人體有害的物質及大分子蛋白質、過敏原阻隔,不讓它進入體內。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMnAkFOHO-SL2iuflAYi1JteYIiNKIEydvtRVPG04N5C9xzMJp3f7amrVFQibqasg6TIPBXAZfcdL0mrFsK3rPOwEJtHDTex_R-9y2z84DskJN1jQxD1IyrpdQV2QmvbQpmv1Blqok7P3X/s1600/14.jpg"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMnAkFOHO-SL2iuflAYi1JteYIiNKIEydvtRVPG04N5C9xzMJp3f7amrVFQibqasg6TIPBXAZfcdL0mrFsK3rPOwEJtHDTex_R-9y2z84DskJN1jQxD1IyrpdQV2QmvbQpmv1Blqok7P3X/s400/14.jpg" width="400" /></a><br />
上圖:三點鐘位置為正常的腸黏膜、五、九、十點鐘位置為有「腸漏症」的腸黏膜<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrVw-NRBd9N7qCQmwoKW_pWGH36xAWrwgBFvP_RB8zCiPekwbNsz79cGRkI1rsocvzuMK84AWAHT4C31sZIDiTUajIYqIgYCWeOPyynW0gS12QtpnMEpBa0q16pZYMeOcDJVJ_rCbvqd0d/s1600/15.jpg"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrVw-NRBd9N7qCQmwoKW_pWGH36xAWrwgBFvP_RB8zCiPekwbNsz79cGRkI1rsocvzuMK84AWAHT4C31sZIDiTUajIYqIgYCWeOPyynW0gS12QtpnMEpBa0q16pZYMeOcDJVJ_rCbvqd0d/s400/15.jpg" width="400" /></a><br />
上圖:正常的腸黏膜、會選擇性的讓已被分解成為胺基酸的小分子(小圓)通過、大分子的蛋白質(大圓)則不被允許通過<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgME4IaQf8C5f9UqMl8JkZVl7s3ax0tA7MjrhDA8jqtggieXi9kkcmrY1ozvgNRVlJGCROeKvadiTRgu4hrueaM54pBa-NZFlrkNG_Fwc7JtkwNbJiijIcWNyZyZxZu682mblDFBOMu1kmD/s1600/16.jpg"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgME4IaQf8C5f9UqMl8JkZVl7s3ax0tA7MjrhDA8jqtggieXi9kkcmrY1ozvgNRVlJGCROeKvadiTRgu4hrueaM54pBa-NZFlrkNG_Fwc7JtkwNbJiijIcWNyZyZxZu682mblDFBOMu1kmD/s400/16.jpg" width="400" /></a><br />
上圖:滲透性過大有「腸漏症」的腸黏膜,擋不住尚未被分解成小分子的蛋白質(大圓)進入人體。此大分子蛋白質即致發炎物質,而「發炎」正是所有疾病的源頭。<br />
<br />
食物中的大分子蛋白質進入人體後,腸道的免疫系統細胞會根據這蛋白質的結構,量身打造出專一抗體來對付它。經由血液檢測,可偵測出受檢者血液中是否有含有過量的該食物抗體。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP9tsq1qUa6zJoF-PYG4i7a0rIxw-h_Oc1AU8v4zkoseswh2D13TCAgWHmBBCJqGk6YN6armbXAWa9WUL_HV7Yfz2YQ4kaxNe2Q_m20ln3LxSsf0fqB6q31W_LE57z-y8E86r0sta7waZB/s1600/17.jpg"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP9tsq1qUa6zJoF-PYG4i7a0rIxw-h_Oc1AU8v4zkoseswh2D13TCAgWHmBBCJqGk6YN6armbXAWa9WUL_HV7Yfz2YQ4kaxNe2Q_m20ln3LxSsf0fqB6q31W_LE57z-y8E86r0sta7waZB/s400/17.jpg" width="400" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3wdL8MSUgj1PthqqzJQxbI5JNdNdNiOBDPlKidZjWSxmQ5dGqsFZGCABJSOfBmSUlxlf3VE81G8DfoGIi267S78hp7d4FVxM8gVCeWrRVuy34AQhNzHHU3UPPrlnfQN9z03rVtj1cFAG8/s1600/18.jpg"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3wdL8MSUgj1PthqqzJQxbI5JNdNdNiOBDPlKidZjWSxmQ5dGqsFZGCABJSOfBmSUlxlf3VE81G8DfoGIi267S78hp7d4FVxM8gVCeWrRVuy34AQhNzHHU3UPPrlnfQN9z03rVtj1cFAG8/s400/18.jpg" width="400" /></a><br />
上圖:此患者對大部份食物的抗體都在正常範圍內,只有對「酵母」、「香菇」有中度抗體,對蘋果有輕度抗體。其實此患者長期罹患蕁麻疹,自從停食每天必吃的蘋果後,蕁麻疹即不藥而癒。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Q1xM8EvZ7qkn9qd0NKfsSWKKK4D9bXqyYveadWktbgoxKU6Oq7Iw9F_mKIgKHtCZmFA9xG4jtHU0Y36WMaX-_I8SRoHSoZ9Wrz-PoUbMsp_-T1ZG8ysr7OfF8J1-9KI2_BWJ9vgAJeKj/s1600/19.jpg"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Q1xM8EvZ7qkn9qd0NKfsSWKKK4D9bXqyYveadWktbgoxKU6Oq7Iw9F_mKIgKHtCZmFA9xG4jtHU0Y36WMaX-_I8SRoHSoZ9Wrz-PoUbMsp_-T1ZG8ysr7OfF8J1-9KI2_BWJ9vgAJeKj/s400/19.jpg" width="289" /></a><br />
上圖:此為罹患多年異位性皮膚炎患者,對「黃豆」有重度抗體,對花生、杏仁、酵母、蜂蜜有中度抗體。<br />
</font><div><font face="verdana" size="3"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></font></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-43091072754551475132011-12-20T16:55:00.003+08:002020-08-22T12:50:02.633+08:00腹腦與心理疾病關係密切<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
<font color="">便便博士的小案例</font><br />
<br />
以前女兒讀小學的時候總講他們班一個同學的笑話,因為這個同學一考試就要上廁所便便,有時老師在前面說下周要考試,他也會馬上舉手要求去上廁所。女兒一邊說一邊笑,我卻笑不起來,因為憑我的職業習慣馬上就知道她的同學是患了大腸激躁癥(腸躁癥)。有一次,我去學校參加孩子的演出活動,碰到了這位同學的媽媽,我建議她帶兒子去看腸道科,那位媽媽驚訝地道:“蔡老師,他只是膽小,怕考試找借口而已啦。”<br />
<br />
要向這位媽媽解釋清楚孩子為什麽一緊張就想便便,並不是一件容易的事。我剛講到腸道神經系統與大腦神經系統的關系,她就惱怒地打斷我:“蔡老師,你是說我可愛的兒子有神經質嗎?神經質為什麽要看腸道科?這不更像神經病了嗎?”緊接著就一翻白眼揚長而去。我當時的確像個白癡一樣立在那里不知所措。<br />
<br />
也許是我的嘴太笨拙了,讓那位小朋友的腸一直受著焦慮的折磨,現在他已長大成人,不知道在壓力巨大的社會中,他的腸道是不是會鎖不住閘門,面對上司的責罵他除了要壓抑心中的不快之外,是不是還要忍著肚子的絞痛。<br />
<br />
<font color="">多愁善感的腸</font><br />
<br />
腸道的神妙與魔力在於它不但是消化器官,也是大腦以外最為複雜的神經系統,有多達一億以上的神經細胞分布在腸道。因此,科學家把腸道神經系統稱為第二大腦,或者叫做腹腦。這第二大腦又不聽意誌的指揮,大腦還能控制住臉上的哭笑,可腸子受點刺激就耍潑,堪堪不能忍受。<br />
<br />
<font color="">任性的腹腦</font><br />
<br />
人體消化道中,口腔、食道及部分胃的功能受大腦控制,而整個腸道則完全由腹腦負責,到最後的肛門,才又回到大腦控制。<br />
<br />
吃了東西,食物進入胃中,胃先告訴結腸,讓結腸開始收縮蠕動,將便便向直腸推送,便便到達直腸後,直腸才告訴大腦引起“便意”,這時大腦可以選擇,要尊重便意馬上去排便,或者忽視便意,持續忍耐。如果大腦選擇忽視,直腸就會任性地不再理睬大腦,便意就消失了。久而久之,直腸就不願再去接收這些不被重視的信號——便意消失了!<br />
<br />
但腸道對自己卻是愛護有加的,它強力的信息接受系統還能精確探測成千上萬的化學物質,只要探測到有害身體健康的物質,腹腦就會馬上做出反應,想盡辦法折騰你,讓你難受得死去活來,引起拉肚子、嘔吐的癥狀,以便毒素快速排出。<br />
<br />
當我們吃了有毒物質,小腸探測到毒素的苦味時,會立刻舉起盾牌自衛,做出保護反應,快速地減緩腸胃蠕動及消化液的分泌,讓食物在胃部停久一些,增加被嘔吐排出的機會,同時最奇妙的是,小腸同時會立刻分泌出飽食荷爾蒙,讓你不想再繼續吃東西,防止你吃進更多的毒素。<br />
<br />
腹腦會借著監控腸胃蠕動、血流速度及消化液分泌等,來調節消化速度。<br />
<br />
總之,腸道是特別“自私”和“任性”的,這種“自私”和“任性”目的就是讓你尊重它,不能胡來,我們要感謝脾氣大的腸道。<br />
<br />
<font color="">治療憂郁癥的藥也可以治療某些腸道疾病</font><br />
<br />
腹腦和大腦一樣會指揮腸道分泌多種荷爾蒙,進入血液中引發重要的生理反應,換句話說,腸道和大腦一樣,會因生理變化而發號施令。例如,十二指腸會分泌一種CCK神經勝肽,使膽囊收縮放出膽汁,同時引發飽足感、幸福感,讓我們感到昏昏欲睡。<br />
<br />
有些神經荷爾蒙是大腦和腹腦都會分泌的,例如,血清素。血清素能促進腸道蠕動,與精神狀況相關聯,常用的抗憂郁癥藥——百憂解(Prozac)就是用來提高血液中血清素的量,不但可以用於治療憂郁癥,也可以用於治療一些腸道疾病。<br />
<br />
英國的科學家曾研究過50位自閉癥兒童,發現其中的47位兒童都有明顯的腸道炎癥現象。此後,自閉癥與腸道健康的研究,如雨後春筍。還有,美國學者發現,自閉癥兒童腸道內的壞菌與正常兒童大不相同。有一位叫Campbell McBride的神經學專家,讓自己得自閉癥久治不愈的小孩,服用益生菌,腸道調理好了,自閉癥竟然也奇跡般有了好轉。<br />
<br />
<font color="">腸道和心理互相影響</font><br />
<br />
美國哥倫比亞大學解剖系主任麥克傑森曾經做過一項調查研究,發現慢性腸炎患者中,大概有七成的患者,在孩童時期,經歷父母離異或者過世等深刻傷痛。也就是說,腸道就像大腦一樣,能感覺到肉體和心理的傷痛,因此傷痛不光是刻骨銘心,也是“刻腸銘心”。<br />
<br />
精神影響腸道最顯著的例子就是大腸激躁癥(腸躁癥),就像我之前講的那位小朋友。當我們緊張的時候,腸道血管收縮,消化液、黏液分泌量減少,同時腸道活動力降低,消化不佳,排便不順暢,各種腸道毛病都跑出來了。如果長期處於緊張的狀態,就容易患有腸躁癥。腸躁癥不會傳染,也不會致命,但卻帶來無限困擾,嚴重時,連家門都出不了。<br />
<br />
腸躁癥的發病率是很高的,大概會占人口的15%左右,而且女性高過男性,也許是因為女性敏感的天性更容易讓她們陷入焦慮不安中。所以,醫院的腸道科門口有時幾乎坐滿了女性。<br />
<br />
相對的,腸道不健康也會影響精神狀況,比如,便秘的人會頭痛、失眠、憂郁,連腦下垂體功能都會受到影響,使得女性生理失調,脾氣暴躁。<br />
<br />
大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象;瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。腹腦還整天都在跟大腦講故事,設計情緒。科學家研究指出,人在沈睡無夢時,腸器官進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,其內臟開始出現激烈震顫。反過來,內臟及其血清基細胞受到刺激會使人做更多的夢。許多腸功能紊亂的病人總抱怨睡不好覺,原因就在這里。所以說腸子也是會做夢的。<br />
<br />
<font color="">便便博士小貼士 / 定時排便的兩種絕招</font><br />
很多人得腸躁癥都是因為沒有養成定時排便的習慣,其實定時排便的方法很簡單。<br />
<ol><li>睡前將30克蜂蜜,倒入溫開水,攪混飲入。<br />
</li><li>早晨定時去廁所醞釀排便,養成排便習慣,即使沒有便意也去,如果沒有便意就輕揉肚臍直到感覺到便意即可。<br />
</li></ol><div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div></font>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-75061389642418648802011-12-20T13:48:00.001+08:002020-08-22T12:49:51.921+08:00腸道是身體的一面鏡子<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
<font color="">序言</font><br />
腸道是身體的一面鏡子,經常便秘、腹瀉都是身體不健康的反映。但人們卻常常忽略這些身體信號,只是簡單地用點瀉藥或止瀉藥來應付,到真正得了大腸癌時,才會當成一個病去治療,但往往錯過了最佳治療時機。醫學專家認為,平時保護好腸道這面“反映身體的鏡子”是至關重要的。現在,世界上死於大腸癌(結腸癌)的人數激增,死亡人數超過排在首位的胃癌只是時間問題。所以,腸胃的問題不能等到嚴重了之後再去重視,對於一些醫生沒有告訴你的“腸”識,你也必須知道。<br />
<br />
令人不安的現實是:一方面,一些沒有任何明顯疾患的人,他們不會忽然跑到醫院去咨詢醫生該怎樣防止疾病來襲,每個人都認為自己是健康的。另一方面,作為醫生,每天面對的也是一些得病的人、身體出現問題的人,醫生需要做的就是診治,找出病因,對癥下藥,對於日常需要註意的一些關於健康的知識,很可能會忽略。<br />
<br />
因此,很多腸道健康的常識是需要我們自己去了解和重視的。例如與我們生活息息相關的飲食知識當中,該飯後還是飯前吃水果?雞蛋有營養就應該多吃?不吃早餐沒事?每天喝越多的水越好?年輕時少睡一些覺沒有問題?對於這些,你是不是有自己固定的認識?這些認識正確嗎?有相關的科學依據嗎?大家口口相傳的認知一定對嗎?事實上這些醫生都沒有告訴過你,你的認識也可能是錯的。<br />
<br />
關於腸道,你有哪些錯誤觀念,有哪些是你不知道但是應該知道的,你都應該引起重視,不能等到生病了才去聽醫生說,那就已經太晚了。保護腸道的健康要從身邊的一些細節入手,從一些小的生活習慣著手,防患於未然,這才是健康之道。 <br />
<br />
<font color="">文摘</font><br />
<font color="">人體的第二個“大腦”</font><br />
人有兩個“大腦”,一個位於頭部;另一個卻小為人知,它就藏在我們的肚子里面。然而更不可思議的是,這個藏於腸部的“大腦”竟然也控制著人的悲傷情感。通過研究這個位於腸部的“大腦”發現,成長過程中經歷過生死離別等傷痛的人長大後更容易患腸胃疾病。<br />
<br />
1996年來自美國哥倫比亞大學解剖和細胞生物學系的主任邁克·D.格爾森提出“第二大腦”這一概念,認為每個人都有第二個大腦,它位於人的肚子里,負責“消化”食物、信息、外界刺激、聲音和顏色。但是當時這一理論雖然引起了關註,卻並沒有完全揭示兩個“大腦”之間的聯系。<br />
<br />
通過深入研究,人們發現這個位於肚子中的“腹腦”實際上是一個腸胃神經系統,擁有大約1000億個神經細胞,與大腦細胞數量相等,它能夠像大腦一樣感受悲傷情緒。格爾森發現,70%的患有慢性腸胃病的病人在兒童成長時期都經歷過父母離婚或者父母去世等悲傷的困擾。這是因為“腹腦”是內臟神經系統中的一種,它既與大腦和脊髓有聯系,又相對獨立於大腦。<br />
<br />
“腹腦”通過迷走神經與大腦聯系在一起,它能監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。這套神經系統能下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞。於是,“腹腦”就像大腦一樣,能感覺肉體和心理上的傷痛。另外,人患郁抑癥、急躁癥,以及帕金森病等疾病都能夠引發大腦和“腹腦”出現異樣的癥狀。<br />
<br />
格爾森認為,“腹腦”是人體消化器官的總開關,它能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官,它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與“腹腦”相通。當毒素進入身體時,“腹腦”最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄。越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。部分食管及胃部受大腦控制,胃以下部分則由“腹腦”負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到大腦。當腹部神經功能紊亂時,“腹腦”便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。<br />
<br />
人的兩個“腦子”呈相互因果關系,一個出毛病,另一個就受到影響。大腦遇到危機時,會迅速分泌出激素,使人體做好應急或回避的準備,在這些激素的作用下,“腹腦”也被動員起來。事實上,多數人都有這樣的經歷:當遇到煩惱或失意時,面對美味佳肴也覺得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時,腹部容易產生痙攣。<br />
<br />
為此,科學家發出呼籲:“愛護腸胃!愛護自己的第二大腦!”<br />
<br />
<font color="">不可忽視的腸道健康</font><br />
腸道健康與我們人體的健康密切相關。因為人體所需要的營養素主要來自腸道對食物的消化與吸收,而代謝後的廢物有相當一部分是通過腸道來排泄的。<br />
<br />
腸道堪稱身體最勞累的器官——每天不停地消化、吸收食物,以提供足夠的養分。其實它的功能還遠不止於此——它還是人體內最大的微生態系統,共有400多種菌群,100萬億的細菌生活其中,掌管著人體70%以上的免疫功能,成為維護人體健康的天然屏障。它的均衡與否,對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。於是,科學家提出了“腸道年齡”的概念。所謂腸道年齡,實際上就是隨著生理年齡的增長,腸道內菌群分布變化的階段反映,並作為一種反映體質狀況的健康數據。<br />
<br />
新生兒出生一兩天後,隨著吃奶、喝水,一些細菌便乘機進入體內,到腸道內“安家落戶”,成為人體的終身“伴侶”。在嬰兒時期,腸道內充滿了雙歧桿菌等有益菌群,隨著年齡的不斷增大,腸道菌群漸漸發生變化,有益的菌群逐漸減少,而對人體有害的菌群則可能不斷增多。所以老年人的腸道功能會有所下降。<br />
<br />
若不是腸道一絲不茍地履行著清理、排泄代謝廢物的使命,後果的嚴重性可能超乎人們的想象。<br />
例如,腸道每隔18~24小時就需要來一次“大掃除”,不要說稍有懈怠,就是運作出現一點偏差,食物殘渣也會在腸道內壁的某些部位慢慢堆積。研究資料顯示,這些糞便殘留物的厚度可達5~7厘米,而且其堅硬程度可與輪胎相比擬!長此以往,它們會阻礙人體組織對維生素及礦物質的吸收,導致營養缺乏。貧血、維生素缺乏癥、骨質疏松等疾患就將接踵而至,使你成為林黛玉那樣的多病身。<br />
<br />
人們對營養健康越來越重視,但是對胃腸營養健康問題的認識卻非常有限,臨床中腸道菌群失調、便秘、胃腸不適、胃腸炎等疾病發病率很高,多數人卻都不大在意,認為只不過是有點兒小毛病而已。<br />
生態預防醫學認為:任何疾病都是微生態失調的產物。公眾營養與發展中心(PNDC)和中華預防醫學會微生態學會等單位聯合開展的“中國人口亞健康與微生態失衡狀況調查”結果顯示,“便秘、腹瀉、食物過敏、厭食、免疫力低下等都是人體腸道微生態失衡的表現”。<br />
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<font color="">處理毒素的“清潔工”</font><br />
腸道是人體內最大的排毒器官,人體90%以上的毒素由腸道排出體外。醫學界稱腸道為“第二大腦”,意指腸道對人體健康與壽命有著舉足輕重的影響。因為腸道是人體內最大的微生態環境。<br />
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現實生活中,為了健康長壽,大多數人總是想怎樣使肌體攝入更多好的營養食物,卻很少有人考慮食物在體內能否被全部吸收和渣滓能否全被排出體外。這種只重攝入,不重消化吸收,重視“進”,不重視“出”的普遍傾向,完全違背了一個客觀真理——生命進程是個複雜的綜合性的過程,把吸收和排泄作為生命活動的統一過程加以辯證研究和對待,才是科學的做法。清除體內垃圾,使毒素失去根源,可謂正本清源,這就是“幫助病人的本能”。不言而喻,人體清理恰恰就是從根本上清除病根,就是治本。這樣才能維護和確保人體的自我修複功能和自身免疫力,可以說,清除腸道的宿便與毒素是人體健康的最好保證。<br />
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想知道你的體內是否有毒素存留嗎?下面這份自測問卷可以幫助你了解情況。<br />
大腸是消化道的下段,長約1.5米。食物殘渣留在大腸內,其中一部分水分被大腸黏膜吸收,同時經過細菌的發酵變為糞便,除食物殘渣外,糞便還包括脫落的腸上皮細胞和大量細菌。人體糞便中的細菌約占糞便固體總量的20%~30%,由於大腸內的酸堿度和溫度對細菌的繁殖極為有利,在便秘患者糞便中的細菌量和分解產物含量會更多。<br />
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研究發現,糞便中的有害物質約為22種,其中包括硫化氫、氨氣、沼氣、二氧化碳等有害氣體和苯類、吲哚、肉毒桿菌毒素、屍毒、蕈毒堿、甲酚、丁酸等,以及一些對人體有害的重金屬鹽類。大量分解代謝產物及有害物質存在於糞便中,如不能按時排出,則部分可以通過結腸黏膜吸收,通過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔,耗竭肝臟的解毒酶系統,損害了肝臟功能;另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。<br />
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而腸道排毒,加速了糞便的排出,降低了血液中有害物質和代謝產物的濃度,既可以消除自體中毒,恢複大腦的興奮性和靈敏性,又可以減輕其他排泄器官的負擔,保障其正常功能。大腸水療正是基於對大腸解剖生理功能的認識和對糞便中細菌及其他有害物質,以及這些有害物質對人體各器官的影響的了解而發揮對人體某些疾病的治療和對機體全面的保健作用。<br />
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腸道是消化系統的最末端,加上又長又彎曲,不但是收納代謝廢物的大本營,更易隱藏宿便,因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物,未精制的五谷雜糧、高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔,也有助於新陳代謝。清晨起床後至少要喝200毫升水,多活動活動,能起到清刷胃腸的作用,使大小便易於排出,清除毒素。<br />
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<font color="">潛伏中的腸道疾患</font><br />
過去大家通常認為,便秘、腹瀉大多是由消化不良或不衛生飲食等因素所引起,只要服用瀉藥或止瀉藥後就能痊愈。然而,專家指出,出現便秘或腹瀉癥狀,就說明腸道已被汙染,可促使有害細菌增多,有益菌群減少,造成腸功能紊亂,不能正常發揮作用,從而導致許多並發癥,如免疫力低下、腸癌、乳腺癌、糖尿病等。腸道疾病危害大,涉及人群廣,是今天現代病中的兇惡殺手之一。<br />
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<font color="">便秘</font><br />
正常排便次數是一天一次到三天一次,超過三天沒有解大便就可以稱之為便秘。便秘的成因包括腸胃蠕動能力不良、大便過硬和阻塞等。<br />
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現代人便秘最常見的原因是精神壓力大而影響自主神經運作,進而使腸道蠕動變慢造成便秘;再者,忽略便意,讓糞便在腸道停留過久,或水分不足,會使得大便過硬而便秘;最令人害怕的則是當大腸長了腫瘤,糞便通過困難,也會造成便秘,所以當大便習慣改變,要想到是否有腫瘤的可能。<br />
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面對便秘,最重要是要學會將精神放松,不要壓抑便意,多喝水並攝取足夠的蔬菜水果,規律運動也是能幫助腸道蠕動的方法。若上述方法無效,建議尋求醫生的協助,切勿自行使用瀉劑,瀉劑使用不當會使得腸蠕動的功能變得更差,導致惡性循環。<br />
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<font color="">腹瀉</font><br />
“哎喲,我肚子好痛哦!”“我要趕快去上廁所,我快受不了啦!”相信許多人都有這種莫名拉肚子的經驗吧!總是經過了一陣腸絞痛之後,有種突如其來的強烈便意,讓人不得不沖向廁所、蹲上馬桶,緊接著就是整肚的水便傾腸而出!<br />
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腹瀉,也就是俗稱的拉肚子,臨床上又稱為急性腸炎。引起腹瀉的原因很多,較常見的是因為感染外來的細菌、病毒或寄生蟲等,使得毒素抑制腸子吸收食物中的水分,導致糞便中水分增加,產生腹瀉。所以當出外旅遊時,很容易因為飲食不幹凈、舟車勞頓或水土不服,使得免疫力下降,感染細菌病毒而引起腹瀉。<br />
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除了細菌病毒感染造成腹瀉外,消化液分泌不正常,導致腸道無法吸收高滲透壓性的食物,或神經、內分泌障礙等都會造成腸道吸收障礙、不斷地排出水分及電解質而造成腹瀉。<br />
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腹瀉是每個人都會遇到的問題,當發生腹瀉時,除了要註意避免脫水之外,更重要的是觀察自己腹瀉的頻率,有無伴隨其他癥狀以及糞便的外觀、顏色、有無出血等暗示其他腸道嚴重疾病的征兆。千萬別小看拉肚子,也許腹瀉正是身體所釋放出的警訊,若忽略它而導致延誤治療良機,反而得不償失!<br />
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<font color="">惱人的腹脹</font><br />
炎炎夏日,不少上班族及女士們常指著自己的腹部直嚷著肚子好脹沒有食欲,還以為自己可以乘機減肥,但其實在胃腸科的門診里,腹脹是許多人最常見的問題與通病!<br />
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腹脹,顧名思義就是整個人肚子鼓脹,覺得自己明顯大腹便便、腰圍變粗。因為腹脹來求診的人,醫師在做叩診檢查時,通常都能聽到明顯如敲鼓般的聲音。腹脹發生的原因主要是因為吞下的氣體過多,或是因為大腸制造的氣體太多。一般人在正常情況下每天都會不自覺地吞入五六百毫升的空氣,空氣中的氧氣容易為人體所吸收,但氮氣卻可以一直跑到大腸里而形成脹氣的來源,所以現代人常因為工作繁忙而狼吞虎咽的吃法,或是喝汽水、可樂、啤酒等碳酸飲料,都很容易增加腸胃的氣體含量而腹脹。<br />
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另外,大腸制造的氣體太多的主要原因就是胃腸道的消化和蠕動功能不佳,或吃下太多難以消化、容易產氣的食物,使大量的氣體蓄積在腹腔或消化道內,而造成整條腸道脹大及腹部在外觀上的明顯變大。例如豆類及牛奶里的乳糖被大腸里的細菌作用後,便會產生二氧化碳、氫、甲烷等造成放屁的氣體,而愛吃冰淇淋、愛喝冷飲也容易導致腸內產氣過多而出現脹氣。另外還有一種腹脹是因為過多的糞便堆積在體內而造成的,這時候應該對癥下藥,解決便秘的問題就可消減腹脹感;但如果便秘是因為緊張、焦慮等心理因素所造成,就不是靠幾顆消脹丸或鎮靜劑可以輕易解決的,還是需要給醫師做進一步的檢查才行。<br />
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腹脹、脹氣其實是個很容易解決的問題。平日在飲食上要註意避免吃容易發酵產氣的食物,例如蔥、蒜、地瓜、豆類、洋蔥、包心菜、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、面包等;改變飲食的習慣,避免狼吞虎咽,用餐時應該保持輕松愉悅的心情,避免在緊張煩躁的情緒下進食;在每餐過後可稍微散一下步。拒絕大腹便便,你也做得到!<br />
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<font color="">腸道不健康,疾病就愛來</font><br />
消化性潰瘍<br />
消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。當胃壁或十二指腸壁受到胃酸的侵蝕,就會出現破損,癥狀與胃炎相似,多為上腹疼痛、惡心感,有些患者會合並有胸口灼熱感。通常單純胃炎在服用胃乳片或制酸劑一段時間後癥狀就會消失,但消化性潰瘍的癥狀卻會持續,當破損嚴重深度夠深,甚至可能侵犯血管造成出血而解黑便,或因出血量過大而吐血。<br />
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面對消化性潰瘍,急性期除定期就醫診查之外,最好還是要保持安靜,避免過大刺激,飲食最好從流質食物開始,規律進食,避免暴飲暴食增加腸胃負擔,也要常常註意大便的顏色,看其是否變黑,有無出血。若已經出血,則還需要避免過大動作,以免引起血壓起伏而再度出血。<br />
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<font color="">急性腸炎</font><br />
急性腸炎大部分是由細菌引起的,患者吃下被細菌汙染的食物或飲用不幹凈的水,出現腹瀉,或合並腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。通常急性腹瀉會在一周之內緩解,有些菌種也有可能持續兩周甚至一個月之久。當出現急性腸炎的癥狀時,需要回想是否出過國,如果出過,有感染霍亂、痢疾等病的可能性,也需回想前幾小時至前幾天所吃的食物,以便醫生判斷是由何種細菌造成的感染。<br />
</font><div><font face="verdana" size="3"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></font></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-4727519887185180562011-12-20T10:59:00.001+08:002020-08-22T12:49:41.510+08:00免疫最前線-腸道<font size="" verdana=""> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
腸道是消化器官,是第二大腦。同時也是人體最重要、最強大的免疫器官。<br />
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人體的第一道防線是皮膚和黏膜。皮膚覆蓋在身體,除了氣體、水分,以及像精油……等少數小分子物質外,除非有傷口,否則病菌毒物不易入侵。但是像腸道、肺泡、腎絲球……等,身體裏面需要高效率交換物質的地方,就必須以黏膜系統覆蓋。<br />
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第二道防線稱作「先天性免疫」,這個系統不需經過教育訓練,就可以立刻對外來的感染作出反應,但只能分辨敵我,但卻無法對特定的敵人作出選擇性反應。嗜中性球、巨噬細胞、自然殺手細胞是先天性免疫系統的三員大將。<br />
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先天性免疫是局部的,會引起局部性的發炎反應,表現紅、腫、脹、痛……等症狀;而稱作「後天性免疫」的第三道防線則是全面性的,具有專一性及記憶性的特性,在臨床上也會出現發燒的症狀。基本上從病菌、病毒入侵,嗜中性球、巨噬細胞披掛上陣,到最後啟動後天性免疫,大概需要七到十天,所以免疫力正常的人即使感冒,就算不吃藥,七到十天也會自然痊癒。<br />
</font><div><font size="" verdana=""><br /></font></div><div><font size="" verdana=""> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></font></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-4376995160067071462011-12-15T15:32:00.003+08:002020-08-22T12:49:10.810+08:00腸命百歲<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
Chapter 1:必須了解的腸道知識<br />
二十世紀是醫學革命的時代,抗生素戰勝了大多數的傳染疾病,人類平均壽命大幅提升。二十世紀是專業醫生、講究專業醫療的時代,是重視「生病以後」的時代。<br />
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到了二十一世紀,人類平均壽命向八十歲邁進,醫療概念再度突破。二十一世紀是「個人預防保健」的時代,是重視「生病以前」的時代,回歸《黃帝內經》:「攝養于無病」的概念,「未病先防,已病防變,已變防漸」。<br />
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預防醫學的二十一世紀,也是腸道抬頭的時代。過去,便秘下痢不受重視。現在醫學界都知道腸道是健康的總源頭。<br />
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「腸道照顧好,百病不來找。」<br />
「美麗健康,從腸計議。」<br />
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我們要由消化、神經及免疫三方面,談論什麼是腸道,了解腸道功能。我們要重建您對腸道的正確觀念。<br />
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<font color="">A、腸道是生命之祖,生氣之源</font><br />
過去我們習慣於忽視腸道,總覺得小腸就是一團軟塌塌的纏在肚子裏,大腸就是儲藏便便的地方,感覺不太好。<br />
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腸道的位置就是下丹田之所在。我們常說意守丹田、氣沉丹田,都是指臍下三寸的下丹田。中醫四大經典中之《難經》,詮釋下丹田是「生命之祖,生氣之源,五臟六腑之本,十二經脈之根」,人體的強弱,甚至生死存亡,全賴丹田元氣之盛衰,腸道是我們生命運轉的動力源頭。<br />
<br />
我們的消化道由口腔開始,先是長約三十公分的食道,進入容積約四公升的胃,然後就是腸道,包括長約五到六公尺的小腸,及一點五到兩公尺的大腸,最後是肛門。如果把你的消化道拉直,可以從一樓地板,直達三樓的地板。<br />
<br />
顧名思義,消化道的基本功能就是消化與吸收。消化作用包括物理性的—牙齒撕咬磨碎、消化道多種類型的蠕動、攪拌推送;也包括化學性的—分泌唾液、胃液、胰液、腸液……等含各種消化酵素的消化液,加上荷爾蒙及神經的精密調控。於是,食物中的蛋白質、脂肪、澱粉,被分解成適合小腸吸收的小分子物質。<br />
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消化道雖然由口腔開始,但消化作用的啟動卻在腦部,我們看到、聞到、聽到,甚至想到美食時,口水、胃液……等,已經開始分泌,甚至心跳、血流都有變化。<br />
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當食物進入口腔,牙齒磨碎食物,與含消化酵素的口水均勻混和,開始消化食物。用餐吃飯細嚼慢嚥,可以減輕胃腸負擔。蛇可以一口吞下小動物,我們的消化道卻只能處理充分嚼碎,而且部分分解的食物。<br />
胃是一個兼具殺菌及消化功能的強力攪拌機,它以強有力的蠕動,將食物攪拌、磨碎,同時胃液中的蛋白酶將食物分解成濃濃稠稠的食縻。胃液的強酸能殺滅食物中大部分的細菌及病毒。你相信嗎?將胃液滴在皮膚上,會腐蝕見骨的。胃部本身則有一層厚達一至兩公分的黏液保護,所以胃壁不至於被自己的強酸腐蝕。<br />
<br />
胃也是一個食物加工儲存槽,飽餐一頓後,胃會花二至四小時,慢慢的將酸性的食縻,在胃下端調成中性後,分批送入小腸。這個保護機制十分重要,高速公路如果流量太大,就會實施「閘道管制」,不讓太多車輛湧入,腸道也是一樣,小腸是高效能自動化生產線,如果沒有胃替它控制流量,絕對塞車當機,而且強酸的食縻若大量湧入沒有黏液保護的小腸,會立刻引起十二指腸潰瘍。<br />
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小腸分為十二指腸、空腸及迴腸。肝臟製造的膽汁,胰臟製造的胰液,都注入十二指腸,加上小腸自己分泌的腸液,將食縻徹底分解。<br />
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小腸中佈滿數百萬的絨毛,總表面積比一個網球場還大。這麼大的表面積,大大增加吸收養分的效率,而且絨毛隔著單層上皮細胞,內部就是密密麻麻的微血管、乳糜管……等,可以將吸收進來的養份,快速運送到全身,構成一個高效率的養分吸收及運送系統。 <br />
<br />
大腸,可以想成是便便製造成形的工廠。它內壁平滑,沒有絨毛,大腸吸收水分,讓食物殘渣慢慢固化成便便,儲存在乙狀結腸,等待便意,啟動排便功能。<br />
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更重要的是,大腸也是一座精密調控的微生物醱酵工廠,食物殘渣在小腸大約只停留七到九小時,在大腸卻停留長達三十到四十八小時,如果便秘的話,時間更久。大腸裏面住著高達一百兆的微生物,它們有充分的時間去進一步處理食物殘渣。<br />
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中醫對腸胃有很傳神的描述,講胃是「倉糜之官」,是「五臟六腑之海」。我們吃下食物,在胃裏面,腐熟轉化,滋養五臟六腑。<br />
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講小腸,小腸是「受盛之官,化物出焉」,從胃接受腐熟的水穀(食物),轉化成氣血精華。<br />
再說大腸是「傳道之官,變化出焉」,大腸傳導水液,也傳導糟粕,將水液「津」(吸收)入體內,將糟粕排出體外。<br />
<br />
請您再多看一眼我們的消化道,由口腔到肛門,像一條貫穿身體的軟管子,但各部分的結構不同,功能也不同。各部分都盡忠職守。在我們一生中,這條管子要為我們消化多達五十公噸的食物,相當於八百個「我」的重量。<br />
<br />
五十公噸怎麼算出來的呢?我希望健康的生活到九十歲,每天平均吃一‧五公斤食物,九十年就差不多是五十公噸。<br />
<br />
這五十公噸的食物,在腸道裏轉化成精氣血,讓我在九十年的人生中,每天可以努力工作,享受生活。所以,《難經》中才會形容腸道是生命之祖,生氣之源。<br />
<br />
<font color="">B、會思考,有情緒的第二大腦</font><br />
消化吸收是腸道的基本功能,接著我要介紹比較不為人所知,但是卻是越來越重要的腸道神經系統。您不可不知,值得您全神貫注。<br />
<br />
「憂鬱、焦躁、精神分裂症、自閉症、強迫症,當然應該看精神科醫生」,連我自己都會這麼想,醫生會用精神藥物治療,症狀會改善,但不易持久,而且副作用不小。<br />
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最近,醫學研究發現腸道與大腦,腸道與精神疾病,竟然有著不可思議的關聯,治偏頭痛的藥可以拿來治腸胃不適,治恐慌症的藥,現在用來治腸躁症。便秘的人會頭痛、失眠、憂鬱、煩躁,連腦下垂體功能都會受影響,使女士們脾氣暴躁。<br />
<br />
「蔡教授,這是怎麼一回事?為什麼精神疾病會和腸道有關係?」<br />
這就是腸道的神妙之處,它不但是消化器官,也是大腦以外,最為複雜的神經系統,有多達一億以上的神經細胞分布在腸道。<br />
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專門研究腹部神經系統的美國哥倫比亞大學麥克傑森(Michael Gershon)教授,因此把腸道神經系統稱為「第二大腦」或「腹腦」。他曾經形容腸道真的會感覺(feel)、會思考(think),更會表達情緒(express),而且和第一大腦一樣,會學習(learn)、會記憶(memory)。確實如此,腹腦名符其實是個「腦」,它會接收來自腸道的訊息,作出判斷,然後發出指令,而眼睛鼻子就只能接收訊息,回傳大腦。<br />
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腹腦不但藉著操控腸道的消化作用,而展現它在生命中的樞紐地位,更重要的是,它操控腸道,放出各種腸道荷爾蒙,影響全身大小器官,包括位高權重的第一大腦。<br />
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<font color="">為什麼要有兩個大腦?</font><br />
消化作用對生命維繫太重要,所以在演化上,先有腹腦,再有大腦。像腔腸動物(刺胞動物門,學名Cnidaria,如珊瑚及海葵)全身幾乎就是消化器官,所以只有腹腦,沒有大腦。所有脊椎動物都已演化到有兩個大腦,讓大腦去處理高層次的理性活動,但是將維繫生命的消化作用,仍然歸腹腦打理。<br />
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由胚胎發育的歷程來看,在胚胎神經系統形成的最早階段,神經細胞的一部分留在胚胎頭端的神經管,形成中央神經系統(大腦),另一部分由神經脊來的前驅細胞,從胚胎頭側往尾側遊走,轉變為獨立的腸道神經系統(腹腦),分布於腸道肌肉層間及黏膜下層。<br />
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兩個神經系統分別發育成熟,最後才由迷走神經系統建立聯繫。兩個神經系統基本結構非常相似,都由複雜的神經網路構成,收發神經脈衝,運用多種共通的神經傳導物質來傳達訊息。<br />
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腹腦主要機能是,偵測胃部活動及消化過程,然後主動調節消化速度、加快或者放慢消化液分泌,調控腸道蠕動速度與模式。我們的消化道中,口腔及食道的咀嚼及吞嚥功能是由大腦控制,整個腸道運作完全由腹腦負責,一直到最後的肛門,控制權才又交還給大腦。<br />
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腹腦還會儘量制止經常胡思亂想的大腦過分干涉消化作用。由上到下傳送的訊息量,遠少於由下往上;也就是說,主要是腹腦向大腦提供腸道訊息,大腦比較少向腹腦下指令。其實神經訊息的傳送遠比我們想像中慢,如果沒有腹腦,腸道大小事務,都要由遠在頭部的大腦掌控的話,我們的神經傳遞系統根本無法負荷,必須完全重新設計。<br />
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美國加州大學的李伯特教授(Benjamin Libet)說:「大腦總是活在過去,皮膚接到刺激,大腦要零點五秒後才知道,身體已經做出某種反應,大腦卻要在零點五秒後,才知道已經做出反應,才開始『思想』為什麼做出這種反應」。德國的普林茨教授(Wolfgang Prinz)說:「我們經常是依照『腸道反應』作事,然後大腦才去想為什麼」。 <br />
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各位讀者,沒有腹腦,那零點五秒的差距早讓我們在物競天擇中被淘汰了。<br />
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<font color="">C、腹腦與心理疾病關係密切</font><br />
腹腦和大腦間的連繫非常密切,而且互相影響。美國有句成語說:「Butterflies in my stomach」,緊張得好像有蝴蝶在肚子裡飛。當我們緊張的時候,交感神經興奮,使得腸道活動降低,消化液分泌量減少,排便不順。如果長期處於緊張狀態,各種腸道毛病都會浮現出來,最明顯的例子就是腸燥症。一緊張,蝴蝶就在肚子亂飛,就肚子痛想跑廁所。腸燥症不會傳染,不會致命,但卻帶來無限困擾,嚴重時,可能連家門都出不了。<br />
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幼年期心理壓力對腸道機能的影響特別明顯,甚至影響到腸道的正常發育,高達七成的慢性腸胃症患者,在孩童時期,曾經經歷過親人生離死別等深刻的傷痛。或許,傷痛不應該用「刻骨銘心」來形容,反而應該說是「刻腸銘心」會更貼切。<br />
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拿兒童自閉症為例,早在六○年代就已經注意到自閉症兒童的腸道問題,幾十年來,自閉症與腸道健康的研究,如雨後春筍,二○○九年,美國的萊維特教授(Levitt)發現有一個特殊基因同時影響自閉症發病與腸道機能,這篇發表在美國小兒科期刊上的論文,將所有的論爭畫下句點。<br />
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現在,我們知道絕大多數自閉症兒童,都有明顯腸道發炎現象,他們的腸道壞菌與正常兒童大不相同。有一位叫麥克布萊德(Campbell-McBride)的神經學專家,因此讓自己久治不癒的自閉症小孩服用益生菌,腸道調理好了,自閉症竟然也不藥而癒。再過不了幾年,也許「治療自閉症,先由腸道著手」就會成為定論。自閉症專用的腸道保健產品也許可以幫助許多病童,造福許多家庭。<br />
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憂鬱症被世界衛生組織(WHO)列為二十一世紀三大疾病,我在上課或演講時,經常指著台下聽眾說:「在座諸位,有百分之五到百分之十現在患有憂鬱症,有百分之二十到三十在一生中將有一段期間罹患憂鬱症」。<br />
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提到憂鬱症,一定會想到血清素(serotonin),它常被稱為大腦中的幸福分子,與情緒調節有關,血清素分泌量不夠或作用不良都會造成憂鬱症。<br />
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血清素主要是由腹腦所分泌,它作用在腸道,促進腸道蠕動,也作用在大腦,調節情緒、睡眠、食慾,與學習記憶也有關係。當你血液中的血清素濃度太低時,你會感到心情低落,蝴蝶開始在肚子裡飛;當你服用抗憂鬱藥,例如百憂解(Prozac),也許心情會開朗些,肚子也舒服許多,因為百憂解會提高血液中血清素的濃度,也就是說,抗憂鬱藥不是作用在大腦,其實是作用在腸道。<br />
<br />
腹腦與大腦關係密切,同樣的,腸道與心理互相影響。治療自閉症、躁鬱症、強迫症、精神分裂症……等精神疾病時,如果能兼顧病患的腸道,治療效果就會大大的提升。<br />
<br />
腹腦所分泌的血清素影響層面還不只如此,血清素不夠,會加強你的侵略性,大腸燥激症就是因為大腸局部血清素濃度太高。最近甚至發現血清素會抑制骨骼形成,所以吃太多抗憂鬱藥,可能會讓你容易骨質疏鬆。<br />
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有趣的腸道荷爾蒙,還不只血清素,像縮膽囊素(CCK)會降低血糖,讓你昏昏欲睡;用餐後腸道會分泌一群飽食荷爾蒙,抑制大腦的食慾;飢餓素 (ghrelin)是最新發現由胃部分泌的一種會刺激食慾的荷爾蒙,它可用於促進癌症病患的食慾。不過長期熬夜的人請注意,睡眠不足會促進飢餓素分泌,食慾越旺盛,會越吃越多,很快就變胖。<br />
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耶魯大學的團隊最近發現飢餓素可以促進記憶,幫助學習,而且他們建議,最好在肚子餓的時候讀書。在第四章中,我還會談更多有關腸道荷爾蒙的有趣研究。<br />
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<font color="">腸道的味覺比舌頭靈敏</font><br />
大腦會感知,會接受訊息,並且做出反應,我們的腹腦同樣也有很強的監控系統,腸道內壁佈滿了各種感測器,能夠精確的偵測腸道中成千上萬的化學物質。有趣的是,最近發現腸道和舌頭一樣,有許多味蕾細胞,可以分辨甜味、苦味、甘味……等味道。吃到好吃的食物,舌頭味蕾會告訴大腦「好吃!」。當你的腸道味蕾偵測到某些喜歡的「味道」時,會在你「不知不覺」中不必經過大腦,就可以刺激你的食慾,讓你感到愉快,甚至調整你的胰島素分泌。所謂「媽媽的味道」很可能就是刻印在腹腦。<br />
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不僅如此,著名的科學期刊《臨床研究》,在二○○八年刊登了一篇美國加州大學奧斯本教授(Osborne)的精彩研究。他們發現,當我們吃進了有毒物質,小腸偵測到毒素的「苦味」時,會立刻做出保護反應,迅速下指令減緩腸胃蠕動及消化液之分泌,讓食物在胃部停久一些,增加被嘔吐排出的機會;最奇妙的是,小腸同時會立刻分泌出「飽食荷爾蒙」,讓你不想再繼續吃東西,防止你吃進更多的毒素。<br />
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如何?有趣吧!腸道確實就像麥克傑森教授所形容的一樣:會感覺、會思考、會學習、會記憶、會表達情緒,而且懂得自我防衛。<br />
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我們中國人早就知道腸道/腹腦與大腦中間的密切關係。《東醫寶鑑》中說:「腦為上丹田,藏神之府,心為中丹田,藏氣之府,臍下三寸為下丹田,藏精之府」。由下而上,「精實則氣充,氣充則神旺」,「精虛則氣竭,氣竭則神逝」。各位,關愛腸道、照顧腸道,腸道如果健康,自然精實、氣充,而且神旺,百病不侵。<br />
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<font color="">D、免疫最前線—腸道</font><br />
腸道是消化器官,是第二大腦。同時也是人體最重要、最強大的免疫器官。<br />
近幾年,我把握任何可能的機會,努力傳達這個重要概念,我認為這攸關生死。偶而會有反對聲浪:「蔡教授,腸道是消化器官,怎麼可能是免疫器官?」<br />
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我是醫學院的教授,我希望將這個在生物醫學研究裏,已經立論十餘年的腸道免疫概念,深植入您的心裏,徹底改變您對腸道的認知,讓您對腸道刮目相看。<br />
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操作內視鏡檢查腸道時,可以看到小腸末端、迴腸的部分,有很多小突起,分布在小腸內壁,經驗不足的年輕醫生可能會誤以為是腫瘤。這就是有名的貝爾斑(Peyer’s patch),是哺乳動物體內最大的淋巴組織,用顯微鏡觀察時,可以看到貝爾斑裏面有無數的淋巴結聚集。我們做老鼠實驗時,由小腸外部也可以看到一粒粒的貝爾斑凸起。<br />
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如果你像我們一樣實際看過貝爾斑,了解貝爾斑做什麼事,你就不會懷疑腸道確實是重要的免疫器官了。<br />
貝爾斑的狀態直接反映身體的免疫強弱,年輕健康者,數目多、凸起明顯;年紀大、體弱多病者,數目減少,而且較平坦。腸道發炎性疾病時,貝爾斑很快就潰爛。<br />
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<font color="">腸道是免疫器官?</font><br />
「腸道明明是消化器官,為什麼又要是免疫器官呢?」<br />
這是必然且不得已的設計。腸道的天賦使命是消化吸收,它的設計首先考慮如何高效率的執行消化和吸收。小腸內部有無數的絨毛,每根絨毛上又有無數的微絨毛,總表面積達到三百平方公尺,遠大於皮膚(兩平方公尺)及肺部黏膜系統(八十平方公尺)的表面積。<br />
<br />
腸道表面覆蓋著由單層上皮細胞構成的黏膜,黏膜下面就是密密麻麻的微血管及乳糜管系統。食物由口腔、胃到小腸,在精密調控下,消化分解成胺基酸、葡萄糖、脂肪酸……等小分子,透過黏膜被吸收,然後由微血管、乳糜管……等迅速進入循環系統。這就是腸道為了有效執行消化吸收而做的設計,驚人的大面積、高效率的黏膜吸收,高效率的物質運輸。<br />
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現在問題浮現了,別忘了腸道同時也是最危險、最骯髒的地方,無數由口腔侵入的病菌、毒物,以及腸道原本就存在的壞菌軍團,虎視眈眈的想伺機入侵人體。好的、有益的營養素能夠高效率的被吸收,被輸送到全身;同樣的,壞的、有害的毒素、病菌,也可能同樣的被高效率吸收、高效率的輸送。所以,各位朋友,我們的身體在設計防衛體系時,只好將大部分的免疫防衛軍隊,配置在腸道,用來保護腸道黏膜的安全。<br />
<br />
有七成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞……等,集中在腸道,有七成以上的免疫球蛋白A,由腸道製造,而且用來保護腸道。所以,我說腸道名符其實是最重要的免疫器官。<br />
如果您腸道不好,壞菌大舉入侵,同盟軍團(好菌)節節敗退,戰爭延燒到腸道黏膜,您的免疫細胞前仆後繼,屍橫遍野。您想想看,免疫系統怎麼可能會好呢?所以我說,腸道名符其實是免疫最前線。<br />
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<font color="">免疫防衛系統如何運作?</font><br />
現代人重視保健養生,只要提到免疫的重要性,人人點頭稱是;但是,提到什麼是免疫,和健康又有什麼關係,多數人都是不知其詳。以下所談的,都是我認為人人必須知道的基礎知識,有助於你在這山寨知識氾濫的時代,做出最正確的判斷。<br />
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不論是動物或植物,一定必須發展出嚴密的免疫防衛系統,才能在自然界生存。要對抗的對象,不但包括病毒、病菌、寄生蟲,也包括無數種天然或人工合成的化學物質、食物成分,甚至包括在身體內產生的毒素、變性蛋白質,以及不正常的細胞……等。<br />
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人體的第一道防線是皮膚和黏膜。皮膚覆蓋在身體,除了氣體、水分,以及像精油……等少數小分子物質外,除非有傷口,否則病菌毒物不易入侵。但是像腸道、肺泡、腎絲球……等,身體裏面需要高效率交換物質的地方,就必須以黏膜系統覆蓋。<br />
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第二道防線稱作「先天性免疫」,這個系統不需經過教育訓練,就可以立刻對外來的感染作出反應,但只能分辨敵我,但卻無法對特定的敵人作出選擇性反應。嗜中性球、巨噬細胞、自然殺手細胞是先天性免疫系統的三員大將。<br />
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嗜中性球生命週期僅有短短的十二小時,它們反應非常迅速,病菌侵入後的三十到六十分鐘,便可抵達受感染部位,算是先天性免疫的先鋒。<br />
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巨噬細胞(macrophage)是第二波的攻擊主將,生命週期較久且可不斷增生。它們體積巨大,會大口吞噬病菌,而且它們會發出警告,通知第三道防線的後天性免疫系統,開始製造能專一對付入侵者的武器(抗體或T細胞)。所以,巨噬細胞不但是先天性免疫的攻擊主力,也是激發後天性免疫的通信官。<br />
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自然殺手細胞(natural killer cell)和巨噬細胞吞噬病菌的作戰方式不同,它們是將細胞打洞,使細胞內容物流出而死亡。它們不但會執行殺死病原的工作,還會主動尋找、攻擊受病原感染的細胞,以及突變癌化的細胞。我們的身體每天自然產生成千上萬的癌細胞,沒有強壯勤奮的自然殺手細胞,我們早就被癌細胞淹沒。<br />
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先天性免疫是局部的,會引起局部性的發炎反應,表現紅、腫、脹、痛……等症狀;而稱作「後天性免疫」的第三道防線則是全面性的,具有專一性及記憶性的特性,在臨床上也會出現發燒的症狀。基本上從病菌、病毒入侵,嗜中性球、巨噬細胞披掛上陣,到最後啟動後天性免疫,大概需要七到十天,所以免疫力正常的人即使感冒,就算不吃藥,七到十天也會自然痊癒。<br />
<br />
後天性免疫又可分為體液性免疫及細胞性免疫。體液性免疫的主角是B細胞產生的各種抗體(又稱為免疫球蛋白,簡寫成Ig)。主要的抗體有:IgG,為血液中主要的抗體;IgA,為分泌到唾液、乳汁、腸道、呼吸道及生殖泌尿道中的抗體;IgE,與過敏反應有關。<br />
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細胞性免疫是T細胞主導的免疫反應。T細胞依功能又分為好幾類,例如殺手T細胞(killer T cell),它們是勇猛的戰士,攻擊殺滅被病毒感染的細胞;輔助T細胞 (helper T cell),它們能刺激B細胞,產生抗體及各種細胞激素(cytokine)。我們常說要保持Th1與Th2 平衡,Th就是指輔助T細胞(helper T cell)。<br />
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以上所介紹的各種免疫細胞,都是俗稱的白血球。先天性免疫的嗜中性球、巨噬細胞及自然殺手細胞,像機動偵防部隊,遍佈全身,時時備戰;後天性免疫的B細胞是飛彈部隊,也是作戰指揮中心,抗體是殺敵的飛彈;而細胞激素就是協調作戰的傳令工具;T細胞可以比喻為衝鋒陷陣的戰車部隊。<br />
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人體的免疫系統彷如天羅地網,殲滅外來病原毒物,獵殺體內潛伏癌細胞,除非因為我們虐待自己,造成免疫混亂內耗,否則絕少失敗。這個防禦系統實在巧奪天工,值得我們感恩讚嘆,我們該做的只是善待自己,讓免疫系統無後顧之憂,充分發揮戰力。<br />
</font><div><font face="verdana" size="3"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></font></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-80223401729353179492011-12-14T11:24:00.046+08:002020-08-22T12:48:50.849+08:00「腹腦」概念的發韌、演變、內涵及重要性<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
一、由受精到胚胎發育 第1至42天<br />
二、胚胎神經系統、頭腦及腹腦的發育<br />
三、腹部器官介紹<br />
四、小腸之解部學構造<br />
五、「腹腦」概念之起源及發展<br />
1. 拜倫羅賓遜(Byron Robinson),美國1907年<br />
2. 王錫寧•中國1993<br />
3. 邁克爾.格肖恩(Mickael D Gershon)美國1998<br />
4. 蔡英傑博士 2010<br />
5. 「腹腦」與中醫「下丹田」的關係<br />
六、中道自然醫學的核心:腹腦、心肺腦、頭腦<br />
<br />
<font color="">一、由受精到胚胎發育 第1至42天</font><br />
精子與卵子結合後開始細胞分裂,由2個 → 4個 → 8個 → 16個,受精後第七天在子宮著床,然後形成胚胎。<br />
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胚胎長出臍帶及胎盤,經由柔軟的子宮內膜吸取母體供應的養分。到了第15天,胚胎明顯的發育成外、中、內胚層。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgODYQMRbl9FBQfawgt524-B_CYtC-SQ0CuYZJFrlLxK07VIARjyX46pyGvZhgljK3S6vaQtM29IMmoMRyMkVci3N26EoiBEJ1pEBJs-p0u7ZL2SgnNeMj40oxfNws0FxipLCCF1phhEOk/s1600/3.BMP"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgODYQMRbl9FBQfawgt524-B_CYtC-SQ0CuYZJFrlLxK07VIARjyX46pyGvZhgljK3S6vaQtM29IMmoMRyMkVci3N26EoiBEJ1pEBJs-p0u7ZL2SgnNeMj40oxfNws0FxipLCCF1phhEOk/s1600/3.BMP" width="600" /></a><br />
再由此三胚層分化成全身各種組織、器官的細胞;胚胎發育到第42天時,就呈現出人的輪廓。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLjezWWwB8EtOvngGaMttIedSqhcUDgGqZ74tAZciDuph8eaxb0eks9CgXm6KIiB4_tDInnRTch7lFjJlHPpKBt522J-bR18s1i_Fjq8PSABk6zkbzuz17-5l0hLYg7jHwHJGpINbUc-Q/s1600/8.tif"><img border="0" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLjezWWwB8EtOvngGaMttIedSqhcUDgGqZ74tAZciDuph8eaxb0eks9CgXm6KIiB4_tDInnRTch7lFjJlHPpKBt522J-bR18s1i_Fjq8PSABk6zkbzuz17-5l0hLYg7jHwHJGpINbUc-Q/s1600/8.tif" width="600" /></a><br />
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<font color="">二、胚胎神經系統、頭腦及腹腦的發育</font><br />
胚胎到了第15天就發展出外、中、內三胚層,外胚層形成神經板(Neural tube),神經板的中央部分向內凹陷,於是形成了神經管。神經管本身就是後來的脊髓(Spinal cord)。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWTrgyLmm2vf3kX9r4pmqOmcjzMM0aJR3iOBlJz_EjJIxY-EfudUvwJuHCviBqQWufgiVmd5vhY5CFQXbr78J4ddpuWWQGRuN9wkc8bbehYe3_2qc_-dVpqE3FC2j1Z4-un7Fi0BHX6cY/s1600/21.tif"><img border="0" height="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWTrgyLmm2vf3kX9r4pmqOmcjzMM0aJR3iOBlJz_EjJIxY-EfudUvwJuHCviBqQWufgiVmd5vhY5CFQXbr78J4ddpuWWQGRuN9wkc8bbehYe3_2qc_-dVpqE3FC2j1Z4-un7Fi0BHX6cY/s1600/21.tif" width="403" /></a><br />
<br />
神經管往頭方向的發育就形成了腦組織,往尾端下方的發育形成了密佈在腸胃道及所有腹部器官的神經組織及表皮膚,夾雜在中、內胚層所形成的組織中。根據近代解部學研究,腦部神經元(神經細胞)的數目,約在一千億個左右;而腹腔內器官神經之總數目,與腦部神經元總數相當。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCltp4tXDQSGJ4C0RTNKXLwO_qo97xu_gjuL4tuf08g5pT6cWGMjNZNspUmRVyAGXCb5KmAPNnZs3Eaqiw_9moS91KRVPDE1dXcLMPAWE6yYse5h2QYUBcGjoSay8R3VbA7t1KZ2qeVkE/s1600/9.tif"><img border="0" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCltp4tXDQSGJ4C0RTNKXLwO_qo97xu_gjuL4tuf08g5pT6cWGMjNZNspUmRVyAGXCb5KmAPNnZs3Eaqiw_9moS91KRVPDE1dXcLMPAWE6yYse5h2QYUBcGjoSay8R3VbA7t1KZ2qeVkE/s1600/9.tif" width="600" /></a><br />
在羊膜、羊水中的人胚胎<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXtv7ixtjot19UTPLD5m9_PTliKa1yJR0M36MkByfpr5_IrBp69uaHV9jqnBkdIUrzkDmuPTTbMEBlVHhqcgEKl7iDbDip9vao-pDmQFdvtBODRTqB8gUI5s8s_MEtUwgMfrFgpRx-Chw/s1600/10.tif"><img border="0" height="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXtv7ixtjot19UTPLD5m9_PTliKa1yJR0M36MkByfpr5_IrBp69uaHV9jqnBkdIUrzkDmuPTTbMEBlVHhqcgEKl7iDbDip9vao-pDmQFdvtBODRTqB8gUI5s8s_MEtUwgMfrFgpRx-Chw/s1600/10.tif" width="574" /></a><br />
子宮中的人胚胎<br />
<br />
<font color="">三、腹部器官介紹</font><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjifB2ONNfLN4OP8DfVexjw75NOcCDjG5ukSA_MR3spxUokFx5Gqbm5eaaZBoGVGda9MZRFx6RC8yx1BIziJ_2KVd0IfHCuOPZyik09grmsFUxOtz5PEDMmt99AkY-rlItY4_5-OWJTo7Y/s1600/11.tif"><img border="0" height="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjifB2ONNfLN4OP8DfVexjw75NOcCDjG5ukSA_MR3spxUokFx5Gqbm5eaaZBoGVGda9MZRFx6RC8yx1BIziJ_2KVd0IfHCuOPZyik09grmsFUxOtz5PEDMmt99AkY-rlItY4_5-OWJTo7Y/s1600/11.tif" width="509" /></a><br />
<br />
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<br />
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<br />
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<br />
<font color="">四、小腸之解部學構造</font><br />
小腸密佈微血管、淋巴管及神經。交感及副交感神經纖維密集的分佈在黏膜下神經叢(Submucosal plexus)及肌層神經叢(Mesenteric plexus)。<br />
<br />
腹部器官的神經元素總數目不低於腦部神經元數目,故腹部器官又被稱為腹腦。<br />
<br />
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<br />
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<br />
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<br />
<font color="">五、「腹腦」概念之起源及發展</font><br />
<font color="">1、拜倫羅賓遜(Byron Robinson),美國1907年</font><br />
1907年,美國醫學博士拜倫羅賓遜正式出版《腹部和盆腔腦》理論專著[1],全書有700頁的長度,有超過200個詳細解剖插圖。拜倫羅賓遜認為:“分布在人體腹部和盆腔內的植物神經系統是一種繼發性腦,它負責調節內臟功能(節奏,吸收,分泌和營養)。腹腦能夠在無顱腦的情況下生活(如無腦兒),相反顱腦卻不能在沒有腹腦的情況下生活。” 拜倫羅賓遜認為:腹腦就在兩腎之間。他在解剖圖片上用紅色的文字在左右兩側腎臟和腎上腺標註出腹腦的範圍,在中間用黃色標出“腹腦”的具體解剖位置。這是人類第一次給“腹腦”畫像。見圖1(羅賓遜,《腹部和盆腔腦》,1907年,第123 -126)<br />
拜倫羅賓遜1907年發現的“腹腦”是:位於腹腔內遊離的神經網。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqjTCMQB5wSDR61XrbGwYfWW1m-RCKL6bvwRleffJwXYVvAF1fj1LgTDo5LiBEUd6EBaaQPrKXslJVmkAGgnKIMdQL9JpP7u7NuwIxdvtBK3utkZE_A5SNIV1zHPoAxJXDLB-pZs7WXsw/s1600/23.tif"><img border="0" height="411" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqjTCMQB5wSDR61XrbGwYfWW1m-RCKL6bvwRleffJwXYVvAF1fj1LgTDo5LiBEUd6EBaaQPrKXslJVmkAGgnKIMdQL9JpP7u7NuwIxdvtBK3utkZE_A5SNIV1zHPoAxJXDLB-pZs7WXsw/s1600/23.tif" width="583" /></a><br />
圖1(羅賓遜,《腹部和盆腔腦》,1907年,第123 -126)<br />
<br />
<font color="">2、王錫寧•中國1993</font><br />
1993年,中國腦外科醫生王錫寧在《醫學理論與實踐》專業雜誌上連續發表兩篇論文:《論人體巨系統的解剖構成原理——結繩原理》和《論生物波的數學形態和物理構造》引起媒體廣泛關註[2]。1994年5月8日《蘇州日報》首先報道:“外科醫生王錫寧提出醫學解剖新觀點——人體是由兩個對稱的身體構成的”。1994年5月11日《揚子晚報》再次報道:“中國學者王錫寧發現-人是由兩個對稱的身體構成的”。<br />
<br />
王錫寧認為:“傳統意義上的人其實是由兩個上下、內外反向對稱的身體構成的,以頸部為界分別稱為頸上人與頸下人。解剖分析證實,頸上人的身體構造為男、女雙性體,頸下人的身體構造為男、女單性體。”在論文中,王錫寧是用“第一中樞和頸上人”來描述頭腦,用“第二中樞和頸下人”來描述腹腦。“腹腦”只是“第二中樞和頸下人”的神經組織學部分。見圖2(王錫寧. 論生物波的數學形態和物理構造[J ] . 醫學理論與實踐,1993 ,6(10) :46.)。這是人類第二次給“腹腦”畫像[3]。<br />
王錫寧1993年發現的“腹腦”是:位於人體軀幹。<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLiesf__4t7BLlK1-HM76XGGKI7__qAwE4v04zXXps3V784xMQeQkBh5fxbdhcsft-NBVe1Jm8xMGJDOfKLXMZ8CR98VnJqyOvHFQ8TW_A5dHi204XurCa3uNpFCilg6fl8M_fLNJZvtI/s1600/24.tif"><img border="0" height="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLiesf__4t7BLlK1-HM76XGGKI7__qAwE4v04zXXps3V784xMQeQkBh5fxbdhcsft-NBVe1Jm8xMGJDOfKLXMZ8CR98VnJqyOvHFQ8TW_A5dHi204XurCa3uNpFCilg6fl8M_fLNJZvtI/s1600/24.tif" width="600" /></a><br />
圖2(王錫寧. 論生物波的數學形態和物理構造[J ] . 醫學理論與實踐,1993 ,6(10) :46.)<br />
<br />
在一次手術中,腦外科醫生王錫寧偶然從人體的腦組織外觀皺折與腸組織外觀皺折有驚人的相似之處受到啟發:他通過移植“大陸板塊漂移”學說,對人體解剖學的大量資料進行系統的形態學比較研究;當他把人體的消化管腔與腦室管腔兩套板塊模型漂移對位重疊在一起時,發現兩者的解剖系統構成存在嚴格的對稱性。之後他用同樣的方法證實:人體的泌尿、生殖、骨骼、循環系統解剖構造形態在頸上人與頸下人之間也存在有嚴格的對稱性。還找到了頸上人與頸下人唯一的解剖對稱定位坐標原點——肝門靜脈與垂體門靜脈[4]。這些新發現與我們的原有觀念都相去甚遠,西醫的傳統解剖學在此處是一片空白。2006年,王錫寧正式出版《中醫解剖學》理論專著。<br />
<br />
<font color="">3、邁克爾.格肖恩(Mickael D Gershon)美國1998</font><br />
1998年,美國哥倫比亞大學解剖學和細胞生物學教授邁克爾•格肖恩出版了他的《第二大腦》理論專著[5]。邁克爾•格肖恩認為:每個人都有第二個大腦,它位於人的肚子里,負責“消化”食物、信息、外界刺激、聲音和顏色。見圖3(邁克爾•格肖恩,《第二個大腦》,1998年,)<br />
邁克爾.格肖恩1998年發現的腹腦是:位於胃腸壁的神經叢。<br />
資料來源:<a href="http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=3542548" target="_blank">http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=3542548</a><br />
<br />
人體第二大腦學說認為,在人體胃腸道組織的褶皺中有一個“組織機構”,即神經細胞綜合體,在專門的物質 - 神經傳感器的幫助下,該綜合體能獨立於大腦工作並進行信號交換,它甚至能像大腦一樣參加學習等智力活動。因此,“腹腦”這一名詞也就誕生了。邁克•格爾松教授由此創立了神經胃腸病學學科。 同大腦一樣,為第二大腦提供營養的是神經膠質細胞。第二大腦還擁有屬於自己的負責免疫、保衛的細胞。<br />
<br />
另外,像血清素、谷氨酸鹽、神經肽蛋白等神經傳感器的存在也加大了它與大腦問的這種相似性。胃腸道細胞的數量約有上億個,迷走神經根本無法保證這種複雜的系統同大腦間的密切聯系。胃腸系統之所以能獨立地工作,原因就在於它有自己的司令部 - 人體第二大腦,其主要機能是監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液分泌。 像大腦一樣,人體第二大腦也需要休息,腸道會出現一些波動現象,如肌肉收縮。在精神緊張情況下,第二大腦會像大腦一樣分泌出專門的荷爾蒙,其中有過量的血清素,出現煩躁,在特別嚴重的情況下,如驚嚇、胃部遭到刺激則會出現腹瀉。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://www.chinesemedicines.net/modern/200702/80822.html" target="_blank">http://www.chinesemedicines.net/modern/200702/80822.html</a><br />
<br />
<font color="">4、蔡英傑博士 2010 -「腸命百歲」出版</font><br />
蔡英傑博士於2010年出版「腸命百歲」一書,書中詳細闡述「腹腦」的概念。<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZQUD65W16deFPkRmB-i8bTV-3fkNTpxI4xesFkrKilxa6m2FrFRe217pqBQCQ7hyphenhyphenK1A8_n73yWzNw1PJ1rRhFcABgPQjTWU6zRBq4p_D4wGMYH_5xat8N6JFfTuZnZiDdQ8piOFdCrRI/s1600/25.tif"><img border="0" height="485" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZQUD65W16deFPkRmB-i8bTV-3fkNTpxI4xesFkrKilxa6m2FrFRe217pqBQCQ7hyphenhyphenK1A8_n73yWzNw1PJ1rRhFcABgPQjTWU6zRBq4p_D4wGMYH_5xat8N6JFfTuZnZiDdQ8piOFdCrRI/s1600/25.tif" width="600" /></a><br />
<br />
日本東京大學農學博士,現任國立陽明大學生化暨分子生物學教授、中華本草芳香保健協會理事長、台灣乳酸菌協會常務理事,以及養樂多公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。<br />
<br />
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、東京大學生物科技系客座教授,教育部生技教育資源中心主任、衛生署中醫藥委員會委員。<br />
<br />
創設台灣乳酸菌協會,擔任第一、二屆理事長,參與創設亞洲乳酸菌學會聯盟,且擔任第二、三屆會長,籌辦主持第二屆 (台北,2003)、第四屆 (上海,2007) 及第五屆 (新加坡,2009) 亞洲乳酸菌大會。發起且主持「腸道健康公益宣導活動」(2004-2006年),2009年與中國食品科技學會及中國蒙牛公司發起「腸道關愛公益活動」,擔任形象代言人。創設中華本草芳香保健協會,且擔任第一屆理事長。<br />
<br />
著作:《你不能沒腸識——頑固教授的24個腸道保健祕訣》(2006)、《腸道內經——便便博士的順暢哲學》(2009,簡體版)。<br />
<br />
∣ 關於本書 ∣-腸道決定您的健康! <br />
<br />
一般人傷風感冒、發燒頭痛,會馬上看醫生、吃藥治療,尊重醫生囑咐;可是,當我們便秘、腹瀉、腹脹或腹痛時,卻常忽略這些病痛,忍一忍就過去。其實,這些徵兆正是腸道在對身體健康發出警訊,然而卻因為我們對腸道認知嚴重不足而忽視這些訊息。<br />
<br />
其實腸道問題關乎重大。蔡英傑博士說:「腸道照顧好,百病不來找!」腸道不僅是消化器官,更是人體最強大的免疫器官,是第二大腦——腹腦。越來越多研究報告指出,腸道疾病與糖尿病、高血壓、心臟病、精神疾病與各種癌症息息相關!<br />
<br />
萬疾「肥」為首,百病「胖」為先。肥胖影響人體健康廣為人們熟知,然而躲在肥胖背後的影武者是腸道菌,一般人卻不知曉。腸道菌可以控制脂肪代謝,當腸道菌相失調,會引發全身性的低度慢性發炎,進而導致肥胖。因此,若要降低罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的機率,首先要控制這些病灶的源頭——肥胖——而重點就在於平衡體內的腸道菌相。 <br />
<br />
所以,蔡英傑博士指出,長命百歲別無他法,唯有將腸道照顧好,我們才能步上健康長壽的康莊大道!<br />
<br />
腸道的不可不知! <br />
<br />
<font color="">★腸道是會思考的腹腦! </font><br />
腸道的神經系統超乎想像,有一億以上的神經細胞分布在此,僅次於大腦,所以又稱為第二大腦或腹腦。它接收腸道訊息,做出判斷,然後發出指令;而腸道各種荷爾蒙,更會影響全身大小器官,包括大腦在內。<br />
<br />
<font color="">★腸道毒素是體內祕密殺手!</font><br />
腸道病菌所產生的內毒素,會嚴重危害人體健康。內毒素會釋出一種脂多醣物,進入血液後會引起發炎,而慢性發炎會進一步誘發心臟病、癌症、糖尿病、肥胖……等疾病,是潛藏於人體的祕密殺手。<br />
<br />
<font color="">★情緒原來由腸道掌控!</font><br />
血清素主導人的喜怒哀樂,但血清素並非由大腦分泌,而是來自腸道。所以,人的情緒原來由腸道掌控。而治療憂鬱症的百憂解其實作用在腸道。未來,醫學界認為,若要治療心理疾病,得先從腸道下手。<br />
<br />
<font color="">★腸道菌導致肥胖!</font><br />
肥胖嚴重危害人體健康,已是眾人皆知的常識。但控制肥胖的幕後黑手其實是腸道菌,一般人卻不知道。當腸道菌相長期失調,會引起慢性發炎,進而導致肥胖。想保持良好體態?先從保持腸道健康做起!<br />
資料來源:<a href="http://www.readingtimes.com.tw/timeshtml/ad/vh1001/#b" target="_blank">http://www.readingtimes.com.tw/timeshtml/ad/vh1001/#b</a><br />
<br />
<font color="">5、「腹腦」與中醫「下丹田」的關係</font><br />
胃腸系統之所以能獨立地工作,原因就在於它有自己的司令部—人體第二大腦,其主要機能是監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液分泌。 像大腦一樣,人體第二大腦也需要休息,腸道會出現一些波動現象,如肌肉收縮。在精神緊張情況下,第二大腦會像大腦一樣分泌出專門的荷爾蒙,其中有過量的血清素,出現煩躁,在特別嚴重的情況下,如驚嚇、胃部遭到刺激則會出現腹瀉。 這樣,我們就找到了答案,知道為什麼無論是針灸學還是氣功學都很重視“丹田”這個位置了。 然而,“腹腦”並不是與大腦沒有關聯,醫學界曾有這樣的術語,即神經胃,主要指胃灼熱、氣管痙攣這樣強烈刺激所產生的反應。倘若有進一步的不良刺激因奏作用:那麼胃將根據大腦指令分泌出會引起胃炎、胃‘潰瘍的物質。相反,第二大腦的活動也會影響大腦的活動。比如,將消化不良的信號回送到大腦,從而引起惡心、頭痛或者其他不舒服的感覺。人體有時對一些物質過敏就是第二大腦作用於大腦的結果。即:腹腦一大腦。那麼我國古人又是怎麼看待這個問題的呢?<br />
<br />
傳統醫學很重視三丹田之間的關系,《東醫寶鑒》指出:“腦為髓海,為上丹田,藏神之府也;心為絳火,中母田,藏氣之府也;臍下三寸為下丹田,藏精之府也。古人稱精氣神為三寶,視丹田為貯藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是“性命之根本”。古人認為下丹田和人體生命活動的關系最為密切。是“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”,是真氣升降開合的樞紐,是匯集烹煉、儲存真氣的重要部位。 “人身精實氣充,氣充則神旺”。“精虛則氣竭,氣竭則神逝”。即下丹田(精)一一中丹田(氣)一上丹田(神)。 由上可以看出:現代醫學“丟”了一個腦一“心腦”或稱“胸腦”。以前,當某人因精神因素而出現心慌煩躁時,恰恰是“胸腦”產生了反應,被稱做心臟神經官能癥。既然現在已發現在腹部迷走神經根本無法保證這種複雜的系統同大腦間的密切聯系,那麼在胸部其就能保證這種聯系了麼?古人很早就用“心”了,而我們將之理解為“腦”的代名詞。我想“心腦”這一猜想,在不久的將來會有定論的。 <br />
<br />
然而,證明“心腦”的存在意義不在於證明我國傳統醫學理論的正確性。而在於在“腹腦”發現以後,就應重視古人的寶貴經驗,之後還會有更多的發現,因為這些新論據使我們從另一全新的角度認識研究人體,認識生命科學。 古人沒有現代醫學的概念和名詞,傳統醫學是經驗科學,他們闡述問題是從功能上談宏觀上論,所以,中醫思想又蘊藏了哲學思想,他指導了我們研究的方法和方向。筆者認為,人體第二大腦的學說應讓我們重視古人遺留下來的經驗,為更深人的探索人體科學提供了一重要思路。<br />
資料來源:<a href="http://www.chinesemedicines.net/modern/200702/80822.html" target="_blank">http://www.chinesemedicines.net/modern/200702/80822.html</a><br />
<br />
<font color="">六、中道自然醫學之核心:腹腦、心肺腦、頭腦</font><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixBlJfdPi2yVCqkfRhyphenhyphen7Iaq6auer5K9kRyU1rlY4vhNyEXxzcYeqflWm7jnOWpIG0mycFSiqtR4-gpNpMSuuEwFZ_c8jI-xV0Vcga9T9mk0SHgnr248rDx0ZQ23WUt-aNYI8NKDy85bAg/s1600/26.tif"><img border="0" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixBlJfdPi2yVCqkfRhyphenhyphen7Iaq6auer5K9kRyU1rlY4vhNyEXxzcYeqflWm7jnOWpIG0mycFSiqtR4-gpNpMSuuEwFZ_c8jI-xV0Vcga9T9mk0SHgnr248rDx0ZQ23WUt-aNYI8NKDy85bAg/s1600/26.tif" width="600" /></a><br />
<br />
<table border="1"><tbody><tr> <td>解剖學位置</td> <td>檢驗其功能之非侵入性方法</td> <td>中醫所指部位</td> <td>核心作用:精氣神為三寶</td> <td>重要性說明(引用「東醫寶鑒」)</td> </tr>
<tr> <td>頭腦</td> <td>腦波<br />
連結:人腦波的種類及其意義</td> <td>上丹田</td> <td>神</td> <td>腦為髓海、為上丹田,藏神之府也</td> </tr>
<tr> <td>心(肺)腦</td> <td>a. IgE<br />
連結:IgG、IgE之意義<br />
b. SpO2<br />
c. HRV<br />
<br />
連結:<a href="http://hrvtw.blogspot.com/2010/09/hrv.html" target="_blank">自律神經檢測手冊</a><br />
交感為陽氣,副交感為陰氣,SDNN為總氣量<br />
</td> <td>中丹田</td> <td>氣</td> <td>心為降火,中丹田,藏氣之府也</td> </tr>
<tr> <td>腹腦</td> <td>a. IgG、IgE<br />
連結:IgG、IgE之意義<br />
b. HRV<br />
<br />
連結:<a href="http://hrvtw.blogspot.com/2010/09/hrv.html" target="_blank">自律神經檢測手冊</a><br />
</td> <td>下丹田</td> <td>精</td> <td>臍下三寸為下丹田,藏精之府也</td> </tr>
<tr> <td>重要性</td> <td colspan="4">古人稱下中上丹田為「精氣神」三寶。視丹田為儲藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是生命之根本。<br />
<br />
古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。是〝性命之祖〞、〝生氣之源〞、〝五藏六腑之本〞、〝十二經之根〞、〝陰陽之會〞、〝呼吸之門〞、〝水火交會之鄉〞,是〝真氣升降開合的樞紐〞、〝匯集烹煉〞、〝儲存真氣〞、的重要部位。如果下丹田健康,則〝人身精實氣充,氣充則神旺〞。<br />
<br />
要是下丹田不佳,就會〝精虛則氣竭,氣竭則神逝〞,其意為若來自腹腦,即下丹田之〝精〞(「精」在此可作營養素,神經傳遞物質或其原料解)不足 ,則作為中丹田之心腦就會沒氣。「氣」其實就是指心臟所發出的電力磁場,其範圍在0.040-0.040Hz之間;0.040-0.0150Hz為交感,也就是陽氣,0.015-0.040為副交感的活性,也就是陰氣的活性。「精虛則氣竭」就好比發電機沒了柴油發不出電力。交感副交感(自律神經)之活性若不佳,人的大腦就不會有「神」,其症狀就是腦筋空白、記憶力差、反應慢、易疲倦等。一個人如果下丹田健康,中丹田就能「精實氣充」,中丹田(心腦)氣夠了,上丹田(頭腦)就會「氣充則神旺」,所以人就會「神清氣爽」。<br />
<br />
中丹田的「氣」之多寡是可測量、加以量的,就像用電錶來測電池的電量一樣簡單<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEcc-BMMHVUrKlcEs4jNMCMY-scEFQ8IMBOLyxwJeL1pDmagh7NcSUcyaAaU2BFmJULS_gTbPBzGaml29HS7u6cIdFEtnZDossYpKyK5Fup21eQVqjGtDBuKPD7JnE-2Pt36bC0pPsomU/s1600/28.tif"><img border="0" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEcc-BMMHVUrKlcEs4jNMCMY-scEFQ8IMBOLyxwJeL1pDmagh7NcSUcyaAaU2BFmJULS_gTbPBzGaml29HS7u6cIdFEtnZDossYpKyK5Fup21eQVqjGtDBuKPD7JnE-2Pt36bC0pPsomU/s1600/28.tif" width="500" /></a><br />
<br />
連結:<br />
a. <a href="http://anstaiwan.blogspot.com/p/test3.html" target="_blank">自律神經與陰陽論壇目錄</a><br />
b. <a href="http://anstaiwan.blogspot.com/2011/10/00.html">自律神經的發展演變史</a><br />
c. <a href="http://anstaiwan.blogspot.com/2011/10/04.html" target="_blank">自律神經的「量」對人體的重要性</a><br />
<br />
古人並沒有使用任何遺儀器來測量,只是空憑想像臆測來作推論,其結論竟然非常符合現代的「實證科學」,令人讚嘆。<br />
<br />
</td> </tr>
</tbody></table><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0kupEOqLNBsihKtSkSPzUmA82KZtefFGva9Ty6KmOk99T75Wp1QLgB3F-3RWwp3zteubHQygEleGTPneE1HvtWwU4Awn_Wyh9D-W4K3hZtYfdceN7xoFVeHhnv-7rO3GinziOgZDTgKM/s1600/27.tif"><img border="0" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0kupEOqLNBsihKtSkSPzUmA82KZtefFGva9Ty6KmOk99T75Wp1QLgB3F-3RWwp3zteubHQygEleGTPneE1HvtWwU4Awn_Wyh9D-W4K3hZtYfdceN7xoFVeHhnv-7rO3GinziOgZDTgKM/s1600/27.tif" width="351" /></a><br />
<br />
以上圖片來源:<a href="http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=embryo+brain&in=13068&cl=2&lm=-1&pn=67&rn=1&di=10056472425&ln=1973&fr=&fm=&fmq=1322645719390_R&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=&is=&istype=#pn96&-1&di129282630315&objURLhttp%3A%2F%2Fsvr225.stepx.com%3A3388%2Fhuman%2Ffile%2F73646.jpg&fromURLhttp%3A%2F%2Fsvr225.stepx.com%3A3388%2Fhuman&W449&H479" target="_blank">http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=embryo+brain&in=13068&cl=2&lm=-1&pn=67&rn=1&di=10056472425&ln=1973&fr=&fm=&fmq=1322645719390_R&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=&is=&istype=#pn96&-1&di129282630315&objURLhttp%3A%2F%2Fsvr225.stepx.com%3A3388%2Fhuman%2Ffile%2F73646.jpg&fromURLhttp%3A%2F%2Fsvr225.stepx.com%3A3388%2Fhuman&W449&H479</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-25853416099277005852011-12-01T16:53:00.001+08:002020-08-22T12:48:35.480+08:00腹腦理論助解腸躁症病因<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
患了腸躁症的人很苦惱:突如其來的腹絞痛不理你身處何種場合,及離廁所有多遠近而發生。事先沒有一點跡象,來時卻急不可待;病發時腸若撞兔,痙孿不已,陣痛一浪勝似一浪,難忍之極。你若有這種經歷時,定會在就地許願:不要金山,也不要銀山,只盼望平地能出現一個茅廁!<br />
<br />
別笑它是一種奇特的怪病,它卻是種普遍的消化道疾患,現今城裡的居民平均每五人中即有一人罹患此症。奇怪的只是這種病,至今的醫書上仍謂之原因不明,而目前的檢查亦無法發現有任何的器質性病變。既然查不出其病源,那也就是説無法根治,醫生能做的只是減輕症狀及減少發生的次數。<br />
<br />
但是不要灰心,近年來醫學界掀起的腹腦理論熱,有可能解開腸躁症的病因,也可能幫助醫生和患者有效對此症進行藥物治療及行為治療。<br />
<br />
腹腦理論的要點是,人的腹部存在一個與大腦有聯繫而又獨立的腹腦,其神經係統的解剖結構形態與大腦何其相似,而幾乎每一種有助於大腦運作和控制的物質,也都同樣地發現於腹腸中。腹腦能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。<br />
<br />
會否是腹腦受情緒影響,又或過敏,錯察毒素,以致又私自採取行動,包括痙攣和排泄?如屬實醫學上會有解藥的。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://www.takungpao.com/hm/top/2011-11-25/1029138.html" traget="_blank">http://www.takungpao.com/hm/top/2011-11-25/1029138.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-58331784065197045042011-11-30T17:54:00.005+08:002020-08-22T12:48:25.188+08:00“人體第二大腦”與“丹田學說”<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
丹田是針灸學名詞,一般指腹部臍下的陰交、氣海、石門、關元四個穴位所在的部位。丹田又是氣功意守部位名稱其部位有三:在臍下的叫下丹田,在心窩的叫中丹田,在兩眉間的叫上丹田。 古人修煉時將意念集中和保持在自身某一部位或某一事物,以達到人靜狀態,並在此基礎上發揮意識能動性,主動感知和調整自身功能活動,來達到良好練功效果,稱為意守。<br />
<br />
意守丹田,是練功人將意念集中並保持在丹田部位的練功方法,是眾多意守方法中的一種。通過意守丹田來促進練功人的意識達到人靜狀態,取得療效,則早已被實踐所證實。丹田附近穴位氣海與關元也是針灸的重要保健要穴,那麼這個位置到底有什麼特殊性呢? 人體第二大腦學說認為,在人體胃腸道組織的褶皺中有一個“組織機構”,即神經細胞綜合體,在專門的物質—神經傳感器的幫助下,該綜合體能獨立於大腦工作並進行信號交換,它甚至能像大腦一樣參加學習等智力活動。因此,“腹腦”這一名詞也就誕生了。邁克·格爾松教授由此創立了神經胃腸病學學科。<br />
<br />
同大腦一樣,為第二大腦提供營養的是神經膠質細胞。第二大腦還擁有屬於自己的負責免疫、保衛的細胞。另外,像血清素、谷氨酸鹽、神經肽蛋白等神經傳感器的存在也加大了它與大腦問的這種相似性。胃腸道細胞的數量約有上億個,迷走神經根本無法保證這種複雜的系統同大腦間的密切聯系。胃腸系統之所以能獨立地工作,原因就在於它有自己的司令部—人體第二大腦,其主要機能是監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液分泌。 像大腦一樣,人體第二大腦也需要休息,腸道會出現一些波動現象,如肌肉收縮。在精神緊張情況下,第二大腦會像大腦一樣分泌出專門的荷爾蒙,其中有過量的血清素,出現煩躁,在特別嚴重的情況下,如驚嚇、胃部遭到刺激則會出現腹瀉。<br />
<br />
這樣,我們就找到了答案,知道為什麼無論是針灸學還是氣功學都很重視“丹田”這個位置了。 然而,“腹腦”並不是與大腦沒有關聯,醫學界曾有這樣的術語,,即神經胃,主要指胃灼熱、氣管痙攣這樣強烈刺激所產生的反應。倘若有進一步的不良刺激因奏作用:那麼胃將根據大腦指令分泌出會引起胃炎、胃‘潰瘍的物質。相反,第二大腦的活動也會影響大腦的活動。比如,將消化不良的信號回送到大腦,從而引起惡心、頭痛或者其他不舒服的感覺。人體有時對一些物質過敏就是第二大腦作用於大腦的結果。即:腹腦一大腦。那麼我國古人又是怎麼看待這個問題的呢?...<br />
<br />
傳統醫學很重視三丹田之間的關系,《東醫寶鑒》指出:“腦為髓海,為上丹田,藏神之府也;心為絳火,中丹田,藏氣之府也;臍下三寸為下丹田,藏精之府也。古人稱精氣神為三寶,視丹田為貯藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是“性命之根本”。古人認為下丹田和人體生命活動的關系最為密切。是“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”,是真氣升降開合的樞紐,是匯集烹煉、儲存真氣的重要部位。 “人身精實氣充,氣充則神旺”。“精虛則氣竭,氣竭則神逝”。即下丹田(精)一一中丹田(氣)一上丹田(神)。 由上可以看出:現代醫學“丟”了一個腦一“心腦”或稱“胸腦”。<br />
<br />
以前,當某人因精神因素而出現心慌煩躁時,恰恰是“胸腦”產生了反應,被稱做心臟神經官能癥。既然現在已發現在腹部迷走神經根本無法保證這種複雜的系統同大腦間的密切聯系,那麼在胸部其就能保證這種聯系了麼?<br />
<br />
古人很早就用“心”了,而我們將之理解為“腦”的代名詞。我想“心腦”這一猜想,在不久的將來會有定論的。 然而,證明“心腦”的存在意義不在於證明我國傳統醫學理論的正確性。而在於在“腹腦”發現以後,就應重視古人的寶貴經驗,之後還會有更多的發現,因為這些新論據使我們從另一全新的角度認識研究人體,認識生命科學。 <br />
<br />
古人沒有現代醫學的概念和名詞,傳統醫學是經驗科學,他們闡述問題是從功能上談宏觀上論,所以,中醫思想又蘊藏了哲學思想,他指導了我們研究的方法和方向。筆者認為,人體第二大腦的學說應讓我們重視古人遺留下來的經驗,為更深人的探索人體科學提供了一重要思路。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://www.chinesemedicines.net/modern/200702/80822.html" target="_blank">http://www.chinesemedicines.net/modern/200702/80822.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-89184926482645917292011-11-30T17:39:00.006+08:002020-08-22T12:48:14.169+08:00腦行為科學(認知神經心理學)-腦和行為的關係<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
自閉癥等心理行為障礙患兒腦機能改善與健康專題欄目<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGOx4LjypvQeAKaDosMCGZofMgVRyfve-EhXYURI-VUWD6UyEeplPbb-OgAGPDA9RcTvd7wFqT8KXpmdJnRFSnZGDb156FX_U3Ir3oJpgTpb40lkAcOzMPHizqGhTlGI92QykdbnMma7w/s1600/28.jpg"><img border="0" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGOx4LjypvQeAKaDosMCGZofMgVRyfve-EhXYURI-VUWD6UyEeplPbb-OgAGPDA9RcTvd7wFqT8KXpmdJnRFSnZGDb156FX_U3Ir3oJpgTpb40lkAcOzMPHizqGhTlGI92QykdbnMma7w/s400/28.jpg" width="345" /></a><br />
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微小的人腦構成人類社會的中心,它制造情感,判斷,邏輯。它是一個無人工廠。它的產品是各種思維,這些產品主導了我們每個人的行為,思想。隨著對腦組織研究的加深,人們越發可以用腦這一物質來解釋過往認為不可琢磨的思維。唯心唯物最終統合在“腦”這一物質上。越來越多的研究表明,人的各種情感,行為,思維在人的腦組織中有著相對固定的區域分工,也就是說人類在幾百萬年的進化過程中,各種行為和功能都在腦中有著相應的對應組織承繼各種功能遺傳密碼。它們不是承繼具體的知識,而是該類知識或行為的學習接收能力(格式塔學派、行為主義學派以及精神分析學派等心理學流派因為腦科學發展水平的限制,僅僅強調了某個方面。即便現在占主流地位的認知心理學因為科技發展水平的局限——導致在探討人類的“心理行為機制”時,只能在假定大腦是一個“黑匣子”的情況下去探討,空洞地就意思談論意思,缺乏相應的重要的腦生理機制的支持)。<br />
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事實上,人的大腦是個電化學體,分成左右腦(左右腦又通過胼胝體約2億神經纖維緊密聯系著),幾百億神經元將人腦構成了全世界最複雜的信息網絡系統,但平常人的這一網絡,總存在這或那的缺欠——運行不暢(即抑制休克狀態),導致人的智能總有這或那的障礙。人在追求知識,完善腦能的過程中,實質就是追求腦功能網絡的全面暢通。有趣的是,心理學家在心理科學實驗中發現——左右腦在完成同一件事時,采取的方式在一定意義上理解來說是相反的。而左右腦相異的程度的不同以及左右腦半球神經皮層興奮區域的不同的組合,就構成了這個世界形形色色、性格各異的人。當然,各人腦組織神經皮層興奮區域不同還跟他(她)的遺傳、地域、民族、人種、優生優育、環境以及個人後天學習和個人所從事工作及專業的不同存在著巨大關系。但是對於某個特定的人來說——他(她)的腦功能擅長區域在相當的時期內是相對比較固定的——這就形成了他(她)在相當時期中比較穩固的心理行為模式,即“性格”。這一重要發現為我們解決很多人類的心理行為疾病提供了一個全新思路,如果我們能夠找出各種行為心理疾病對應的"發生了障礙——神經元簇群處於抑制或休克態的神經皮層區域的相應的腦組織區域",運用安全有效的科學方式對該神經皮層區域(腦組織區域)的神經元簇群予以激活,就可以快速有效地改善該人的心理行為疾病,恢複所缺失的腦功能。<br />
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事實上,不管你我是否願意承認和面對——我們每個人都有腦機能的缺失。相對言之——達芬奇,應該算做千年來擁有比較充分腦能的人。而對其他科學偉人——甚至包括愛因斯坦、牛頓,或者我們所熟知的某些政治巨人。事實上都存在某種性格或腦功能的缺欠(或某時期存在腦機能的缺失,多半出現在晚年腦組織退化階段)。在研究和實踐中,出於科學研究的需求,對應自己的“腦功能的欠缺的激活與改善”入手,驗證了這一理論和相應的技術是可行的、有效的、科學的。後來,又接治3個孤獨癥狀者及2個阿氏癥者和幾個深度憂郁癥者的快速有效性,更加有力地證明了這一理論的科學性和可行性。<br />
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<font color="">腦和心理關系(二)</font><br />
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人腦是個電化學體,大腦神經鍵傳遞信息時,可測的百萬分之一伏的電位差(哈佛心理研究所報告)。通俗講,大腦的左右腦就象倆發電機組,而人體的經絡就是腦電流傳輸的網路系統。大腦就是通過經絡網路系統控制人的行為。因此,人的行為(心理)毛病究竟仍是大腦的問題。左右腦正常工作應是輪換的,應根據所處理的事物需要,調用左或右腦。一般講,白天工作學習主要應用到左腦,休息娛樂的無目的情況下主要用到右腦(極少的相反)。但是腦功能不正常者,該用左腦時用右腦。或右腦占極大優勢,左腦處於難發揮作用地步。導致人的無目的,盲目,情緒化,無穩定性。學習能力差,無自我管理能力。腦電圖_____因為這些孩子(患者)必須處於麻醉狀態方可測量,因此所測得的腦波形並不能反映孩子(患者)在日常的腦工作時的腦波狀態,但仍不失為一個借鑒參考。<br />
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就在大腦工作時,大腦存在四種波態:<br />
1:貝塔波,頻繁13-30HZ,表人處於警覺態,數值越高越警覺,在左腦,表人的註意力的高度集中或緊張狀態,在右腦,側重於表驚恐(絕大多數如此)。<br />
2:阿爾發波,9-12HZ表人在平靜深思態,是一個人學習思維效率最適宜的波態。<br />
3:西塔波,5-8HZ,表人在淺睡冥思態。<br />
4:戴爾他波,0。5-4HZ,表人的無夢沈睡態。上敘四種波在人腦中同時存在,但是在腦功能有問題的人,這四種波在所發生的腦組織位置也是不正常的,比如學習時,應是認知和思維邏輯主控大腦皮層區處適宜波態,但他不是,而是其它區,這將導致註意力的煥散,學習能力低下。<br />
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人腦皮層工作也是根據處理面對的事情的變化而輪換工作的。但腦功能障礙者卻不是根據需要變化而輪換工作或是錯誤的輪換。<br />
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人腦工作的正常,首先應當有正常的認知和反應外界信息的腦皮層工作區,這是智慧和能力的關鍵,這一區域和視力,聽力,語言能力關聯極大。自閉癥患者及抑郁癥者等人最為關鍵的原因,在於此腦皮層區的不暢通。有關腦神經細胞處於昏睡態。有個好消息是:哈佛心理研究所測試,將小白鼠幹神經細胞註入小白鼠腦內,一段時間後,幹神經細胞又被激活了。這就告訴我們,休克態的神經細胞是完全可以激活的。在試驗中也驗證了這一點。因此,激活認知反應區的休克態腦神經是完全可以的。<br />
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<font color="">進一步認識左腦和右腦的不同功能</font><br />
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左腦和右腦的各自不同工作方式,在二十世紀已經有很多的重大突破性認識。其中,哈佛心理研究所傑出的科學家們,更是將自古以來有關人腦的許多奧密揭示在世人面前。我們一般想當然的認為每個人都自然會有一個良好的左腦,幾乎所有的有關腦能開發的書都在教人們去開發右腦中所承載的人類的潛能。這沒錯,對大部分人而言。但我們卻忽視了這麽部分人————腦行為障礙者們(心理行為疾病患者)。他們的左腦運行方式也有待調理順暢呀!左腦是人參與社會生活和竟爭主要腦功能的載體。而我收集所有的文獻資料和進行的實踐與研究確定地向我們表明---自閉癥患者,抑郁癥患者等,他們極為迫切需要激活恢複他們的左腦腦功能,而非開發右腦的潛能。<br />
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我們通過科學知識,知道人腦實實在在的構成了一個微小的自成一體的系統。左腦的積極和右腦的消極,左腦的愉悅及算計和右腦的憂郁及想象的行為方式(哈佛心理研究所報告)。就象自然界存在明和暗,正和負一般正常,也就是說:精神世界也存在相互見對立和統一的類似物質世界的運行方式。但部分心懷叵測的人卻利用人們對腦知識的貧乏,將很多人腦的正常功能披上神秘色彩。最近科學家通過相關科學技術,發現了人腦內的"上帝區",這說明對宗教的渴求也是人腦的必然組成部分。<br />
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自閉癥狀者和抑郁癥狀者根據腦科學知識和實踐治療反饋的結果表明:初步可認為是他(她)們的左腦接收和反應外界的腦皮層區的腦神經細胞處於休克態,而右腦的開啟自我內在想象的腦皮層卻正常工作的原因。這樣,他們對外界事物不感興趣又拒絕他人了解自己內心世界,只是個人沈迷自己的想象幻象中。這種狀況越久,將直接導至他們的“應對社會的智能”的低下和對外界環境的不適應、不協調,進而逐步喪失社會竟爭能力。<br />
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目前,人類科技還不能用手術方式醫治腦皮層的功能障礙,但是我們可以采取科學的方式激活相應的腦皮層區域的休克抑制態腦神經細胞。從而恢複他們應有的大腦機能。認知和反應外界的腦皮層區,語言區(大部分語言區),算數區,自我管理區,自我後設管理區等腦皮層區,在實驗中,已可初步測定其可能位置(每個人的會有稍微的不同)。<br />
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如果從此方面得到突破,在智障和行為疾病上,我們是否可找到一個新途徑來解決呢?我個人認為,心理學研究不能離開腦科學研究成果的一切進展的物的基礎,特提出與大家探討。認知科學非常必要結合腦科學的所有研究成果進一步拓展和提升。<br />
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現在,我在總結“激活技術和初步腦運行原理”的系統化,深入化。希望在此方面突破,為行為及心理障礙者解除痛苦。<br />
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<font color="">關於人腦機能中心區域形成機制的假說</font><br />
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PR.China 安炳熇(anbinghe)<br />
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人腦的腦皮層是以皺仄的形式儲存在腦殼的圓形的顱腔內部。將所有皺仄的腦皮層展開,約有1平方米的面積(倆張報子的面積)。如果不以皺仄的形式儲存,人就不可能形成如此面積的腦皮層(或無法承擔巨大的腦的負荷)。但是,解剖學發現,貓的大腦的“腦皮層”呈平滑狀態,作為哺乳動物的貓所排的進化序列還是比較高級的。同時,科學家發現,猴的腦皮層已經成型,但是在去除了猴的腦上覆蓋的“腦皮層”後,對猴子的行為並沒有大的影響[————《人類生物學》](是否可以解說為:猴子的腦皮層是人類腦皮層的雛形,作為一種神經機能的重要指揮中樞,還沒有完全成型)。<br />
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隨著哺乳類動物需要應付的“世界的變化越來越多”,僅僅形成光滑的腦皮層組織來應對生存中“越來越多的變化”,因為大腦腦體積的不可能無限增加而必須尋找“新的增加腦皮層這一神經機能中樞的面積”方式。這一進化歷程在以千萬年為單位計算的進化歷程中,終於在猿類的大腦組織的結構中逐步得到實現————以形成腦皮層皺仄的形式達到增加“腦皮層面積”的目的。在此基礎上,隨著進一步的進化要求及關鍵因素的出現————最終。終於實現了“猿到人的驚險一跳”,宣告了人類的誕生。<br />
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那麼,在最初形成的哺乳動物的光滑平整的“腦皮層結構中”,對應其他的腦組織(如丘腦等更低級的腦組織)和相關神經機能,從而形成多個相對來說具有不同側重的腦皮層機能中心區域。對我們是不難理解的。隨著需要應對的事物的複雜性和多樣性的增加,以“各自腦機能中心區域”為中心的神經皮層組織不斷擴張,高級哺乳動物不得不以形成“腦皮層皺仄”的形式,將新形成的擴張的腦皮層組織嵌入處於表皮的腦皮層組織的下面。從而形成了仍然具有相對的“腦皮層機能中心區域”的複雜的以皺仄形式儲存於大腦內的新的腦皮層組織。這一最高級形式就實現在你我——我們人類的大腦中。這就解釋了————即便我們的腦皮層結構是以複雜的皺仄的形式存在於你我————我們人類的大腦中,但是各個腦機能仍然具備相對比較明顯的有各自擅長的“腦機能中心區域”的劃分。<br />
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事實上,自18世紀以來的科學家的探索和研究中,已經用事實部分的證明了,人腦的機能區域的確是具有相對的腦機能中心區域的。<br />
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關於人腦機能中心區域形成機制的假說,或可解釋為什麽———以複雜的皺仄的形式存在於你我———我們人類的大腦中,但是各個腦機能仍然具備明顯的有各自擅長的“腦機能中心區域”的相對劃分。<br />
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<font color="">人腦和猿腦的最大區別在於新皮質層</font><br />
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PR.China anbinghe<br />
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回應“**先生”之認為動物“無意思”之短文<br />
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人腦涵蓋了“動物腦”,人腦和猿腦的最主要區別在於頂下區和前額區的新皮質的飛躍。<br />
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意思在原理上:動物有動物的“意思”,只是它們的“意思和語言”我們不了解罷了。就例如:我們不學習德語或其他語種————卻不能說他們沒有語言差不多。<br />
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但是,人從來就是一個獨立物種————這一觀點在高級哺乳動物胚胎和人類胚胎形成之初的相似好似被反駁了。<br />
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還有,人腦和猿腦的區別僅僅是“新皮質的飛躍”的科學研究結果也不太支持人從來就是一個獨立物種這一觀點。<br />
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所有生命來自“海洋”————————這個問題其實有很多的值得探索的地方。我個人覺得所有的生命的確遺留有海洋生命的某些特征。<br />
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例如:我們身體內的血液的成分————KCL,CACL,NACL******等。並且,越是離海洋生命狀態越遠的動物“好似的確越高級”。我們人類就是自己本身“構成了一個類海洋生命態(在人體內部)”<br />
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達爾文的進化論和當代的分子遺傳學說最難以讓我理解的是“變異”——————既然生命取決於DNA基因排序,那麽理應不可變。既然可以變就不是DNA決定一切。<br />
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個人有個不太成熟的設想——————生命物體,就象我們攝影時的“樹木山石”。基因DNA就好似攝影時的“底片”,只是生命的狀態反映的中間“媒介體”。生命的狀態還是取決於生命物體本身的“用進廢退”的長期需求或遺棄的選擇。如果這一觀點得到佐證,這將在生命科學的研究方面有大的突破進展。可以用來對某些“基因欠缺表現”的目前認為不可醫治的疾病予以積極介入治療。這的確需要很大努力佐證和研究。這僅僅是個人的不很成熟的看法吧!<br />
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原作者:PR.China 安炳熇(anbinghe)<br />
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<font color="">“腹腦”也擁有智慧</font><br />
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小湯、小石 科學探索雜誌 <br />
為什麽人在生氣時,常常會感到胃疼呢? <br />
美國紐約哥倫比亞大學神經學家邁克爾·格肖恩認為:“那是由於我們的肚子里有個大腦。” <br />
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德國《地球》雜誌一篇文章報道,越來越多的科學家認為,肚子是人類的“第二大腦”(也被稱為“腹部大腦”),人類的許多感覺和知覺都是從肚子里傳出來的。人肚子里有一個非常複雜的神經網絡,它包含大約1000億個神經細胞,比骨髓里的細胞還多,與大腦的細胞數量相等,並且細胞類型、有機物質及感受器都極其相似。 <br />
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研究表明,心理過程與消化系統緊密相聯的程度超出人們的想象,腹部大腦(簡稱腹腦)會對喜悅和痛苦等情感產生作用。內臟疾病往往與心理反應相聯,其中最有力的證據是:40%的腸功能紊亂病人忍受著恐懼癥和經常性抑郁的困擾。對老鼠的實驗證明,當人們讓它的神經元處於高度緊張狀態時,其內臟將會出現與腸功能紊亂相似的特征。 <br />
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腸壁上的網狀物是消化的總開關 <br />
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實際上,最先發現這一現象的是19世紀中期的德國精神病醫生萊奧波德·奧爾巴赫。在一次用簡易顯微鏡觀察被切開的內臟時,他驚奇地發現,腸壁上附著兩層由神經細胞和神經束組成的薄如蟬翼的網狀物。奧爾巴赫當時並不知道他發現的正是人體消化器官的總開關。這個總開關不僅能分析營養成分、鹽分以及水分,而且能對吸收和排泄進行調控,並可以精確平衡抑制型與激動型神經傳遞物、荷爾蒙以及保護性分泌物。 <br />
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一個人的內臟在75年中大約要通過30多噸的營養物質和5萬多升的液體,這些東西的通過量由腹部大腦高智能地操縱著。腹腦能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官,它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與腹腦相通。當毒素進入身體時,腹腦最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄。 <br />
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科學家認為:越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦控制,胃以下部分則由腹腦負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到大腦。 <br />
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<font color="">腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多</font><br />
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大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象;瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。 <br />
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大腦與腹腦細胞及分子結構的同一性可以解釋,為什麽精神性藥物或治頭部毛病的藥物對腸胃也會起作用。比如抗抑郁癥藥可能引發消化不良,治偏頭疼的藥可以治療腸胃不適。不久前,一種治療腸功能紊亂的新藥投放市場,而這種藥物原來是用來治療恐懼癥的。 <br />
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腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多。當腹部神經功能紊亂時,腹腦便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。此外,許多科學家已將一些病癥的起因歸為“第二大腦”的神經系統沒有發揮功能,例如神經性恐懼癥和抑郁癥等。 <br />
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研究人員最近才確信,從腹部到大腦的神經束比反方向的要多。90%的神經聯系是從下至上的,因為它比從上到下更為重要。人體的神經傳遞物質——血清基95%都產生於腹部的“第二大腦”。這套神經系統能下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞,這也許會影響到一個人的理性決定。這也正應了在德國流行的一句俏皮話,“在肚子里選擇最佳方案和作出最佳決定”。 <br />
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人們在腹腦中還發現了與大腦記憶功能有關的同種物質,研究表明,腹腦具有記憶功能。過度或持續不斷的恐懼不僅在頭部留下印象,甚至會給腸胃器官打下烙螢<br />
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<font color="">擁有智慧的肚子跟大腦講故事</font><br />
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腹腦整天都在跟大腦講故事,設計情緒特征。研究更進一步表明,人在沈睡無夢時,腸器官進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,其內臟開始出現激烈震顫。反過來,內臟及其血清基細胞受到刺激會使人做更多的夢。 <br />
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許多腸功能紊亂的病人總抱怨睡不好覺,原因就在這里。那腸子會一起做夢嗎?研究人員對此的回答是:人們如果吃得不好,不是經常會出現做惡夢的現象嗎? <br />
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人類對神經系統的研究已有約100年的歷史。但相對於大腦,人們對腹腦的研究才剛剛起步。現在所有腹腦專家都相信:“人的肚子擁有智慧。”因此意識與腹腦的關系將是這個世紀科學的另一探索領域。 <br />
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願天下家庭幸福快樂! <br />
願全世界兒童健康成長!! <br />
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<font color="">神經心理學</font><br />
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神經心理學是研究和說明人的心理活動與大腦關系的心理學重要分支,也是心理學與神經學的交叉學科。它不象神經生理學那樣單純地研究和說明腦本身的活動,也不象心理學那樣單純地分析行為和心理活動,而是把腦當作心理活動的物質本體,綜合研究二者的關系。它在理論上對闡明“心理是腦的功能”具有關鍵性的意義;在實踐中,可以為神經科學的臨床診斷和治療提供方法和依據。 <br />
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習慣上把1861年法國外科醫生布羅卡發現左腦額下回病變, 並發現其能引起運動性失語癥作為神經心理學的歷史起點。自那時起,神經心理學自身的發展一直沿著所謂“臨床神經心理學”和“實驗神經心理學”這兩條道路不斷前進。 <br />
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其在臨床觀察方面,已積累了大量有關局部腦損傷的病例;在實驗室方面,通過對動物腦損毀的實驗研究,和人類大腦兩半球功能的生化、生理和實驗心理學的研究也積累了大量資料。 <br />
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古人用靈魂與肉體的關系來說明心理活動的種種性質,以猜想的形式萌發了古代的神經心理學思想。亞里士多德通過觀察分析曾把心理過程分為感覺、知覺、幻想、註意、記憶、認識活動等多種;加倫在公元2世紀則提出精神活動的“氣體學說”;公元4世紀末,耐美思林斯和奧古斯丁在這兩種思想的基礎上形成了腦室學說,認為人的腦室分為前、中、後三室。並認為知覺和表象定位在前室,而思維和記憶則定位在中室和後室。這一學說經由中世紀統治醫學界達1200年之久。 <br />
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1543年,維薩里以其具有說服力的資料啟發人們擺脫腦室學說,而去努力尋找腦實體中的某種“單個器官”作為精神活動的住所。但是,由於這時期的學者只依靠主觀推測,所以,在否定了腦室學說之後的大約200年左右,關於心理與腦的關系問題沒有更深刻地得到說明。 <br />
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18世紀前期,里德把人的心理活動分解為各種原始能力;而臨床醫生和解剖學家便相應地尋找這些原始能力的腦器官。1796年,德國神經解剖學家加爾發表了機械定位的學說,認為腦中有很多獨立器官,每一種器官都控制著一種單獨的、天生的心理活動功能。腦器官本身在顱骨上又有相應的突起。這種學說後來便發展成為影響很大的顱相學。 <br />
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顱相學是不符合科學事實的,但從那時起,人們便開始建立起心理活動腦功能定位的信念。與加爾的機械定位論相對立,法國生理學家弗盧朗又提出腦的等能論。他認為,大腦是作為一個統一整體進行工作的,各種類型的行為障礙,實際上只與大腦被損害的量有關。他第一次用實驗證明大腦皮層不同區域之間在功能上是交替的和可塑的。這種學說與機械定位說的激烈爭辯,一直延續到19世紀中期和後期。 <br />
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19世紀中期菲爾肖的細胞病理學問世。把有機體看成是“細胞國家”的觀點得到廣泛流傳。這一學說對神經心理學的直接影響便是促使人們去研究腦皮層的細胞結構。同時,也努力把腦的某一區域和某種心理活動聯系起來。這就是神經心理學中的“定位主義”的開始。 <br />
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1861年,布羅卡正是沿著定位主義的道路,第一次以病理解剖證實言語表達障礙的癥狀是由左腦額下回後部病變引起的。這一發現,直接把心理活動與大腦實體聯系起來,用事實結束了關於心理過程是靈魂活動的臆說。隨後,1870年維也納外科醫生弗里奇和德國精神病醫生希齊希用電流刺激狗的大腦皮層引起相應的一群肌肉的運動。1874年俄國解剖學家貝茲發現,主管運動的中樞是由巨大的錐形細胞,即貝茲細胞組成的。 <br />
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整個19世紀後半期,是神經心理學中“狹隘定位主義”突飛猛進的時期。與貝茲同時,德國精神病醫生韋尼克記述了10例感覺性失語的病人。他對3例病人進行屍解,看到損傷病變在左側顳上回後部。1876年費里爾用動物實驗確定了聽覺中樞在顳葉;孟克於1881年發現狗的枕葉被破壞以後便看不到所有的對象。 <br />
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但是,這一時期的神經心理學思想並不只限於定位主義。古代思想中的“整體淪”作為定位主義的對立面始終發展著。德國生理學家戈爾茨在1876年用實驗證明,動物大腦皮層的部分損傷可以引起“心理能力”的普遍下降,這就說明大腦皮層總是作為一個整體進行著反應活動。 <br />
<br />
定位主義的最強的反對者是英國神經心理學家傑克遜。他認為對於心理過程來說,其腦組織是十分複雜的,因此不能從有限部分的定位觀點來考察,只能從整個結構水平的立場出發進行分析。他第一個提出,言語活動的腦定位和言語障礙的腦定位是兩碼事。他註意到,言語障礙的病人並不是言語完全喪失,有時隨意性言語功能被破壞,但自動化言語和情緒性言語仍然保持。也是他最先提出關於中樞神經活動系統的“功能組織”的概念。 <br />
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他把腦的功能組織分為三等:第一是低級水平,包括脊髓和腦幹;第二是中等水平,包括大腦皮層的運動和感覺區;第三是高級水平,指大腦額葉。但是,這些思想只是在後來才為他的繼承者瑞士神經心理學家莫納科夫、英國神經學家黑德和戈爾德施太因所理解和發展。而其中最突出的應是黑德所謂的經典時期,這一時期到20世紀初期基本結束。在這一短暫的時期里積累了大量資料,並形成了神經心理學中的“機械定位主義”和“整體主義”兩種觀點。 <br />
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由於持不同觀點的學者在理論思維方面都有其局限性,所以這一時期並沒有出現理論上的突破。狹隘定位主義者無法解釋與自己見解相矛盾的大量事例;而整體論者由於把心理活動和整個大腦的質量聯系起來,所以最後難免回到“大腦是原始的、未分化的組織”這一陳舊觀念中去。 <br />
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二十世紀初,神經科學在皮層細胞結構和皮層神經纖維結構兩方面取得了進展。前者以布羅德曼把人腦皮層區分為47個區域的腦圖為傑出代表,後者以德國精神病學家弗萊奇塞西的工作最為突出。然而對心理學家或神經心理學家來說,最關心的卻是組織結構和纖維道路與功能之間的關系是什麽。 <br />
<br />
在神經心理學的資料積累比較充分的基礎上,1929年波林第一次提出神經心理學這一名稱。此後,人們便開始了十分細致的臨床研究和實驗室工作。30~40年代,一批著名的神經病學家和神經學家湧現出來,其中最著名的是加拿大神經外科醫生潘菲爾德。 <br />
<br />
潘菲爾德在四十年代利用神經外科開顱手術的機會,以微弱電流刺激的方法,取得了皮層感覺和運動功能定位的直接證據,這便是一直沿用的感覺運動定位圖。隨後,他又和其他人一起研究了聯系這些區域的傳入、傳出纖維通路,以及與人類言語活動相關聯的皮層結構,在較廣的範圍內開拓了對行為與腦的功能相關性的現代研究。 <br />
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在這些研究的促進下,神經心理學出現突破性進展,這一進展是同蘇聯神經心理學家魯利亞的貢獻分不開的。他通過長期臨床觀察,總結了大量腦損傷病例,以腦的三個基本功能聯合區的新範疇來探討腦在人的各種心理活動過程中的功能組織原則,並相應地把大腦分成三大塊功能單元,即大腦皮層聯合區。 <br />
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大腦皮層聯合區包括:第一功能聯合區,它調節皮層緊張度並維持覺醒狀態,位於皮下網狀結構及其所屬部分;第二功能聯合區,是接受、加工和儲存信息的聯合區,其功能被歸結為對來自各個分析器興奮的整合,保證著整個一組分析器的協同工作;它位於大腦兩半球的後部,即皮層的各個感覺區;第三基本功能聯合區,是規劃、調節和控制複雜心理活動的聯合區,這些積極的能動的心理活動是由位於大腦兩半球前部中央溝以前的腦區實現的。 <br />
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人的心理過程是非常複雜的功能系統活動,這些過程不可能獨力地定位於腦的狹小而局限的部位,而只能在協同工作著的腦器官名組成要素的參與下實現。三個基本聯合區就是這些複雜組成要素的不同體系。人的各種心理過程就是依賴這三個功能聯合區的統一活動得以實現的。魯利亞的這種以功能系統的原則解釋心理活動的理論對研究行為與腦的複雜關系來說無疑是一大進步。 <br />
<br />
斯佩里等人則利用割裂腦手術對大腦兩半球功能分工這一神經心理學的重大課題進行了深入研究。早年斯佩里曾在貓腦和猴腦中割斷視交叉、胼胝體和其他聯合纖維,使兩側大腦半球各自獨立地接受外界刺激以研究動物的各種心理現象和行為。這種技術最後被神經外科醫生應用於頑固性癲癇的治療。 <br />
<br />
斯佩里對經過割裂腦手術的病人進行了數年精細的實驗研究,終於發現胼胝體切斷以後,左、右半球便獨立地進行活動。這種情況下所進行的心理學實驗表明,絕大多數右利手患者對於呈現到左半球的語詞可以認知,而對呈現在右半球的卻不能認知。 <br />
<br />
另外的實驗表明,病人的左手保持了繪畫的能力但喪失了書寫技能,右手的情況則正好相反。病人可以說出右手內物體的名稱卻說不出左手內的,但可以用左手指出曾經握過的物體。左右腦的功能分立就是通過這些行為實驗被證實的。 <br />
<br />
現代神經心理學與以往不同之處主要在於 :它已建立起自身的理論和采用了獨特的方法,如皮層直接電刺激法、一側電休克法、雙聽技術、半邊視野速示器技術,以及裂割技術等。 <br />
<br />
中國自1979年開始了神經心理學的系統研究,在臨床和實驗室進行了許多工作。1985年開始了割裂腦的臨床觀察和神經心理學的實驗研究,並取得一定的進展。 <br />
生理心理學 <br />
<br />
生理心理學是研究心理現象和行為產生的生理過程的心理學分支。它試圖以腦內的生理事件來解釋心理現象,又稱生物心理學、心理生物學或行為神經科學。 <br />
<br />
首先提出生理心理學這一學科名稱的應屬《生理心理學綱要》的作者、實驗心理學的創始人馮特。此書是第一本生理心理學專著,可以說是作者設想的一門新的科學領域的梗概。意在說明心理學可以用客觀的、生理學的方法加以研究。不過從神經生理和腦功能方面探討心理現象和行為的實驗工作卻早已由神經學家和生理學家開始了。 <br />
<br />
法國的神經學家弗盧朗早在1824年即開始用切除部分腦區的方法來研究腦的各部分結構與心理能力的關系,提出的結論是:腦是由多個器官合成的,各器官的功能有所區別,大腦是智力器官,小腦是協調運動的器官,延腦是維持生命的器官。而大腦本身的性質是統一的,知覺、意誌和一切智力都在此器官中,而且彼此是不可分的。 <br />
<br />
德國的醫生和生理學家希齊希和弗里奇,1870年首次發表了用電流刺激狗的大腦皮層的不同區域所獲得的結果,發現刺激大腦皮層額葉的某些部位時可產生個別的肢體運動,這是大腦皮層功能定位說的最初實驗根據。1876年費里爾將電刺激法應用於胡狼、貓、豚鼠、鴿、魚和蛙等動物。結果確定了感覺和運動功能的腦定位原則。此後德國生理物理學家赫爾姆霍茨測量神經沖動傳導的速率,探討顏色視覺和聽覺的原理。 <br />
<br />
20世紀初英國生物學家謝靈頓開始研究感覺心理學,發表了顏色視覺、閃光視覺以及觸覺和肌肉動覺的研究結果,提出了內感受器、外感受器和本體感受器等術語;他闡述了神經元、突觸和神經系統的整合作用的概念,並且研究了脊髓的反射機制。發現了肌肉的神經支配的興奮和抑制的交互方式以及神經元的興奮和抑制的空間和時間的總和作用;他強調人類意識的獨特性質,認為不能將心理簡化為腦功能,因此他的心理學被認為是二元論的。 <br />
<br />
差不多與謝靈頓同時代,但觀點相反的是蘇聯的生理學家巴甫洛夫,他開創了經典條件反射的實驗工作;研究了條件反射形成和發展的許多規律,如強化、消退、自然恢複、泛化、分化或興奮的擴散和集中;認為胃液或唾液的條件反射的分泌就是心理性質的分泌,而條件反射則是一種高級神經活動,由此提出高級神經活動規律的學說。 <br />
<br />
巴甫洛夫認為動物有兩種類型的反射活動:無條件反射,等同於物種的本能行為;條件反射,即學習的行為,兩者都屬於第一信號系統。人類還有第二信號系統,即人的語言系統。兩種信號系統工作的原理是一致的,都服從於條件反射形成的一切規律。他指出,人類的精神病發生於第二信號系統的障礙。人類以下的動物只能患神經病,而不會有精神博巴甫洛夫是完全的反射論者,他的條件反射實驗方法和條件反射概念對後來的行為主義心理學影響很大。 <br />
<br />
二十世紀初,行為主義心理學的創始人華生開始用外科手術剝奪大鼠的各種感覺,來研究大鼠在學習迷津中依賴的感覺暗號,並指出大鼠自身的運動覺是最主要的感覺暗號。 <br />
<br />
繼華生之後,拉什利采用切除部分大腦皮層的方法,在大鼠身上研究大腦皮層的損傷部位和損傷範圍與學習和記憶能力損失的關系,發現大鼠學習和記憶能力損失的程度與大腦皮層損毀的部位相關不大,而與損毀的範圍有顯著相關,因此提出了大腦皮層功能等勢說和總體活動的原則。他們的工作可稱為心理學家直接從事生理心理學實驗研究的開始。 <br />
<br />
當代生理心理學的研究者無論其哲學背景如何,都已承認必須從腦的活動方面來探討心身關系。研究的領域已不限於探討與學習和記憶或感覺和知覺有關的神經基礎,而發展到了對心理現象和行為的全面的生物基礎的研究,包括從信息理論的觀點來研究感知覺信息加工的神經過程;運動反應和反饋信息在控制身體運動和技巧動作中的神經機制;行為的動機因素,或諸如攝食、飲水、睡眠和生殖等基本行為調節的生理機制,包括中樞神經和內分泌系統控制的與情緒經驗有關的神經和內分泌腺活動的機制,精神障礙的神經生理問題;記憶的神經解剖及生理和生化基礎;高級心理功能,如語言和意識活動的腦機制;大腦兩半球的功能專化特性,以及大腦皮層功能的區域分化和整合問題等,而且這些方面的研究也涉及到物種行為的進化和個體發育問題。 <br />
<br />
隨著研究領域的不斷開拓,生理心理學研究的方法和技術也日益精煉和多樣化。在方法上采用了比較心理學家應用的訓練動物學習和測量動物反應的迷津、辨別箱、斯金納箱,以及觀測經典條件作用和測量情緒反應的曠場箱等。 <br />
<br />
生理心理學在技術上應用電子學的新技術,不僅能在頭皮上記錄腦電,而且能夠記錄腦內單個神經元的活動。放射自顯影、X光層描術、正電子放射層描術和核磁共振術也逐漸用來探索人在從事某種工作時腦內各部分的物質代謝活動的變化和觀察與某種功能障礙有關的腦內的局部病變情況。 <br />
<br />
生理心理學是一門綜合性學科,它與生理學、神經解剖學 、神經生理學、生物化學、心理(或行為)藥物學、神經病學、神經心理學、內分泌學以及行為遺傳學等都有密切的聯系。生理心理學綜合各鄰近學科的研究成果,來窺探心理現象賴以產生的腦的組織和工作的奧秘。 <br />
<br />
心理現象是腦整體活動的產物,是腦對現實刺激和過去種種經驗的反映。因此,生理心理學著重從整體觀點來看待作為心理現象基礎的神經活動。 <br />
<br />
生理心理學研究腦的各部分結構的功能,重在了解這些部分如何參與腦的整體工作。研究單個神經元對特殊刺激的反應也是為了追蹤實現某些行為反應或行為變化的神經線路和組織情況,而非出自對神經元本身的生理學的興趣。這是生理心理學的研究目的有別於神經生理學之處。 <br />
<br />
資料來源:<a href="http://autism666.bokee.com/viewdiary.12148699.html" target="_blank">http://autism666.bokee.com/viewdiary.12148699.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-11883698433488866042011-11-30T15:04:00.001+08:002020-08-22T12:48:02.200+08:00腸道內經的評論<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
丹田“開則達於四梢,會則仍歸於丹田”,也是腸道的位置,是我們生命動力的源頭,是生命之祖。 <br />
<br />
中醫里,胃是“倉廩之官”,是“五臟六腑之海”;我們吃的食物,在胃里腐熟轉化,滋養五臟六腑。小腸是“受盛之官,化物出焉”,從胃里接受腐熟的水谷,轉為為氣血精華。大腸是“傳導之官,變化出焉”,大腸傳導水津,也傳導糟粕,將水津吸如體內,將糟粕排出體外。 <br />
<br />
大腸一邊傳輸一邊像精密的流水線一樣,同時做三件事:消化吸收、免疫防衛及神經調控,後面兩個功能除了協助執行消化吸收基本功能外,也對整體健康有非常重要的意義。 <br />
<br />
消化道的運作非常精巧,何時食物應該走到哪里,產生何種反應,在哪里需要分泌何種化學物質,分泌多少,每個環節都有精密的控制,如果吃了不吸收,就是因為腸道的某些環節在罷工了。 <br />
<br />
<br />
『觀察』 <br />
小腸分布在肚臍周圍,然後是大腸,而盲腸位於肚臍向右一個拳頭,然後再下一個拳頭。盲腸接到升結腸,由右下腹部往上走,在上腹部向左橫向腹腔(橫結腸),然後,在腹腔左上不向下走(降結腸),接到乙狀結腸(左下腹部),直腸到肛門。如果肚臍周圍痛,可能是腸炎,右下腹部痛可能是盲腸炎,如果想幫助排便,可以按左下腹部乙狀結腸,然後在由右下腹部,順時針按摩結腸。 <br />
<br />
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<br />
食物從口腔進入消化道,會用24-72小時走完長達9米的旅程。每一厘米的消化管道都扮演重要的角色,確保能吸收優質的養分,腸道還有無數細菌,幫我們捍衛腸道健康。 <br />
<br />
食物的消化作用是有口腔開始的,當食物進入空腔,牙齒咀嚼食物,唾液腺分泌大量口水,潤滑食物,口水里含有各種消化酶素,開始做出初步的消化。吃飯細嚼慢咽,可以減輕腸胃負擔。 <br />
<br />
胃會分泌胃液和胃酸,胃液中含有很多能在胃酸中作用的消化酵素,將食物消化為食糜。胃酸除了幫助胃液酵素作用外,還能消滅很多隨著食物進入身體的細菌。是一個食物加工儲存槽,飽餐一頓後,胃會消化2-4小時,慢慢地將酸性的食糜,在胃下端調成中性後,分批送入小腸。 <br />
<br />
小腸全長約6米,在肚子里收縮成2-3米,小腸占據了腹部大部分空間。小腸分為十二指腸、空腸及回腸。十二指腸長度相當於十二根手指的寬度,肝臟制造的膽汁和胰臟制造的胰液,都送入十二指腸。膽汁和胰液能幫助脂肪被消化。空腸長約2.5米,消化作用大部分在這里進行,回腸大約3.5米,負責吸收大部分的養分。小腸內分布的絨毛,總表面積相當於1.5個網球場大小,其上分布的微血管、乳糜管等,將吸收進來的養分運送到全身。 <br />
<br />
大腸長約1.6米,分為盲腸、結腸和直腸,最後連接到肛門。大腸內壁光滑沒有絨毛組織,而是形成個別的帶狀結構,吸收水分,分泌黏液,潤滑便便通行。大腸最大的特征是內部住滿了上千種腸道菌,數量遠遠大於小腸的,有益菌、壞菌和中性菌,它們靠食物殘渣生存,制造各種養分或毒素,對健康影響極大。 <br />
<br />
<br />
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<br />
腸道不僅是消化器官,也是大腦以外最為複雜的神經系統,可稱得上第二大腦,或腹腦,它不聽意誌的指揮。人體消化道中,口腔、食道及部分胃的功能受大腦控制,而整個腸道則完全由腹腦負責,到最後的肛門,才又回到大腦控制。 <br />
<br />
腹腦和大腦一樣會指揮腸道分泌多種荷爾蒙,進入血液中引發重要的生理反應。有些神經荷爾蒙是大腦和腹腦都會分泌的。如血清素(促進腸道蠕動,與精神狀況相關聯)。抗憂郁藥--Prozac是用來提高血液中的血清素的量,不但可以治療憂郁癥,也可以用於治療一些腸道疾病。 <br />
<br />
自閉癥兒童腸道內的壞菌與正常兒童不大相同,讓得自閉癥久治不愈的小孩,服用益生菌,腸道調理好了,自閉癥也奇跡般有了好轉。 <br />
<br />
慢性腸炎患者中,大概有七成的患者在孩童時期,經歷過父母離異或者過世的深刻傷痛。腸道和大腦一樣,能感覺到肉體和心理的傷痛。 <br />
<br />
精神影響腸道最顯著的例子是大腸激躁癥(腸燥癥)。 <br />
<br />
當我們精湛的時候,腸道血管收縮,消化液、黏液分泌量減少,同時腸道活動力降低,消化不良,排便不順暢,各種腸道毛病都跑出來了。如果長期處於緊張的狀態,就容易患有腸躁癥,帶來無限困擾。 <br />
<br />
腸躁癥基本上和自律神經失調有關,生活步調緊湊,精神長期緊張,無法適當地自我調節,腸燥癥就來了。 <br />
<br />
腸躁癥的發病率很高,大概會占人口的15%左右,而且女性高於男性。相對的,腸道不將康也會影響精神狀況,如便秘的人會頭痛、失眠、憂郁,連腦下垂體功能也會受影響,使女性生理失調,脾氣暴躁。 <br />
<br />
大腦和腹腦經常有同樣的表現,反映也是同步的。患老年性癡呆癥及帕金森的病人,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死想象;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉;人在沈睡無夢時,腸器官進行柔和有節奏的波形運動,但做夢時,其內臟開始出現激烈震顫。反過來,內臟及其血清基細胞受到刺激會使人做更多的夢。許多腸道功能紊亂的人總抱怨睡不好,原因就在這里。 <br />
<br />
『小貼士』 <br />
定時排便 <br />
1、睡前將30克蜂蜜,倒入溫開水,攪混引用。 <br />
2、早晨定時醞釀排便,養成習慣,即使沒有便意也要去。如果沒有便意可以輕輕揉肚臍知道感覺有便意即可。 <br />
<br />
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<br />
腸道和肺雖然在身體內部,其實都等於是對外界環境開放的,好東西可以進來,外界的細菌、病毒等,也容易進入。人體的保護機制是,用可以進行物質交換的黏膜組織,覆蓋這些必須與外界交換物質的部分,然後配置強大的免疫系統加以保護。身體只要有黏膜的地方,就會有淋巴系統加以保護,所以有鼻咽喉淋巴組織、氣管淋巴組織、泌尿生殖器淋巴組織,其中腸道淋巴組織最為發達,集結了人體70%-80%的免疫細胞,是人體對抗外界細菌病毒的第一線主戰場。 <br />
<br />
有七成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞集中在腸道,還有七成以上的免疫球蛋白分布在腸道。所以,腸道是最重要的免疫器官。 <br />
<br />
腸道里有一個著名的指揮監監視哨--派爾結。在小腸的末端、回腸的部分可以看到很多小突起,是哺乳動物體內最大的淋巴組織。派爾結里面有無數的淋巴結聚集。只要看到可疑的入侵菌,派爾結就立刻指揮免疫細胞圍攻作戰,生產大量的免疫球蛋白,去攻擊入侵的細菌。派爾結的狀態直接反映身體的免疫強弱,年輕健康者,數目多,凸起明顯,年紀大,體弱多病者,數目減少,而且較平坦。腸道有炎癥時,派爾結很快就潰爛了。 <br />
<br />
腸道免疫防護系統必須懂得分辨敵我,讓食物養分通過小腸黏膜時,不會被免疫細胞圍攻而引起過敏反應。很多人對食物過敏,是因為腸道免疫系統訓練不好,造成混亂,將一些食物成分當成壞東西,調動免疫系統加以攻擊,結果造成過敏。當腸道免疫系統感知細菌逼近時,免疫細胞就會分泌免疫球蛋白A去攻擊細菌;如果感知食物逼近,就會分泌免疫球蛋白E或G想去分泌這些食物。當免疫球蛋白E太多時,就會引起過敏反應。過敏是越來越嚴重的現代病,可以緩解,但難以根治,原因是治療過敏一般是針對過敏癥狀,而不是針對腸道的免疫功能,腸道的免疫功能一般只能慢慢訓練調養。 <br />
<br />
如果沒有腸道細菌,我們的腸道免疫系統就像沒有受過訓練的士兵。由腸道免疫引起過敏的問題,與腸道內的好菌和壞菌有很大關系。經常補充好菌,能改善過敏體質。 <br />
<br />
『小貼士』 <br />
1、補充富含維C的蔬菜水果,如青椒、檸檬、木瓜等,維C能減輕身體內的化學傳導物質--組織胺釋放化學物質造成過敏現象。 <br />
2、多攝取ω-3脂肪酸食物,如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻籽油,或者補充深海魚油等,它可以只身體產生發炎與過敏反應。 <br />
3、人體70%的淋巴免疫系統在腸道,適度補充腸道有益菌如乳酸菌,優酪乳等,可調整人體腸內菌叢生態,增加體內益生菌菌群等,提高腸道黏膜免疫力,避免過敏。 <br />
<br />
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<br />
中國傳統養生之道強盜食物在入口之前的選擇與搭配。腸道的清潔與健康是人體健康的一個重要指標,是長壽的基石。 <br />
<br />
死亡四重奏,指的是高膽固醇、高血壓、高血糖及肥胖,是由不良的生活習慣、不均衡的飲食習慣、過高的生活壓力等因素累計導致的,其根本原因在於腸道。 <br />
<br />
不健康的飲食習慣、對腸道老化的不重視是導致腸道健康惡化的兩大殺手。腸道產生問題就像下水道的堵塞,會加重以肝臟為代表的排毒系統的負擔。腸道問題會引起惡性循環,引發各種病癥,小到皮膚問題、口氣問題,達到血液疾病、那張病變,包括乳腺癌、老年癡呆、糖尿病、冠心病等。 <br />
<br />
『小貼士』 <br />
腸道老化容易引起皺紋、青春痘、色斑等皮膚問題,要根本解決,需要從大腸經入手,右手空拳敲打左臂大腸經(在手臂外側),沿著肩膀一直敲打到手指,再換手敲,不僅可使皮膚變好,還有通便作用。 <br />
<br />
<br />
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<br />
欲無病,腸無渣,欲長壽,腸常清。 <br />
<br />
養生的關鍵是保持腸道的年輕態,衰老從腸開始。不良的生活習慣、焦慮、抑郁的情緒會令排便不順腸,毒素積累,接踵而至,身體機能退化。 <br />
<br />
除了自然老化,加速腸道老化的因素: <br />
1、頭號元兇--高蛋白高脂低纖飲食 <br />
2、生活不規律,三餐不定時,不尊重便意 <br />
腸道工作完全由自律神經所控制,什麽時候開始蠕動,分泌消化液,什麽時候讓食物進入小腸,什麽時候啟動排便反射,都是很有規律的。按中醫的觀點,身體的氣在經絡中運行,也按照時辰,一絲不茍,養成良好的生活習慣非常重要。 <br />
3、生活壓力超負荷 <br />
4、運動不足,肌里衰退 <br />
<br />
腸道問題反映了一個人對待身體的態度。如果對身體縱容,便秘等痛苦很快就會堵住你的身體,堵住你的心。 <br />
<br />
腸道老化評估表 P59 <br />
<br />
『小貼士』 <br />
檸檬含有豐富的維C,是排便的催化劑。早上空腹飲用自制的檸檬水,不但解決便秘之苦,也可以排腎毒。 <br />
<br />
----------------------------------------------------------------- <br />
<br />
便秘是可怕的身體殺手,患者長期脹痛,夜晚難以入睡,經常打屁,一天甚至幾十個屁,口臭如影相隨,還有可能患上抑郁癥。偶爾的便秘時腸道發出的警訊,長期的便秘時生命的殺手。便秘有時並不單純只是排便不順,它是多種疾病的癥狀,代表身體某些地方可能出現了嚴重問題。 <br />
<br />
毒素對身體的殘害是累進加乘的,習慣了便秘,病不表示毒素濃度會降低,所以,如果是長期便秘的人,動脈硬化、腦中風、心臟病、肝臟病、腎臟病、腸癌、乳癌罹患的幾率會因此上升。 <br />
<br />
中醫認為,便秘時由於大腸熾熱,氣滯(氣血不通)、寒凝(陽氣不足,氣血凝滯)或陰陽氣血虧虛,影響到大腸的功能。雖然,便秘是大腸的問題,但卻與肝脾肺腎功能失調皆有關。 <br />
<br />
消化不好導致的便秘要問脾,壓力導致便秘要問肝,老化虛弱型的便秘要問腎,大腸機能衰退型的便秘要問肺。有些人是脾胃實熱型便秘,燥熱、口幹、口臭、標準的熱性體質,便便硬而且粗大,很難解出。有些是肝脾氣滯型便秘,經常腹瀉、腹脹、打嗝、便秘是反反複複,便便解得不幹凈,里急後重,是緊張壓力型的便秘,需要疏解壓力。老蔫人常見的是脾腎陽虛型便秘,手腳畏寒、腰痛、夜里起身小便,便便偏軟偏細,經常依賴瀉藥排便。有慢性病的人,常並發血虛、陰虛型便秘,消耗津液和體液,造成幹燥性體質,便便經常是一粒粒的羊便便。 <br />
<br />
功能性便秘分: <br />
1、弛緩型,又稱結腸型。常見於高齡者,經常節食減肥、體力虛弱者、肌力不足、胃腸下垂者、因為生產而腹肌無力的女性等。這類便秘會感覺腹脹、便便排不幹凈、食欲降低、甚至頭痛、手腳冰冷、痔瘡。 <br />
改善重點是多運動,特別是加強腹肌的運動,多走路,多喝水,多喝酸奶、多做腹部按摩。 <br />
<br />
2、直腸型。排便反射機制退化了,便便已經靜茹直腸,直腸沒有告訴大腦,不會引起便意,也不會引發直腸-結腸反射,結腸不會引發全面性蠕動反應,以至於便便長期堆在直腸,越來越硬。 <br />
改善重點是讓直腸神經反射恢複敏銳。排便要規律,安排固定時間排便。 <br />
<br />
3、痙攣型,又叫壓力型或過敏型。心理壓力大,刺激到腹腦系統,大腸局部蠕動太強,過度收縮,便便反而無法推進。用餐後經常肚子痛,排便病不是太困難,但卻排出一顆顆羊便便。 <br />
改善重點是調整生活步調、多休閑、多運動、多放松,多攝取水溶性纖維。 <br />
<br />
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<br />
『老年人預防便秘』 <br />
<br />
註意平時飲食量的控制,太多不行,太少也不行。只有足夠的量,才足以幾次腸蠕動,使便便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次註意飲食營養均衡,主食不要過於精細,要多吃粗糧和雜糧。副食要註意多食含膳食纖維多的蔬菜,正常人每天要25-30克來維持正常的排便。尤其要多喝酸奶。 <br />
<br />
『兒童預防便秘』 <br />
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初中生有近20%患有便秘。長期便秘會影響兒童的身體發育,造成皮膚粗糙,生長遲緩,影響智力的發展等。要合理飲食,除了必要的蛋白質、脂肪外,盡量少進食高脂肪、高蛋白、煎炸的食物,多喝水,多吃蔬菜、瓜果等,少食多餐,每次約成人的1/3到1/4的量。多運動,告訴孩子有便意不應忍,應及時排泄。關心孩子的心理問題。 <br />
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『嬰兒預防便秘』 <br />
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註意嬰兒的飲水量。 <br />
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『孕婦預防便秘』 <br />
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懷孕後子宮增大,壓迫到後方的腸子,懷孕中期後,排便更加困難。而且懷孕時腸胃蠕動不好,腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%,因此更容易造成便秘。要多食用含膳食纖維多的蔬菜、水果和粗雜糧,定時進食,切勿暴飲暴食。適當喝酸奶。定時排便,最好在晨起或早餐後如廁。最佳排便時間是早晨後1小時左右。蹲坑時間不能過長,過長不僅使腹壓升高,還給下肢血液回流帶來困難,最好采用座廁。孕婦應該適當運動加強腹肌收縮力,促進腸胃蠕動和增加排便動力。采用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。 <br />
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【設計優質便便】 <br />
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便便的狀況同身體狀況息息相關,從便便的顏色、氣味到形狀,都可以了解腸道的健康狀況,腸道不健康會患有便秘、痔瘡、腸炎等多種疾病,嚴重的還會引發腸癌。 <br />
<br />
排便這點事,看起來很簡單,其實不然,它需要大腦與腹腦之間完美又默契地配合,它是肌肉群與神經群共同演出,精確而優美的芭蕾舞。任何一個環節失控,不是讓你便秘,就是讓你便便失禁。 <br />
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便便形成過程 P87 <br />
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理想的乖乖便: <br />
水分占70%-80%,有一半是腸道細菌,另外一半都是無法分解的食物殘渣、脂肪、剝落下來的腸道細胞等。 <br />
1、顏色從淺黃到褐黃 <br />
2、形狀:像香蕉,軟硬度也接近成熟的香蕉,有點臭,但可以接受 <br />
3、密度:分成兩三條排出,落入坐式馬桶,就像跳水高手,不會濺出太多水化,而是滑入水中,因為擔憂大量膳食纖維,所有在水里載浮載沈 <br />
理想的便便排出時,不需要太用力,自自然然,有充分黏液包裹,用衛生紙簡單一擦就幹凈,而且,不會有排不幹凈的感覺。 <br />
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不健康的壞便便 <br />
1、灰白色便便:可能是膽結石、膽管阻塞,使膽汁分泌不足,脂肪不能消化。 <br />
2、黑色便便:可能是嚴重便秘,也可能是胃或十二指腸潰瘍等上消化道出血。 <br />
3、鮮紅色便便:常見於下消化道出血。血絲附於便便外面,可能是痔瘡;若混在便便里,要註意可能是息肉,但也可能是腸癌。如果同時又有大量的黏液、膿液,請立即去看醫生。 <br />
4、形狀像栗子又幹又硬:典型的直腸型便秘,便便在直腸停留太久,水分幾乎完全被吸收,排不出來,送不會去,努力地排,甚至撕裂肛門,弄得血壓升高。 <br />
5、又細又長又軟,顏色深,味道臭:老年性細便:常見於腸道機能衰弱的老年人。很多女性經常節食,不吃米飯,又不運動,同樣會腸道機能衰退,排出老年性細便。 <br />
6、泥狀、水狀便便:可能是暴飲暴食、消化不良、感染性腹瀉、機型腸胃炎,或者腸燥癥。 <br />
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什麽樣的便便必須立刻去醫院檢查: <br />
只要發現有血便,就要提高警惕; <br />
經常便便太細,總覺得排得不幹凈,也要盡早去檢查。 <br />
如果發現便便四周有油脂、黏液,可能是胰臟或膽囊有問題,影響脂肪消化,但也可能有癌變。 <br />
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『小貼士』 <br />
運動制造好便便 <br />
適量運動除了能鍛煉身體外,也具有凈化陪讀功能,以大腿帶動的腹部運動能有效預防便秘,遊泳、騎自行車等。 <br />
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腸道和大型機器一樣,既需要推動的動力--纖維,也需要潤滑油--油脂,這樣才能正常運轉。減少便便與腸道的摩擦力,便秘者需要吃一點牛肉、瘦豬肉、蛋類,特別是炒菜可以多加點烹飪油,起到潤滑腸道的功效。除了油脂當潤滑劑,還需要一點水分來軟化便便,平時要保持充分的飲水量。喝水註意節奏,如果便秘,早上起床需要大口大口喝水,其他時間喝水要註意不能一飲而盡,要慢慢地補充,始終保持腸道不缺水分。 <br />
<br />
既有油又有水,此時再加一點粗纖維食物的刺激,必然能改善便秘的癥狀。 <br />
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設計優質便便,歸納為三招: <br />
1、提供充分的便便原料 <br />
多攝取高纖食物、五谷雜糧、海帶海藻、菇類、根莖類,蔬果等 <br />
2、打造優質的腸道環境 <br />
補充足夠的益生菌 <br />
3、鍛煉排出便便的力量 <br />
強壯的腹肌、腰肌及強勁的腸道蠕動力,需要經常鍛煉腰腹力量。 <br />
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『小貼士』 <br />
掌握飲水技巧 <br />
躁早晨起床時,喝水要大口大口地喝,只有咕咚咕咚的喝水才會治療便秘。如果是一會兒只喝一小口水,盡管每天也喝了很多水,但這個喝水的方法只能產生小便,不會有利於排大便。 <br />
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益生菌的好處不僅改善腸道機能,對抗過敏、抗發炎、預防心血管、甚至癌癥等方面都有功效。 <br />
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健康人的腸道內寄居者種類繁多的微生物,叫腸道菌群。腸道菌群按一定比例組合,各菌間相互制約,互相依存,在質和量上形成了一種生態平衡,一旦機體內外環境發生變化,就會造成菌群紊亂,壞菌大量繁殖,引起疾病。 <br />
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美食,對人的誘惑力是無法抵擋的,當美食讓你的嘴巴得到極致享受時,你的腸子說不定正在經受嚴刑拷打。 <br />
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百兆的腸道菌,有99%在大腸中,1%在小腸中。腸道菌的好壞就決定了腸子的苦和樂。腸道里有90%以上的菌是未知的菌,不折不扣是一個未知的小宇宙。腸道菌是人體的必要器官(essential organ)。初生時,完全無菌的嬰兒腸道,只要24小時菌數就達到百億,只要3天就達到百兆,終其一生,腸道菌都與他共存,維護他的腸道健康,訓練他的免疫系統,幫助他抵抗壞菌,供應他寶貴的維生素。 <br />
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艱難梭狀芽孢桿菌是人類腸道中的正常菌群,正常情況下,梭菌受制於人體內的其他細菌,不會對人體產生危害。但是,對長期服用抗生素的病人來說,由於藥物破壞了人體腸胃中各種菌類之間的平衡,所以容易被梭狀病毒感染。 <br />
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腸道菌相,指腸道菌的組成和數量,像指紋一樣,每個人的腸道菌相差異極大,這和個人的健康、體質、環境,甚至成長背景都有關系。 <br />
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好菌一般指乳酸桿菌,雙歧桿菌等乳酸菌群。前者主要住在小腸,後者則喜歡大腸中的無氧環境。他們會發酵乳糖、葡萄糖、生成乳酸及醋酸,使腸道保持微酸性,抑制壞菌生長,並且分泌多種維生素。當大腸老化或生病時,雙歧桿菌等乳酸菌群會急劇降低,因此菌群數量的增減被當作是腸道健康指標。 <br />
<br />
壞菌指內毒莢膜桿菌、葡萄球菌、赤痢菌、傷寒菌等。壞菌會在腸道中進行腐敗作用,制造一系列的細菌毒素、致癌物質。 <br />
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中性菌指類桿菌、鏈球菌及非病原性大腸菌等。他們長期住在腸道中,當身體衰弱、壞菌勢力強時,就跟著為非作歹。腸道內好菌和壞菌的戰爭非常激烈,它們都在爭奪腸道細胞上的棲身之地,構成腸道的動態平衡。中性菌要麽錦上添花,要麽落井下石。 <br />
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『小貼士』 <br />
睡前補充益生菌最好 <br />
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選擇益生菌產品時,要問用的是什麽益生菌,編號是什麽,有多少科學數據佐證,活菌數目夠不夠,保存期間內是不是有足夠的益生菌能保持活性。 <br />
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腸燥癥患者精神壓力大導致腸道菌失衡是現代快節奏的生活中越來越多了,這些人有的腹瀉有的便秘。每天早晚各喝200毫升的酸奶,而且飲食清淡,粗細搭配,多吃膳食纖維。配合腹式呼吸放松。治療腸燥癥千萬不能著急,或者堅持幾天就荒廢了,它需要耐心加信心。 <br />
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壞菌之所以壞,一方面是它們會使腸道環境偏堿性,因而抑制好菌生長,另一方面是因為它們會產生很多有毒物質。壞菌會分解蛋白質產生吲哚、亞胺等,它們是強烈的致癌物質。這些物質平常是要送到肝臟解毒的,但如果濃度太高,或者肝功能不好,無法完全解讀,問題就打。亞胺如果不完全解讀,會在腸道內和亞硝酸鹽作用,轉成致癌性更強的亞硝酸胺。氨氣也是壞菌分解蛋白質的惡臭產物,如果氨氣太多,肝臟解不了毒,長期而言,會加速老化致癌。壞菌還包括一些從外面入侵的病原菌,在壞菌的保護下,長期潛伏在腸道內。 <br />
<br />
好菌之所以好,一方面是它們會保持腸蕩健康狀況,使腸道偏酸性,抑制壞菌及可能侵入或潛伏的病菌的生長,另一方面,它們還表現出各種各樣的益生保健功能。好菌會分泌B1、B2、B6、B12、E、K、泛酸、葉酸等多種營養物質。如果沒有乳酸菌幫忙,我們絕對會維生素不足。 <br />
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益生菌的保健功效 <br />
1、對抗腸道壞菌,抑制腸道內腐敗 <br />
2、降低血液膽固醇 <br />
3、改善便秘,預防拉肚子或腸炎 <br />
4、降低血壓 <br />
5、排出致癌物質,預防癌癥 <br />
6、降低幽門螺旋桿菌感染 <br />
7、制造維生素,促進鈣吸收 <br />
8、抗老化,預防老年癡呆 <br />
9、美容,預防肥胖 <br />
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益生菌對腸道的功效其實是改善腸道環境,增加腸道好菌,進而提升整體腸道健康。只要每天喝一到兩瓶含幾十億益生菌的產品,只要兩個星期,效果一定呈現。如果覺得喝酸奶對便秘效果不好,或效果不能持久,那麽除了天天喝酸奶外,還必須加上運動、生活規律、緩解壓力,多管齊下,才會有較好的效果。無論多麽好的益生菌,補充到人體後,在腸道內的定著性都遠不如“腸道原住民”,停止飲用後,大約一個星期,便便中就幾乎測不到酸奶的益生菌了。所以最好酸奶1-2天就要喝一次。 <br />
<br />
人體免疫系統,特別是腸道免疫系統的發展,在幼兒時期最為重要。幼兒期的腸道菌好壞,對免疫系統的健全發展尤為重要。產婦的腸道菌會直接傳給新生兒,懷孕後期要多次飲用酸奶,幼童也要盡早飲用酸奶。 <br />
<br />
乳癌、胰臟癌、腸癌的發生率與酸奶消費量成反比。身體每天都會自然產生許多癌化細胞,身體的免疫細胞NK細胞發現可疑的腐化細胞,罵聲殺死。平常一個NK細胞可以殺滅約30個癌細胞。讓一個NK細胞和益生菌結合,它罵聲變成超級NK細胞,一個可以殺滅300個癌細胞。 <br />
<br />
胖子和瘦子的腸道菌特征不大相同。胖子的腸道菌,從食物中吸收惹來那個的效率遠比瘦子的腸道菌高,它們會充分吸收食物熱量,所以胖子排出的便便所含熱量比瘦子的便便低。腸道菌影響體重的原因,除了胖子的身體內有些菌會超高效地代謝吸收食物熱量,再轉給宿主外,另外的可能原因是炎癥。 <br />
<br />
在服用抗生素時、必須加強免疫時、治療腸燥癥時、有黴菌感染時 <br />
腹瀉時等等,都建議病人服用益生菌。 <br />
<br />
保加利亞乳桿菌是制造酸奶必備的菌,可以賦予酸奶良好的口味。Bb-12是雙歧桿菌,它能非常全面地表現益生功效。 <br />
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『小貼士』 <br />
1、空腹或劇烈運動後不宜喝酸奶 <br />
2、最好飯後喝 <br />
3、打開後,最好在1-2小時內喝完 <br />
4、許多酸奶都含有糖分,喝完後要漱口 <br />
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便秘者挑選水果要慎重 <br />
一般來說,吃200克水果可減去主食約25克。 <br />
怕冷、手腳常發冷的人,吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘,應該吃香蕉、橙子; <br />
經常口幹、心煩、手足心熱的陰虛體質的人,吃梨、橙、柚子會緩解便秘,而吃橙子不合適。 <br />
西瓜、香蕉雖然治療便秘效果好,但西瓜寒涼,年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉,有心臟病和水腫嚴重的人多吃,會增加心臟負擔,增加水腫。香蕉性寒,含鈉鹽較多,患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。 <br />
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腸道是一個運轉不息的裝備線,如果用餐不照著腸道的步調走,腸道工作效率當然會降低。從早餐開始要定時定量,每餐間隔5-6小時,早餐7點吃,中餐12點到1點,晚餐在6-7點。 <br />
<br />
大多數沒有被充分咀嚼的食物,只是突然增加身體消化系統的負擔,並且增加大腸中的宿便而已。通常吃得太快,並且不充分咀嚼的人通常容易發胖。細嚼慢咽可以幫助消化,而且在細嚼時口腔唾液分泌量增加愛,近道胃時,克產生一種膜,對胃有一定的保護作用。在咀嚼時可促進大腦皮層運動,起到預防大腦老化的作用。咀嚼的次數越多,約可以讓大腦思維活躍。細嚼慢咽對視力有益,長期吃流食,很少咀嚼者,眼球水晶調節機能下降,視力減退。細嚼慢咽會使面部肌肉因運動適度豐滿,有彈性。使人心緒平穩,對心臟有益。進食過快,可使心跳加快,情緒進展,對心臟不利。 <br />
<br />
吃飯時情緒好,食物增強,血液循環良好,胃腸消化功能強,免疫力增強;如在吃飯時情緒壓抑和郁悶,則會影響食欲,影響血液的正常循環,降低整個消化系統的功能,降低人的免疫力。焦慮的情緒會導致胃腸功能激躁,抑郁的情緒則會抑制胃腸功能。 <br />
<br />
小食物解決大問題 <br />
1、熟香蕉 <br />
只有熟透的香蕉才具有通便的作用,生香蕉可能會起到反作用。 <br />
2、核桃 <br />
除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘的功能,可以治療腎虛咳嗽、腰痛腳軟、陽痿遺精、小便頻繁、大便燥結等。長期服用,療效更佳。 <br />
3、柚子、葡萄柚 <br />
午飯晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,可以長期堅持食用,遲到通便順暢為止。 <br />
4、紅薯 <br />
味甘性溫,能潤腸通便,健脾益氣。含有較多的膳食纖維,能在腸中吸收水分增大便便的體積,使腸加快蠕動推進,制造便意。 <br />
5、糙米 <br />
6、蘋果 <br />
蘋果所含的果膠有保護腸壁,火花腸內遊泳的細菌、調整胃腸功能的作用,同時,蘋果梨的纖維,能使大便變得松軟,利於排泄。蘋果的有機酸,能刺激腸蠕動,有助於排便。 <br />
7、芹菜 <br />
清肝利尿,可幫助有毒物質通過尿液排出體外,芹菜含有豐富的纖維,可以過濾體內的毒素、廢物。經常食用可以刺激身體排毒,對付由於身體毒素積累所造成的疾病。 <br />
8、大白菜 <br />
大白菜開胃健脾,含有蛋白質、少量脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,常使用有助於增強免疫功能,對健康有益。大白菜中含有大量的粗纖維,克促進腸道壁蠕動,幫助消化,防止大便幹燥,促進排便,稀釋腸道毒素。 <br />
9、空心菜 <br />
空心菜含有多種營養成分,蛋白質含量比同等質量的番茄高4倍,鈣含量比番茄高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜也含有豐富的粗膳食纖維,促進腸胃蠕動,通便解毒。 <br />
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腸道SPA三件寶:酸奶、體操、經絡按摩。 <br />
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酸奶 <br />
1、賣場冷藏情況 <br />
酸奶是活菌產品,一定要冷藏,買回家也要冷藏 <br />
2、包裝上的標識 <br />
標識乳酸菌的名稱,總菌數,所用的菌株是否是公認的益生菌,益生菌大體上包括兩類:一類是乳桿菌如嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌等,另一類是雙歧桿菌。在國際標準上,所謂的活菌數指的是在保存期內都必須保持這個活菌數才可以。 <br />
3、蛋白質含量 <br />
牛奶的蛋白質含量平均3%,酸奶的蛋白質含量一定要在23%以上。 <br />
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乳酸菌既不耐熱,也不耐氧氣。 <br />
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SPA腸道,一定要正確選擇酸奶,正確飲用酸奶,天天正確地喝。 <br />
<br />
如果是平時都不愛是高膳食纖維食品的人,打算開始吃高膳食纖維食物時,要慢慢增加愛膳食纖維飲食含量,否則會容易拉肚子,而且要每天多喝水。 <br />
<br />
每天要吃20-30克膳食纖維。 <br />
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『小貼士』 <br />
服用抗生素更需要和酸奶 <br />
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『小貼士』 <br />
腸痙攣預防 <br />
表現為陣發性腹痛,腹痛的位置不固定,間隔數分鐘到數十分鐘發作一次。每次持續時間3-5分鐘不等。要預防一定要合理安排飲食起居,避免吃過量的冷飲及不易消化的食品。平時飲食以清淡為主,同時適當補鈣。 <br />
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膳食纖維分為水溶性與非水溶性,非水溶性纖維會刺激腸壁,加強大腸蠕動,過敏性腸道癥候群或痙攣性便秘的人,不能吃太多,相反,松弛性便秘的人,就要多多地吃。非水溶性纖維主要來自食品中的小麥糠、玉米糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜。 <br />
<br />
水溶性膳食纖維在腸胃中滯留的時間,比非水溶性膳食纖維更腸,對腸道好菌的發酵促進里更強,降低膽固醇、抑制血糖上升的功能更強。所以應多吃水溶性膳食纖維,多吃有黏質的海藻、蕨菜等,另外,如蘋果、牛蒡、胡蘿蔔、甚至燕麥等,看起來不黏,但也含有豐富的果膠,應該多吃。海藻類的水溶性膳食纖維,具有抗癌、抗血栓、保肝等效果。 <br />
<br />
兒童的膳食纖維攝取量是年齡加5克。 <br />
<br />
正確攝取膳食纖維 <br />
1、主食要正確吃 <br />
少吃白米,多吃糙米、五谷雜糧、燕麥等,特別推薦燕麥,可以有效預防心血管疾病。 <br />
2、豆類、薯類、菇類及海藻是四大富含膳食纖維的食品 <br />
3、蔬菜熟食比生食好 <br />
蔬菜一天最好吃300-400克,而且要多吃含水溶性膳食纖維高的蔬菜。 <br />
4、水果也有高低纖維之分 <br />
番石榴每100克膳食纖維高達5克,香蕉、蘋果、奇異果、柑桔類也是高纖維食物。 <br />
<br />
『小貼士』 <br />
膳食纖維也不能多吃 <br />
老年人若過多攝入膳食纖維對身體不利。因為膳食纖維會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收。 <br />
<br />
<br />
<br />
膳食纖維含量(單位:每百克含量) <br />
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蔬果 水溶性 非水溶性 <br />
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胡蘿蔔 0.7 2.0 <br />
馬鈴薯 0.6 2.6 <br />
洋蔥 1.5 4.2 <br />
花椰菜 0.7 3.5 <br />
菠菜 0.7 2.1 <br />
牛蒡 2.3 3.4 <br />
蘋果 0.7 2.0 <br />
香蕉 0.6 1.8 <br />
菠蘿 1.0 1.1 <br />
燕麥 2.3 2.4 <br />
糙米 0.9 2.4 <br />
大豆 1.8 15.3 <br />
<br />
<br />
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<br />
腸道是由腹肌、腰部肌肉,特別是腹直肌及腰大肌、韌帶及腹膜所支撐。肌肉支撐力不足,腸道會松軟、移位、下垂。尤其是像吊橋般,由腹腔左邊橫跨到右邊的橫結腸,最容易下垂,不但導致胃下垂,而且壓迫到下面的膀胱、子宮、卵巢等,引發各種健康問題。子宮、卵巢下垂,也會向下壓到乙狀結腸,可能使便秘更加嚴重。 <br />
<br />
1、多做腹式呼吸 <br />
2、鍛煉腹腰肌肉 <br />
1)在生活工作中,隨時可以全力夾緊臀部肌肉,收緊腹部,至少保持7秒,反複5-10此,如果配合半蹲姿勢,效果更好。 <br />
2)坐在椅子上,用力吐氣,俯身向前,胸部碰到大腿,肩膀放松,保持7秒,然後吸氣,身體盡量後仰,用力伸懶腰,再保持7秒,重複5次,每次中間休息5秒。 <br />
3)正坐椅子,向左扭腰,曲右肘,擡左腳,以右手肘輕碰左膝蓋,腹部吐氣內縮,保持7秒,吸氣回複,左右交替動作,左右重複5次,每次中間休息5秒。 <br />
4)正坐椅子上,兩手掌重疊壓在右膝上,右腳擡起5厘米,兩手全力向下壓,右腳則全力對抗。上身挺直,保持7秒,左右交替動作,重複5次。 <br />
5)正坐椅子上,雙手重疊向內全力壓腹部,身體保持挺直,全力前傾,同時腹部全力擴張,三方對抗,保持7秒。重複5次,每次中間休息5秒。 <br />
<br />
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<br />
馬桶穴道按摩術 <br />
1、按摩腹部 <br />
最好是仰臥,深呼吸,完全放松後開始按摩,坐在馬桶上,或站著都可以按。將兩手搓熱後,以肚臍為中心,半徑為3-4指寬,以手掌順時針慢慢按摩10-20圈,不必用力下壓。接著四指並攏,用指腹沿著同樣的圈圈向下按摩,下按後,聽3-5秒才放開。 <br />
2、按摩後腰 <br />
脊椎兩側兩指寬處,有胃俞、腎俞、小腸俞等重要穴位,用手掌上下按摩數十次,然後握拳,用食指的指關節屈按壓這些穴道。 <br />
3、按摩乙狀結腸 <br />
左手四指並攏,右手從上加力,在乙狀結腸附近來回上下按數十下,按摩乙狀結腸最容易引起便意,幫助排便。 <br />
4、按摩合谷、神門、支溝、足三里、三陰交 <br />
<br />
腸道是一個24小時運轉不息的裝配線,規律性也是它的自然天性,關愛腸道,就得順著它的天性去做。不但是腸道喜歡規律,自律神經也喜歡規律,氣的運行也喜歡。 <br />
<br />
晚上九點後不再吃東西,十點後開始松弛神經,為睡眠做好準備。至少睡七個小時以上。 <br />
早睡早起早餐早便是必須遵守的最佳準則。 <br />
<br />
『小貼士』 <br />
怎樣改善腸鳴現象 <br />
1、少吃酸、冷、生、硬、油膩及豆類產氣多的食物。 <br />
2、吃飯宜定時定量,少食多餐,沒一頓都不宜吃得過飽,尤其是晚上。 <br />
3、註意生活節律,保證充足睡眠。 <br />
4、多做室外運動,如快走,騎自行車。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://book.douban.com/review/2928703/" traget="_blank">http://book.douban.com/review/2928703/</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-88521361895848492822011-11-30T14:39:00.003+08:002020-08-22T12:47:48.000+08:00七種壞習慣有損大腦健康<font face="verdana" size="3"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div>
人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態,各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。據報道,研究人員發現長期飽食、蒙頭睡覺等壞習慣有損人類大腦健康。<br />
<br />
1、長期飽食<br />
<br />
現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為‘纖維芽細胞生長因子’的物質會明顯增多。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。<br />
<br />
危害原因:<br />
<br />
一是引發胃病<br />
<br />
人的消化系統需要定時休養,才能保持正常工作。如果飽食,上頓的食物還未消化,下頓的食物又填滿胃部,消化系統就得不到應有的休養。<br />
<br />
人體胃黏膜上皮細胞壽命很短,每2—3天就要修複一次,一日三餐之外還常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修複的機會。由於讓食物長時間滯留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破壞胃黏膜,容易產生胃糜爛、胃潰瘍,從而誘發胃癌。<br />
<br />
二是畸形發展<br />
<br />
營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外,體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多,容易使骨骼過分脫鈣,造成骨質疏松,從年輕時就經常飽食的人,到了老年,由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加,即使攝取較多的鈣,也難以沈著於骨骼之中,所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。<br />
<br />
2、輕視早餐<br />
<br />
不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。此外,早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量:甜食過量的兒童往往智商較低。 <br />
<br />
眾所周知,體育運動能增強體質,而營養則是增強體質的物質基礎。因此,運動營養必須保持平衡。一天中,早起運動付出的能量最多,從生理需要來說,早餐是一天中最重要的。但是很多人忽視早餐作用,早餐吃得非常簡單,有的甚至不吃早餐就去上班。一個人從頭一天的晚餐到第二天早餐,至少有12個小時未進食,胃正處於空虛狀態。早餐決定著血液中糖的水平,如果不吃早餐,工作或學習到上午10時許,血糖就會偏低,嚴重地影響腦組織的五常機能活動。有的人會出現心慌、頭暈、眼花、甚至暈倒。因此,早餐不但要吃,還要吃好。國外營養學家不贊成早餐都吃澱粉類食物,他們認為,要有足夠數量的蛋白質和脂肪,做到進出平衡。只有這樣,才能確保健康。<br />
<br />
3、長期吸煙<br />
<br />
德國醫學家的研究表明,常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經細胞發生病變,繼而發生腦萎縮。 <br />
<br />
吸煙已成為嚴重危害我國人民健康的緊迫問題。 <br />
<br />
吸煙可能導致以下疾病: <br />
一、致癌作用 <br />
二、對心、腦血管的影響 <br />
三、對呼吸道的影響 <br />
四、對消化道的影響 <br />
五、其他 <br />
六、被動吸煙 <br />
<br />
4、睡眠不足<br />
<br />
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊塗起來。 <br />
<br />
四大影響 <br />
<br />
1.影響大腦的創造性思維 <br />
<br />
曾有科研人員把24名大學生分成兩組,先讓他們進行測驗,結果兩組測驗成績一樣。然後,讓一組學生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此,科研人員認為,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。 <br />
<br />
2.影響青少年的生長發育 <br />
<br />
現代研究認為,青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外,還與生長素的分泌有一定關系。生長素是下丘腦分泌和一種激素,它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關,即在人熟睡後有一個大的分泌高峰,隨後又有幾個小的分泌高峰,而在非睡眠狀態,生長素分泌減少。所以,青少年要發育好,長得高,睡眠必須充足。 <br />
<br />
3.影響皮膚的健康 <br />
<br />
人的皮膚之所以柔潤而有光澤,是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯,循環受阻,使得皮膚的細胞得不到充足的營養,因而影響皮膚的新陳代謝,加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑,且易生皺紋。 <br />
<br />
4.導致疾病發生 <br />
<br />
經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,免疫力降低,由此會導致種種疾病發生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現,睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高,使得發生心臟病的機會增加,澳大利亞的一個研究學會提出,人體的細胞分裂多在睡眠中進行,睡眠不足或睡眠紊亂,會影響細胞的正常分裂,由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生。一般說來,不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。 <br />
<br />
5、少言寡語<br />
<br />
大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人並不一定就聰明。<br />
<br />
6、空氣汙染<br />
<br />
大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究工作環境的空氣衛生。 <br />
<br />
通常我們所謂的「空氣汙染物」如二氧化氮、臭氧。二氧化硫、一氧化碳等物質,在乾凈空氣中之含量均極微少;但在受到汙染的情形下,這些特定物質中的某些種類會大量增加。換言之,某些物質在空氣中不正常的增量就產生空氣汙染的情形。 <br />
<br />
空氣汙染物包括煙、蒸汽、焦紙(CharredPaper)、落塵(Dust)、油煙(Soot)、煤塵(Grime)、碳薰煙(CarbonFumes)、氣體、靄(Mist)、氣味(Order)、粒狀物(ParticulateMatter)、放射性物質(RadioactiveMaterials)、有毒化學物(NoxiousChemicals),或其他室外大氣中的含有物。 <br />
<br />
7、蒙頭睡覺<br />
<br />
隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。 <br />
<br />
有人有睡覺用被子蒙頭的習慣,蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為蒙頭後使頭部空間變小,空氣難以流通,呼吸使氧氣的量逐漸減少;與此同時,因呼出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此,呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換,致使身體各部分器官失去良好的調節,新陳代謝速度降低<br />
<br />
生活中,有些人的某些習慣常常是有損健康的壞習慣。不良的生活習慣有時會有損大腦的健康,不知你註意到沒有?<br />
<br />
飽食終日:<br />
國外一些營養學家告誡人們,飲食過飽會損害大腦的功能,使大腦遲鈍,甚至早衰。經常進食過飽,可使一種叫纖維母細胞生長因子的物質增加數萬倍,而此因子是腦動脈硬化的原因之一。<br />
疲勞思維:長時間的強化用腦會使大腦消耗過大,導致腦功能弱化,從而使皮層下植物神經中樞收到制約,時間長了往往致植物神經功能紊亂。<br />
<br />
情緒抑郁:<br />
情緒是影響智力活動的重要因素,情緒低沈.精神抑制.焦慮不安時大腦會變得遲鈍,久之可加速腦衰老進程。<br />
<br />
煙酒刺激:<br />
大量吸煙雖可提高腦的興奮性,但卻能使腦的興奮和抑制過程發生紊亂,量過多還能損還能損害大腦皮層。飲酒成癮也可能造成智力下降。記憶缺損。手指震顫等。<br />
<br />
怎樣讓大腦更加健康 之二<br />
<br />
作者:佚名 轉貼自:中國老年報<br />
保護好你的“第二大腦”-肚子<br />
<br />
當記者問到,為什麼德國科學家稱人的肚子為“第二大腦”時,中國中醫研究院教授程昭寰風趣地回答道:因為人的肚子里有一個非常複雜的神經網絡系統,它包含有1000億個神經細胞,與大腦的神經細胞相等。研究表明:一個人的內臟在75年中大約要通過30多噸的營養物質和5萬多升的液體,這些東西被大腦高智能地操縱著,腹腦則能分析出成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險之侵害。腸子是人體中最大的免疫器官,它擁有人體70%的防禦細胞,而大量的防禦細胞與腹腦相通。當毒素進入身體時,腹腦最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上就會意識到腹部有毒素,接著采取行動出現臨床癥狀:嘔吐、痙攣或排泄。<br />
<br />
記者了解到,許多治療精神方面的藥物或治療頭部疾病的藥物也會對腸胃起作用。那麼,怎樣解釋大腦與腹腦細胞及分子結構的同一性呢?程昭寰說:這是因為越到消化系統深處,大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦控制,胃以下部分則由腹腦負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到了大腦。所以,大腦與腹腦經常有同樣的表現和反應。抗抑郁癥藥有可能引發消化不良,治偏頭疼的藥也可以治療腸胃不適。當腹部神經功能紊亂時,腹腦便會導致人的消化功能等失調。<br />
<br />
程昭寰告訴記者:在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象;瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時,腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應則是痙攣和腹瀉。<br />
<br />
近年來研究發現:從腹部到大腦的神經束比反方向的要多。90%的神經聯系是從下至上的,因為它比從上到下更為重要。人體的神經傳遞物質——血清基95%都產生於腹部的“第二大腦”。這套神經系統能下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞,影響一個人的理性決定。此舉正順應了在德國流行的一句俏皮話:“在肚子里選擇最佳方案和作出最佳決定”。<br />
<br />
研究認為,腹腦具有良好的記憶功能。過度或持續不斷的恐懼不僅在頭部留下深刻印象,甚至還會給腸胃器官打下烙印。腹腦每天都在跟大腦講故事,設計情緒特征。人在沈睡無夢時,腸器官會進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,其內臟就會出現激烈震顫,而且內臟及其血清基細胞受到刺激後會使人做更多的夢。難怪許多腸功能紊亂的病人總是抱怨睡不好覺,究其原因就是白天吃得不舒服。<br />
<br />
設法去掉“將軍肚”<br />
<br />
中年人由於很少鍛煉等多種原因,身體開始發福。鼓起來的肚子,雖有“將軍肚”美稱,但大腹便便的,不僅沒了好身材,還沒了好體格。而且年過四十,高血壓、心臟病等也都會找上門來。這是怎麼一回事呢?<br />
<br />
程昭寰認為:形成“將軍肚”主要有三個原因:脂肪堆積、腹脹和腹水。而在大多數情況下,它是由於飲食不當和缺乏體育鍛煉以及睡眠不足造成的。但如果我們按照以下三個步驟堅持做下去,就能夠去掉它。<br />
<br />
科學膳食 健康飲食是消除“腹部脂肪”的重要途徑。為此,必須實行50%的碳水化合物、25%的蛋白質和25%的脂肪這種平衡膳食。應多食粗糧、水果、蔬菜、脫脂牛奶加適量雞和魚。避免“吃得過飽”和油炸食物、巧克力和飯後甜食。少食漢堡包、三明治、比薩餅和油炸土豆片及快餐。<br />
<br />
消耗脂肪 每天做15分鐘身體的劇烈運動或30分鐘體育鍛煉,才能達到消耗脂肪之目的。老年人最理想的運動則是騎自行車、慢跑、遊泳和做健美操等有氧鍛煉。實驗表明,做數百下腹部重複練習只是一種收效甚微的辦法,而且還會造成腹部肌肉過分增大、引起頸部和脊背不適等問題,因為腹部練習只能鍛煉肌肉,並不能消除堆積的脂肪。<br />
<br />
多喝水一個不應忽視的方面是保持身體的水分。建議每天至少喝兩升水以消除毒素及凈化器官。水不同於其他飲料,它會給身體帶來好處。比較好的飲水方法是:遠離食物,至少在飯前飯後半小時之內不要飲水;在體育鍛煉前、後飲水;每次飲水要少量;不能在睡前飲水,以免夜里多次上廁所影響睡眠。<br />
<br />
程教授強調說:要想去掉“將軍肚”對大腦帶來的不利影響,就要在日常生活中逐漸養成科學的生活方式。不管你從事什麼樣的職業,都要學習一些保健常識。這對健康長壽很有幫助。因為“人的肚子里擁有智慧”,所以重視、保護好你的第二大腦——肚子至關重要。<br />
<br />
十種可頭腦清醒的大腦體操<br />
更新時間:2006-10-17 星期二 十種簡單的大腦體操 <br />
<br />
試試以下10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操,培養健康生活模式,讓你的大腦更靈光! <br />
<br />
加州大學洛杉磯分校記憶門診與老化中心主任斯默爾在所著《讓大腦變年輕》中說,預防大腦加速老化,總比想辦法修補受損腦細胞容易,對抗大腦老化永遠不嫌遲也不會太早。 <br />
<br />
與其迷信神奇的聰明藥,或花大把銀子去上大腦補習班,不如試試以下10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操,培養健康生活模式。 <br />
<br />
1.玩出創造力 <br />
<br />
即使是初學者,面對需要動腦思考、判斷、布局的遊戲(如橋牌、西洋棋、象棋),每一步都能想出10種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現,每星期至少玩一次遊戲(如西洋棋、橋牌等)的老年人,比不玩遊戲的老年人減少50%罹患老年癡呆癥的機會。 <br />
<br />
2.培養急速反應能力 <br />
<br />
任天堂等電動玩具、小鋼珠能訓練快速反應能力,並且在快速集中註意力後得到相對放松。喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團遊戲:背對垃圾桶約六英尺處,手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。 <br />
<br />
3.生活里創造新經驗 <br />
<br />
一成不變的生活方式會扼殺腦力,杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例,創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學,搜尋新路上有什麼聲音、哪種味道、哪種風景;每天到不同的餐館吃飯,嘗新滋味,讓感官經驗多元。 <br />
<br />
4.體驗自助旅行的樂趣 <br />
<br />
旅行的意義在於開闊視野、感受新環境的刺激,所以出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區導覽團,盡量選擇自由行或自助旅行,最好能租車或搭乘大眾交通工具。到當地的市集逛逛,多花一點時間在調味料或香草區,聞聞看你未曾接觸的味道,和當地人聊天,使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態。意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發展新連結。 <br />
<br />
5.用音樂放松心情 <br />
<br />
據說聽莫紮特的音樂可以改善空間感,促進大腦邏輯發展,然而領有美國音樂治療協會AMTA證照的專業音療師徐綺蘋說,所謂“莫紮特效應”是媒體斷章取義和市場炒作的結果,當初主持莫紮特效應研究的學者後來表示,該項研究樣本過少、研究時間太短,不能證明莫紮特音樂對於大腦發展有長期助益。但是音樂對大腦還是有積極的作用的。 <br />
<br />
6.吃對食物 <br />
<br />
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險,例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害並增強記憶力,例如梅子、葡萄幹、藍莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。 <br />
<br />
7.閱讀是全腦活動 <br />
<br />
閱讀時帶動視覺皮質,手要翻書眼睛要動,書本上的字轉成音、音儲存到前腦變成意,閱讀提升智能。每讀一個字就會激發相關的字,因此也可以提升創造力和想象力。 <br />
<br />
8.激活全感官經驗 <br />
<br />
觀察小嬰兒認識新事物的步驟,一定是動手摸、看看它,然後聞一聞、咬咬看。專家建議,激活多種感官做同一件事,加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺,避開大腦預期的模式,能建立新的神經連結地圖。例如回家時閉起眼睛找電燈開關,回憶拖鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。 <br />
<br />
9.運動讓大腦年輕 <br />
<br />
運動會刺激天然抗憂郁荷爾蒙腦內啡的釋放,減輕壓力;而打球或做家務事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射,不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝,把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學腦神經科學家克空比建議,每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態,並減緩腦神經細胞流失速度。 <br />
<br />
10.留白思考 <br />
<br />
大腦體操不是讓大腦累到不行。斯坦福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下,會使海馬記憶學習中樞有萎縮現象。 <br />
<br />
麻省的威廉斯學院心理學教授索羅門說,壓力將使你無法集中註意力,大腦記憶能力也降低。專家建議,工作再忙每天都記得留白半小時到一小時時間,整理思緒,靜坐、冥想都是紓壓的好方法。<br />
<br />
保護大腦健康 10種好方法 ( 發表時間:2005-5-1 8:51:17 ) 樓主 <br />
美國一位當紅的電視連續劇演員和兩位美國參議員不久前又呼籲國會盡快通過《羅納德·里根老年癡呆癥突破法案》,該法案將授權國會增加對該病研究的撥款,達到每年14億美元。2005年,美國為研究老年癡呆癥撥款7億美元,比2004年增加了2億。 <br />
<br />
目前,大約有450萬美國人患有老年癡呆癥,比1980年增加了一倍。到2050年,可能增加到1130—1600萬。隨著二戰後“嬰兒潮”這代人進入老年,老年癡呆癥將成為美國21世紀的公共健康危機,如果得不到控制,美國的公共醫療保險計劃可能會破產。目前,治療老年癡呆癥的費用由美國政府的醫療保險計劃負擔80%。 <br />
<br />
據2004年11月份的調查顯示,美國55—64歲的人群把老年癡呆癥視為嚴重的健康威脅。但是只有一半的人曾采取行動保護大腦健康。鑒於這種情況,美國老年癡呆癥協會推薦了保護大腦健康的10種方法:<br />
1.優先保護腦部<br />
2.保護心臟,對心臟有利就是對大腦有利,所以每天都要鍛煉,以預防高血壓、心臟病、糖尿病和中風等疾病,這些疾病讓患上老年癡呆癥的幾率大大增加<br />
3.保持體重、血壓、膽固醇和血糖水平在正常範圍之內<br />
4.少吃富含脂肪的食物,多吃富含抗氧化劑的食物<br />
5.進行體育鍛煉,促進血液循環,能夠促使新的腦細胞產生<br />
6.保持大腦活躍,多讀書、寫作、思考,或者玩遊戲、學習新東西<br />
7.和社會保持聯系,參加社交活動,把體力、智力以及社交結合起來的活動最能防止老年癡呆的發生<br />
8.保護頭部,不要讓頭部受到損傷<br />
9.避免不健康的習慣,不要抽煙,喝酒不要過量<br />
10.從現在就開始。<br />
<br />
人們對失去記憶的恐懼催生了美國大量針對老年癡呆的相關產品和服務。有專家預言,促進增強記憶的藥品很快會充斥美國市場。 <br />
--------------------------------------<br />
記住該記住的,忘記該忘記的。改變能改變的,接受不能改變的!! <br />
<br />
長期飽食:導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。<br />
輕視早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。<br />
甜食過量:甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。<br />
長期吸煙:常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。<br />
睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。<br />
少言寡語:經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。<br />
空氣汙染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。<br />
蒙頭睡覺:隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。<br />
不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。<br />
帶病用腦:在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害<br />
<br />
讓寶寶的大腦更健康全文詳細:<br />
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睡足睡好<br />
<br />
研究人員發現缺少充足的睡眠,大腦的記憶系統對新技能或新資訊的吸收會碰到“困難”。此外,對於各種記憶的形成也有重要的作用。科學家發現,每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息,才能提高智力水平。所以培養寶寶良好的睡眠習慣,保證睡眠質量是很重要的。<br />
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重視早餐<br />
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不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給,大腦的營養供應不足,時間久了對大腦有害。據實驗證明,在其余實驗條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的學習成績更差。<br />
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多聽音樂<br />
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音樂所含的一些適宜音頻的刺激,可促進相關的大腦錐體細胞增長樹突和樹突棘,以建立更多的聯系,從而促進大腦更好的發育。適量的選擇一些柔和的音樂給孩子聽有益於孩子的智力發展。<br />
<br />
多吃硬食<br />
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人們越來越講究“食不厭精”。食物一精,就變得細膩、柔軟、口感好,便於咀嚼和吞咽。然而,專門吃柔軟的食物對孩子的大腦發育並無好處。大腦的發育需要各種各樣的刺激,硬食可促進咀嚼,咀嚼運動可使面部血液循環加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進大腦發育。<br />
<br />
防止肥胖<br />
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研究證實,人的智力與大腦溝回皺褶多少有關,大腦的溝、回越明顯,皺褶越多,智力水平越高。而攝入脂肪過多使溝回緊緊靠在一起,皺褶消失,大腦皮層呈平滑樣,而且神經網絡的發育也差,所以,智力水平就會降低。<br />
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避免噪聲<br />
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嘈雜的家庭環境有害兒童的大腦發育。研究表明,持續的嘈雜聲會對嬰幼兒的大腦造成壓力,並影響嬰幼兒的聽力和語言能力的發育<br />
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防治便秘<br />
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便秘時,代謝產物久積於消化道,經腸道細菌作用後產生大量有害物質,如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氫、組織胺等。這些有害物質容易經腸吸收,進入血液循環,刺激大腦,使腦神經細胞慢性中毒,影響腦的正常發育,妨礙大腦正常功能,影響孩子的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。<br />
<br />
多吃魚蝦<br />
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據美國專家考察,日本兒童智商較高的奧秘之一即是常食魚蝦。魚蝦中有豐富的蛋白質、鋅、鐵等微量元素,也有“腦黃金”之稱的DHA。鱔魚、鰻魚、紅鱒魚、沙丁魚等都是DHA的“富礦”,不妨多食。<br />
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運動手指<br />
<br />
人的大腦中與手指相連的神經所占的面積較大,平時如果經常刺激這部分神經細胞,人腦會日益發達,達到心靈手巧。手越靈巧,就越有助於大腦的積極思維,手指運動可激發大腦右半球的細胞活動,開發人的智力。<br />
<br />
芳香居室<br />
<br />
生活在芳香環境的人,其視覺、知覺、接受與學習能力等方面有明顯的優勢。專家證實,檸檬、茉莉和案樹香味能消除無精打采狀態,使用腦效率提高。巧克力香味可使人的記憶力增強。專家聲明,香味有助於腦細胞功能的開發。<br />
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赤足行走<br />
<br />
化學成分的衣服面料好像一層絕緣體將人包住,如果再穿膠底鞋,人體積存的靜電就無法傳導給大地,這樣積存過多,會影響人體內分泌的平衡,幹擾人們的情緒,造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走,不僅可刺激足底穴位,而且能驅除體內積存過多的靜電,是一種很好的健腦方法。<br />
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精神要健康大腦要保健 <br />
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2003-05-11 <br />
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生活中有這樣一些人,才三四十歲,就常說:“大腦太累了,壓力太大了,真想好好休息一下。”他們覺得工作壓力很大,負擔很重,腦力明顯下降,記憶力減退,做事丟三拉四,決策不夠果斷,經常失眠,整日昏昏沈沈,好像腦子總也沒有特別清醒的時候。領導對他們漸漸不滿,同事也覺得他們未老先衰,如日中天的事業眼看就要付諸東流。他們心里著急,但是又查不出身體有什麼病,真是令人困惑--很健康嘛,這是怎麼了? 其實,這時候他們已經不算健康了。由於競爭的壓力,繁重的腦力勞動,令人不勝其煩的人際關系,使他們的腦力嚴重透支,大腦神經細胞受到嚴重損害,其結果就是大腦的“未老先衰”。 這是一個重要的現實:在許多人群中,腦功能的減退先於心臟、肺臟和腎臟功能的減退。 大腦是產生精神的硬件,是我們血肉之軀的一個重要部分,它和身體的其他部位一樣,需要營養、休息、使用以及合理的醫療保健。目前,人們對大腦保健的重視程度遠不及對軀體疾病防治的重視。 軀體疲勞了,好好地睡上一覺,疲勞頓消,您很快就會再度神采飛揚。 大腦疲勞了,才真正使您疲憊不堪,萎靡不振,熱情盡失,激情不再,最終導致意誌消退,無法勝任那些過去對您來說輕而易舉的工作。 軀體疲勞,是因為過度的運動,使血液和肌肉組織積聚了過多的乳酸導致的,適當的休息,使過多的乳酸被代謝掉,軀體疲勞就恢複了。 大腦疲勞,是由於過度的腦力勞動和精神壓力,使腦細胞中對神經介質和受體重要的調節作用的神經酸(是人腦白質的標誌性營養物質,人體自身合成很少,需從體外大量補充,我國科學家於近年從植物中成功提取)大量耗損,不能發揮正常的調節作用;同時,細胞中產生過量的自由基,導致腦細胞不能很好地發揮作用以至於最終使腦細胞受損甚至死亡。 因此,預防醫學專家建議從以下4個方面著手預防精神心理疾病,保障腦健康: <br />
1、保證充足的腦部必需營養物質,如神經酸等; <br />
2、勤用腦,但不過度用腦; <br />
3、經常參加體育運動; <br />
4、保持樂觀情緒。 <br />
<br />
大腦 健康人人都在進行大腦開發,人人都想做得好些,再好些。有人以為學一些“秘訣”、“絕招”,就能眉頭一皺,計上心來。其實不然,大腦能否開發得好,非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個基本功:大腦要健康,家“庭要和諧。實踐再實踐,讀書再讀書。” <br />
<br />
一、大腦要健康 <br />
<br />
1、睡好是人體健康的基礎,是大腦開發的基本功之一。 <br />
<br />
大腦是人休的最高神經中樞,任務重、消耗大,只有睡好了大腦才能補充能量。睡不好就會頭昏腦脹,這種現象叫神經衰弱,則不宜進行開發;如不及時改正睡眠習慣,腦神經細胞受到損傷,就會引起失眠、精神錯亂等嚴重疾病。日本醫學家渡邊正說:“生命在於神經。” <br />
<br />
睡眠的機制人們至今還不完全清楚。據腦電圖的分析。正常人的睡眠過程中,存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波(振幅大、頻率慢),睡眠淺,呼吸慢,脈搏、血壓較穩定,腦垂體分泌增加,促進身體的合成代謝,使體力得到恢複,人們稱為“生理睡眠”;然後是快波(振幅小、頻率快),睡眠深,不易叫醒,全身骨骼放松。腦血管擴張,腦血流量增多,腦細胞代謝旺盛,使腦力得到恢複,人們稱為“心理睡眠”或“腦的睡眼”。這兩種腦電波一夜(按8小時計算)反複4-5次,成人一腦的睡眠“占整個睡眠時間的1/4,兒童占1/2。兒童腦體還未發育成熟,需要“腦的睡眠”時間更多,但一些父母卻認為少睡眠、多學習會更有好效果,事實卻是適得其反。 <br />
<br />
2.必須為大腦補充足夠的營養。 <br />
<br />
這里的營養包括大腦能量的補充物棗氧氣、食品及水,缺了它們,大腦則無健康可言,也就不會工作了。 <br />
<br />
人們通過食品攝取營養。英國人類學專家認為,人腦能如此聰明,有賴於豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開始懂得用火烹煮食物,使消化系統的負擔更少,大腦獲得的能量更多,智力也就更上一層樓了。 <br />
<br />
氧氣是生物不可或缺的營養。大腦耗氧占人體的1/4,缺氧8分鐘人就會死亡,說明氧對大腦十分重要。 <br />
<br />
水占大腦重量的70%,它對大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營養物質和各種代謝物質大都溶於水。水能把溶解於其中的某些物質“離子化”,這些離子又是腦細胞代謝活動所必需的。水分子本身也參與細胞的代謝活動。但水喝多了也不好,一次喝進大量的水可造成“水中毒”。血液和細胞液被稀釋,滲透壓降低,水就會滲入細胞、使之腫脹,腦細胞水腫會使顱內壓增高,人會出現頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等癥狀,甚至昏迷,危及生命。所以喝水是一個學問,喝多少、喝什麼水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。 <br />
<br />
保持大腦健康 每天做一套舌頭操 <br />
<br />
日本浜松醫科大學教授高田明和先生通過研究發現,人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮,最顯著的癥狀是舌頭僵化和面孔的表情變得呆板。 <br />
<br />
北京中醫醫院腫瘤科趙文碩醫師認為,平時不妨經常鍛煉一下舌頭,可以間接刺激腦部和面部的神經,從而減緩大腦萎縮和防止面部神經及肌肉的老化。 <br />
<br />
舌頭操方法如下: <br />
<br />
1.舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺,當舌頭不能再伸長時,把舌頭縮回口中,這樣伸出與縮進各10次。然後,舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。 <br />
<br />
2.舌尖輕輕抵住上顎,再用舌尖在上顎周圍正反轉圈各36次;或用舌尖舔上顎,左右擺動36次。待口水增多時,分3次咽下。 <br />
<br />
3.用舌尖舔內側的齒齦,由上而下,緊貼上下牙齦轉圈,正反各36圈。然後,再用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈,順序同上,待口水增多時,分3次吞下。 <br />
<br />
4.把舌頭向里面卷,使舌尖能夠到達喉嚨的部位;或把舌頭卷起,使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。反複做3~5次。 <br />
<br />
5.嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著,在舌頭伸出與縮進時,用左手三<br />
<br />
怎樣讓大腦保持年輕 <br />
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http://www.anhuinews.com 中安網<br />
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1、聽音樂:人的大腦左右兩半球,負擔著各種不同功能。人的語言、計算、分析等功能,由大腦的左半球負擔;音樂由右半球主管,多聽音樂,可以促進右側半腦的功能。聽的音樂最好是“純粹”的音樂,即不帶歌詞的,幽雅的音樂。聽時不要思考其他問題,最好是寧心靜氣,陶醉其中。<br />
<br />
2、與生人談話:你要盡可能多講話,特別是要與生人交談。人在說話時要動員大腦的許多部分,在生人面前講話尤其如此。交談時很多原先設想到的內容可能在交談中被引出,久而久之,在交談時你能做到滔滔不絕、妙語連珠。與生人談話無疑是對大腦相應部分的良好刺激,會使大腦興奮活躍、思維敏捷、功能增強。<br />
<br />
3、寫:練字、寫文章是保持精神健康、防止老化的有效方法。練字時,需要全身心投入,腦、體同時受益;寫文章時,要文理通順、段落清楚、結構緊湊、描寫生動、用詞得當,這就要運用創造力,就需要調動大腦的許多部位參加這項工作。<br />
<br />
4、手腳勤快:試驗證明,靜止狀態和運動狀態的記憶效果明顯不同,運動狀態的記憶優於靜止狀態的記憶。這是因為手、腿、腳部肌肉的運動受腦神經的指揮,它們的運動能反過來刺激大腦,因此,對中老年人來說,太極拳、氣功、散步、走路等動態活動也是需要的。<br />
<br />
5、背誦記憶:美國某公司有個老職員83歲了,他被公司聘用而又可勝任工作的秘訣是學習外語,堅持聽外語廣播、記單詞、做習題。不是業余愛好,而是為了鍛煉大腦,防止老化,腦細胞的變化同樣遵循著不進則退的原則。勤記憶會使大腦處於積極工作狀態,一切需要背誦、記憶的活動都可以達到這一目的。<br />
<br />
6、集中註意力:大腦老化的一個突出表現是註意力不能集中,可以通過鍛煉得以改善。這里介紹兩種鍛煉方法:選準一個目標,兩眼直瞪瞪地盯住,最好是較遠一些的綠色植物。平心靜氣地傾聽鐘的嘀嗒聲。如果開始時感到聲音遠而弱,後來感到近而強,這表明你的註意力已比較集中了。註意力能夠集中,說明大腦是健康的。<br />
<br />
7、口腔運動:疲倦時打呵欠,平時多叩齒鼓漱等等,這些口腔運動可以刺激口腔和咽喉,進而促進腦部血液供應,增強血液的含氧量,消除大腦疲勞。 <br />
<br />
樂: 保持愉快,笑口常開,可增加肺呼吸量,增加大腦的氧氣供給,提高大腦的生理功能。<br />
動: 多做細致的手工活動,如寫字、繪畫、彈琴以及健身球鍛煉。手指技巧活動能給腦細胞以直接刺激,可以增強腦的活力,使其功能發達。<br />
聽: 經常聽優美和自己喜歡的歌曲,有利於大腦神經細胞代謝。<br />
讀: 多讀書。書是智慧的源泉,要學會從書中吸取知識而不是單純消遣。<br />
說: 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。<br />
記: 多觀察自己的周圍並註意及時往大腦中儲存信息,然後加以記憶。<br />
思: 勤思是鍛煉大腦的最佳方法。<br />
<br />
v每一個營養良好的發育中的胎兒,每分鐘就回平均增加25萬各腦細胞。<br />
v音樂在幾分鐘內能做到幾個星期苦思冥想想獲得的東西。<br />
v大腦功能很大程度上取決於你早餐吃什麼。<br />
v魚和植物油對於營養數以百萬的腦神經膠質細胞起決定性的作用。<br />
v就能量而言,大腦需要大量的葡萄糖。新鮮水果和蔬菜含有豐富的葡萄糖,是你必不可少的事物。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://blog.eastmoney.com">東方財富網博客</a>-<a href="http://blog.eastmoney.com/lgt/blog_270502.html" target="_blank">七種壞習慣有損大腦健康</a><br />
<a href="http://blog.eastmoney.com/lgt/blog_270502.html" target="_blank">http://blog.eastmoney.com/lgt/blog_270502.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana; text-align: center;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-8325996602395475812011-11-30T14:11:00.002+08:002020-08-22T12:47:00.428+08:00失眠與腸胃道之間的關係<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
<font color="">失眠-我們體內神經元受到刺激太興奮導致失眠! </font><br />
<br />
導致失眠主要是我們的神經元長期受到刺激,而人體神經元的兩大“居住地”,第一是頭腦,如果處在長期的工作或生活壓力又沒有很好的自我調節,就會造成失眠,這是很多人都知道甚至經歷過的事,這種情況一般就是自我調節分散註意力,多參加各類活動和體育鍛煉或借助各類安眠藥物治療。第二就是腸道,腸道是人體第二大神經元集聚地,其中的神經元幾乎和頭腦中的一樣多,所以有時科學家又把腸道稱為腹腦,也就是我們常說的第二大腦。<br />
<br />
由於個人的長期的生活飲食習慣和環境等諸多因素都會導致腸道菌群失衡,也就是專業上說的微生態失衡,就是腸道內有益菌少(益生菌)而有害菌太多,腸道內大量的有害菌刺激腸道中的神經元而導致失眠,這是很多人不了解的,這也就是很多人沒有什麽壓力也會失眠的主要原因(腸道有害菌太多不僅僅導致失眠,還有很多潛在危險和危害,如毒素增加引發各種器官病變,抵抗力下降,過敏性體質等等,更多可參考智慧健康愛分享網)。<br />
<br />
所以如果不是腦力壓力太大引發的失眠,解決方法很簡單:補充有益菌,不用藥物,既自然又安全地解決失眠,同時補充有益菌還可以促進解毒,一舉兩得。所以還要看你是那種情況引發的失眠?<br />
<br />
資料來源:<a href="http://iask.games.sina.com.cn/b/19297463.html" target="_blank">http://iask.games.sina.com.cn/b/19297463.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-76348757726549161992011-11-29T18:45:00.003+08:002020-08-22T12:46:46.674+08:00南京專業治療胃病去哪裡-生氣當心氣出胃病來<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
南京華都醫學研究院胃腸中心<br />
<br />
看來人真的很神奇,居然會有兩個腦,一個是大腦總指揮一個是腹腦只會我們的胃腸,我們要是生氣的話看來是會影響到我們的胃的,所以還 是少生氣比較的好,免得傷神有傷胃。<br />
<br />
一個人的內臟在75年中大約要通過30多噸的營養物質和5萬多升的液體,這些東西的通過量由腹部大腦高智能地操縱著。腹腦能分析成千上 萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官。它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與腹 腦相通。當毒素進入身體時,腹腦最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄 。<br />
<br />
科學家認為:越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦控制,胃以下部分則由腹腦負責,當最後到達直 腸及肛門時,控制權又回到大腦。<br />
<br />
腹腦會做夢也會生病<br />
<br />
大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象 瘋 牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是 痙攣和腹瀉。<br />
<br />
大腦與腹腦細胞及分子結構的同一性可以解釋,為什麼精神性藥物或治頭部毛病的藥物對腸胃也會起作用。比如抗抑郁癥藥可能引發消化 不良,治偏頭疼的藥可以治療腸胃不適。不久前,一種治療腸功能紊亂的新藥投放市場,而這種藥物原來是用來治療恐懼癥的。<br />
<br />
腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多。當腹部神經功能紊亂時,腹腦便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。人們在腹腦中還發現了與 大腦記憶功能有關的同種物質。研究表明,腹腦具有記憶功能。過度或持續不斷的恐懼不僅在頭部留下印象,甚至會給腸胃器官打下烙印。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://nanjing.liebiao.com/yiliao/17404064.html" target="_blank">http://nanjing.liebiao.com/yiliao/17404064.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-27136074615882683122011-11-29T18:12:00.004+08:002020-08-22T12:35:56.158+08:00為什麼人生氣也會胃痛<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
生氣時胃痛的原因<br />
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為什麽人在生氣時,常常會感到胃疼呢?美國紐約哥倫比亞大學神經學家邁克爾·格肖恩認為:“那是由於我們的肚子里有個大腦。”<br />
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腹腦與大腦分工合作<br />
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一個人的內臟在75年中大約要通過30多噸的營養物質和5萬多升的液體,這些東西的通過量由腹部大腦高智能地操縱著。腹腦能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官。它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與腹腦相通。當毒素進入身體時,腹腦<br />
<br />
最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄。<br />
<br />
科學家認為:越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦控制,胃以下部分則由腹腦負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到大腦。<br />
<br />
腹腦會做夢也會生病<br />
<br />
大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象 瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。<br />
<br />
大腦與腹腦細胞及分子結構的同一性可以解釋,為什麽精神性藥物或治頭部毛病的藥物對腸胃也會起作用。比如抗抑郁癥藥可能引發消化不良,治偏1頭疼的藥可以治療腸胃不適。不久前,一種治療腸功能紊亂的新藥投放市場,而這種藥物原來是用來治療恐懼癥的。<br />
<br />
腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多。當腹部神經功能紊亂時,腹腦便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。人們在腹腦中還發現了與大腦記憶功能有關的同種物質。研究表明,腹腦具有記憶功能。過度或持續不斷的恐懼不僅在頭部留下印象,甚至會給腸胃器官打下烙印。<br />
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資料來源:<a href="http://wenwen.soso.com/z/q145950913.htm?sp=1002" target="_blank">http://wenwen.soso.com/z/q145950913.htm?sp=1002</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-9256707769745367052011-11-29T17:46:00.002+08:002020-08-22T12:35:43.052+08:00腹作用(腹部是掌握健康美麗的第二腦)<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
科學證明:疲勞、過敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管問題、皮膚問題、抑郁癥,都和腹部有關。人的腹部擁有與大腦直接連接的神經遞質網絡,而且80%的免疫細胞都是由腹部產生的,正是這些免疫細胞保護我們的身體正常運轉,免受疾病的困擾。<br />
<br />
腹部是掌握健康美麗的第二腦!調整好自己的腹部,讓腹部與大腦處於和諧的狀態,就可以治愈許多身體機能障礙,同時預防重大疾病。通過改善腹部產生的免疫細胞的質和量,還能降低癌細胞侵襲的可能性。<br />
<br />
本書作者皮耶?帕拉蒂總結自己多年的經驗,提出了腹式呼吸、雙腦體操、自我按摩、慎選食物等原則,通過實踐這些簡單的原則,就能使你擁有健康的腹部,擁有真正的健康。<br />
<br />
皮耶·帕拉蒂,畢業於歐洲骨科學院,同時兼有骨科治療師與營養師的身份。他是多本暢銷書的作者,作品被翻譯成多種語言,暢銷全世界。已經出版的著作有《健康百分百》《心臟危機》《40歲之後,依然神采奕奕》《不反彈的減肥法》《不再背痛》等。<br />
<br />
引言腹部是人類的第二腦第一章腹作用——健康的密碼 我找到了腹作用的秘密第二章七大基本原則找回腹部健康 我的療法 腹式呼吸法 緩慢且規律地進食 為了讓肚子保持健康狀態,不應該做的事 為了讓肚子保持健康狀態,應該做的事 慎選食物 找到適合你的休閑運動 雙腦體操<br />
<br />
第1章烘焙前奏<br />
制作“5分鐘面包”的秘訣<br />
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和大多數小孩子一樣,弟弟和我小時候都喜歡甜食,所以每天我們最喜歡的就是甜點時間。我們會坐在廚房里狼吞虎咽地吃著從超市買的甜甜圈。<br />
<br />
“這東西太甜了。”祖母說,“我情願吃一片上好的黑麥面包,再加一點乳酪。”而我們只是咀嚼、咀嚼、咀嚼,嘴里塞滿了食物,沒空回應。“那比蛋糕還好吃。”她繼續說。<br />
<br />
狂吃甜食是小孩子共有的愛好,但我心里知道她是對的,我可以一個人就吃掉半個新鮮香脆的黑麥面包,有沒有乳酪都一樣(和祖母不同,我覺得乳酪會分散對完美黑麥面包的註意力)。我最喜歡的面包來自紐約皇後區赫爾斯哈丁街上的那家小面包店。店鋪本身並不起眼,但它賣的可是東歐面包的傑作。面包表皮薄而脆,是類似焦糖的深褐色,內部組織濕潤緊密,有嚼頭但是絕不粘牙,充滿著酵種、黑麥和小麥的微酸香味。這種面包新鮮時好吃,放一段時間後再烤香也很不錯,確實比蛋糕還好吃。<br />
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資料來源:<a href="http://www.bookdao.com/book/1478048" target="_blank">http://www.bookdao.com/book/1478048</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-3764860139853939622011-11-29T17:13:00.006+08:002020-08-22T12:35:33.596+08:00「頭腦」與「腹腦」靠獨特纜線-迷走神經相連<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
一些學者的研究結果表明:“人有兩個腦。第一腦的位置眾所周知,是在顱骨內,“另一個則在肚子”。兩者相互聯系就像一對連體嬰兒:一個出毛病後,另一個受其影響,也會出問題。腹部的腦子”被稱“為“腹部神經系統”。它分布在消化道內壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中,由負責信息交換的神經元網和眾多的輔助細胞組成。其結構同“真正的大腦”完全相同,只是神經元的數量少得多,並且不構成腦半球。它不能像第一腦那樣進行思考,但這一機能是可以培養的。如果將來人類有兩個思維器官,那將會怎樣呢?<br />
<br />
對於兩個神經系統間相互關系的研究促成了一門新興學科一一種經元胃腸學科一——的產生。目前這一領域的研究已經取得了重大進展。學科帶頭人、倫敦大學的戴維·溫格特教授認為,腹腦是原始的神經系統的直接產物,自然給了它只在物種進化的最初階段出現過的類似管狀蠕蟲的神經機能。為完成更為複雜的動作,所有生物都需要更為複雜的大腦,也就是中樞神經系統。最早的爬行動物體內已經出現了中樞神經系統。但是,腹部神經系統並沒有消失,自然選擇將其留存在某些哺乳動物體內,以幫助母體中胚胎的發育。在某一發育階段,胚胎中會出現兩個腦。起初兩者的發育是完全獨立的,到後來它們通過獨特的纜線——迷走神經相連。<br />
<br />
科學家們不久前還認為,消化道充其量不過是一條只有簡單條件反射能力的彎曲管道罷了。然而,當它們在那里發現了數以億計的神經元後,驚訝之情無法形容。要知道,這一數目多於背部脊髓中的神經元總數。溫格特教授最近還有一個驚人的發現:他觀察到兩個大腦在節奏上存在著相似之處。<br />
當頭部大腦遇到危險時,它迅速分泌出激素,使麽人體做好應戰或是逃跑的準備。在這些激素的作用下,胃部的敏感神經也隨之興奮起來。因而人有時會食不甘味。邊走神經促使人體開動最大馬力制造血清素,無形中加大了對胃部的刺激,容易造成胃部痙攣。如果食道的神經也受到刺激,容易使人喘不過氣來,從而造成吞咽困難。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://www.chinese163.com/Html/Article/96.html" target="_blank">http://www.chinese163.com/Html/Article/96.html</a><br />
<br />
腹腦<br />
<br />
人有兩個大腦,一個位於頭部;一個卻不為人知,藏在人體中的肚子里面。然而更不可思議的是,這個藏於腸部的大腦也竟然控制著人的悲傷情感。研究這個位於腸部的大腦發現,成長過程中經歷離別親人、失去親人等傷痛的人長大後更容易患腸胃疾病。<br />
<br />
其實關於人有第二大腦的說法一直有好幾種,一種說手是人的第二大腦,另一種說腳是人的第二大腦,再有一種說肚子內藏有的一些神經叢是人的第二大腦。1996年來自美國哥倫比亞大學解剖和細胞生物學系的主任邁克·D·格爾森提出“第二大腦”這一概念,認為每個人都有第二個大腦,它位於人的肚子里,負責“消化”食物、信息、外界刺激、聲音和顏色。但是當時的這一理論雖然引起關註,但是並沒有完全揭示兩個大腦之間的聯系。<br />
<br />
通過深入研究,現在格爾森提出這個位於肚子中的“腹腦”實際上是一個腸胃神經系統,擁有大約1000億個神經細胞,與大腦細胞數量相等,它能夠像“大腦”一樣感受悲傷情緒。格爾森發現,患有慢性腸胃病的70%的病人在兒童成長時期都經歷過父母離婚、慢性疾病或者父母去世等悲傷。這是因為“腹腦”是內臟神經系統中的一種,它既與大腦和脊髓有聯系,又相對獨立於大腦。<br />
<br />
“腹腦”通過迷走神經與大腦聯系在一起,但是它又相對獨立於大腦監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。這套神經系統能下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞。於是,“腹腦”就像“大腦”一樣,能感覺肉體和心情傷痛。另外,人患憂慮癥、急躁癥,以及帕金森病等疾病都能夠引發“大腦”和“腹腦”出現異樣的癥狀。<br />
<br />
太極拳鍛煉與腹腦和大腦的開發<br />
2007年05月02日 星期三 上午 08:09<br />
<br />
德國漢堡出版的《地球》雜誌報道,科學家們認為,人類的感覺和知覺都是從肚子里傳出來的,肚子里有一個非常複雜的神經網絡。這一“第二大腦”也叫腹部大腦,它擁有大約1000億個神經細胞,比骨髓里的細胞還多。 —編者搞自《北京晚報》<br />
<br />
人有兩個腦子<br />
<br />
你相信人有兩個腦子嗎?你可能會說那肯定是連體兒吧!不,這是特殊情況。我說的是每個人都有兩個腦子,不是指左腦、右腦,除了人所共識的固有的腦子在人體頭部顱骨內以外(姑且叫它為大腦),另一個腦子根本不在頭部。這不是天方夜譚,不是胡說八道,是有根有據,符合科學的,而且從太極拳的科學研究中還悟出了一個新奇的內在聯系和哲理。<br />
<br />
人體的第二個腦子是在肚子里。這個腹部的腦子(姑且叫它為腹腦),又被稱為“腹部神經系統”。它分布在消化道內壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中,由負責信息交換的神經元和眾多的輔助細胞組成。結構與“真正的大腦”完全相同,只是神經元的數量少得多,並且不構成腦半球,它不能像第一腦那樣進行思想(這一機能可以通過培養來獲得)。<br />
<br />
學科帶頭人戴維·溫格特(倫敦大學教授)認為:“腹腦是原始的神經系統的直接產物,只在物種進化的最初階段出現過。類似管狀蠕蟲的神經機能。”為完成更為複雜的動作,所有生物都需要更為複雜的大腦,也就是中樞神經系統。最早的爬行動物體內已經出現了中樞神經系統,但邊部神經系統並沒有消失,留存在某些哺乳動物體內,以幫助母體中胚胎的發育。在某一發育階段,胚胎中會出現兩個腦。起初,兩者的發育是完全獨立的,到後來它們通過獨特的纜索—迷走神經相連。觀察到兩個腦子在節奏上存在相似之處,一個出了毛病,另一個就受到影響,也跟著出問題,成相互因果。<br />
<br />
對於兩個神經系統間相互關連的研究,促成了一門新興學科—神經元胃腸學科的產生。這一領域的研究目前已經取得了重大進展。當頭部大腦遇到危急時,迅速分泌出激素,使人體做好應戰或回避的準備。在這些激素的作用下,胃部的敏感神經也隨之興奮起來。神經與腸道之間存在特殊的聯系,因而人有時會食不甘味。迷走神經促使人體開動最大馬力制造血清素,無形中加大了對胃部的刺激,容易造成胃部痙攣。如果食道的神經也受到刺激,容易使人喘不過氣來,從而造成吞咽困難。事實上也的確如此。我們的祖先早就發現這種聯系:人一通煩惱或失意時,面對美饌佳肴,總是緊張得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時,腹部容易產生痙攣。邁克·吉爾松博士(紐約哥倫比亞長老會醫學中心解剖學和分子生物教授)認為:“絕大多數的消化系統功能紊亂、結腸炎、大便病變都是因為腹部神經系統,而並非中樞神經系統出了問題。”人的心情常常在很大程度上取決於午餐或是晚餐的進食情況,那些難以吞咽食物或患有舊部疾病的人,醫生公告訴他們“這是神經出了毛病”。清楚了這個內在聯系,即兩個腦子在節奏上存在相似而且相互聯系、相互因果,就像一對連體嬰兒,一個出了毛病後另一個也就受其影響,也會出現問題。兩個腦子並存在一人身上,成了鐵的事實。<br />
<br />
大腦的“神”與腹腦的“氣”<br />
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先從太極拳演練對腹部的基本要領談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”,做到了這些要領和姿勢,就給腹腦創造了一個安舒寬松的內部環境和容量充裕的圓腔空間。一方面動作時便於腰脊帶領和四肢隨動;另一方面為“氣沈丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。另外,太極拳對頭部也相應地提出了基本要領,要求兩眼平視、虛領頂勁、下腭微收、舌頂上腭。就以這個舌頂上腭來說,它起到了下面幾個作用:(l)接通了經絡,形成了小周天。(2)結合口唇微閉、面帶微笑,使口腔更多地分泌津液,也就是唾液,練畢下咽,滋潤腸胃,還起到了消炎和消化的作用。(3)這個做法還特別擴大了食管,壓縮了氣管(在咽部),使空氣直接灌入了腹腔,形成氣沈丹田,隨著演練而起鼓蕩,給腹腦以柔性按摩,而給其神經元一種安撫和保養。拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內松凈氣騰然”之說,演練太極拳要領中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創造了條件。<br />
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太極拳鍛煉中要求“松靜自然”,大腦產生一種持久的快樂的“內啡呔”物質,即腦內嗎啡,其最有效的物質即B一內啡呔,促進大腦的腦電波開始起伏變化。從科學測試得知,長期堅持太極拳鍛煉,在練拳後可以使大腦進入以a波(覺醒波)為主導的同步化有序狀態,使a波功率增加幾倍,也即大腦活動進入一種高度寧靜的覺醒狀態。這種大腦的生理狀態與受試者的自我感覺的“恬靜舒適”、“神誌清晰”與“精神集中”、“記憶力有所恢複和增強”是相對應的。<br />
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從練拳組和對照組的差異可以看到,太極拳運動具有和其它運動不同的特點,主要是在整個運動過程中都要有意識地引導動作,即所謂“神為主帥”、“意動身隨”。只有達到這種要求,人體腦電波活動才有可能進入以a波為主導的同步有序化狀態。從健身的角度講,太極拳運動對中樞神經系統是一種特殊的有意識的訓練。這不僅是形體運動的訓練,而且還是一種“神經體操”,能有效地解除人體因高節奏工作所引起的緊張狀態。醫學已經證明,它對人體內臟生理機能及免疫功能有重要促進,說明對腹腦產生了有效的調節作用。另一方面,腹腦也對大腦起到一種功能的反饋,使大腦更加處於發揮優勢的地位。這已經好像不是什麽難於理解的事情。眾所周知,我們的心情常常在很大程度上取決於午餐和晚餐的進食情況,又如腸胃部位的不適也常常導致神經衰弱、記憶減退並影響睡眠。這種因果關系是顯而易見的。<br />
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用太極拳複蘇腹腦機能<br />
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這是一件可能而又驚喜的事情,值得我們去研究和探索。大腦是神經系統,會思考。腹腦也是神經系統,而且結構與大腦完全相同,應該具有思維的能力。只是由於人類的進化和活動需要,主要集中在更加複雜的中樞神經系統,腹腦功能退化。通過訓練和培養,可以使這一機能得到複蘇。至於如何培養腹腦如大腦那樣會進行思考,特別是通過太極拳對“意、氣、神”的鍛煉,使之人類具有兩個思維器官,產生第二智慧,做到“肚子一鼓,計上心來”,將是一個對人類智慧的重大突破和飛躍。<br />
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藏在肚子里的第二大腦<br />
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文 蘭政文<br />
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自古以來人們就愛用“一肚子壞水”來形容某些奸詐小人,而把那些學識淵博的君子譽為“滿腹經綸”。“壞水”也好,“經綸”也罷,都與才智、智慧有關。難道老祖宗早就料到人的肚子也是智慧的“產地”嗎?<br />
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老祖宗還真的料到了,現代科學研究發現:人除了位於一身之首的頭部大腦外,還有一個大腦藏在肚子里,稱為“腹腦”。換句話說,無論你是男是女,都有兩個腦子,你再也不能像過去那樣將肚子簡單地視為“酒囊飯袋”了。它是你的“第二大腦”。<br />
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那麽,造物主為何要對人體如此設計呢?科學家們將之歸因於物種進化。在生命進化的最初階段,一些生物(例如管狀蠕蟲)還沒有大腦,其神經系統的直接產物就是“腹腦”,而“腹腦”也足以滿足它們對於神經機能的需求。以後隨著物種的不斷進化,“腹腦”便顯得有些“捉襟見肘”了,它們需要功能更完備、信息更靈敏的“指揮中心”,中樞神經系統——也就是大腦便應運而生了。但腹部神經系統並沒有“下崗”,而是遵循自然選擇的規律繼續存在。於是,人體便有了兩個腦。<br />
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兩個腦,一個高高在上,一個隱居在下,通過一種叫迷走神經的神經組織聯系在一起,關系極其密切,堪稱“哥倆好”。<br />
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首先,哥倆互通信息,其中上傳的信息(由腹部傳到大腦)比下傳的信息(由大腦傳到腹部)要多。由於“腹腦”能主動地儲存身體對全部心理過程的反應,並在需要時將信息調出上傳給大腦,故大腦做出的一些決定中,“腹腦”的影響力功不可沒。德國就流行這樣一句話:“在肚子里選擇最佳方案並做出最佳決定。”<br />
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其次,哥倆“患難與共”,一起感受肉體和心情傷痛。一般來說,當你非常生氣時,“腹腦”通常的反應就是吃不下飯,甚至發生胃疼等。<br />
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再次,哥倆“同病相憐”,“一損俱損”,對某些疾病的反應出人意料地“同步”。比如,老年癡呆癥患者,常在頭部和腹部出現同樣的組織壞死病變;得了瘋牛病的人,在大腦受損而出現精神錯亂時,胃腸也遭受極度損害;還有,當腦部中樞感覺到緊張或恐懼時,胃腸系統通常會痙攣和腹瀉。<br />
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此外,“腹腦”與大腦一樣,有自己的喜怒哀樂,能指揮,會做夢。就說做夢吧,不少胃腸患者總是噩夢頻頻,睡不好覺,其奧秘就在這里。<br />
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“腹腦”一般負責監控胃部活動及消化過程,“觀察”食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等,被譽為人體消化器官的“總開關”。<br />
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“腹腦”也有與大腦記憶功能有關的同種物質,因而能存儲記憶。舉個例子,假如你小時候特別喜歡吃甜點,後來吃膩了,再也不想吃了,這種感覺會被“腹腦”記住,等你長大後一想起這種甜點就會泛酸水,胃部就會不舒服。<br />
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“腹腦”與大腦的主要區別在於“腹腦”沒有思維能力。那麽,能不能通過訓練和培養,使這一機能得到“複蘇”呢?<br />
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這並非異想天開,已經有專家嘗試用一種古老的鍛煉方法來達此目的,這就是太極拳。研究認為,太極拳獨特的“松靜自然”、“氣沈丹田”呼吸法,將大腦的“神”與“腹腦”的“氣”有機地結合起來,如同一種“神經體操”,對“腹腦”產生積極的調節作用。在大腦的推動下,喚醒“腹腦”的思維力,如同“眉頭一皺計上心來”一樣,達到“肚子一鼓計上心來”的境界。盡管這一探索目前尚處於起步階段,但科學家的態度是樂觀的,變為現實的可能性相當大。<br />
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資料來源:<a href="http://hi.baidu.com/pixelx/blog/item/75696b6097e6b240eaf8f843.html" target="_blank">http://hi.baidu.com/pixelx/blog/item/75696b6097e6b240eaf8f843.html</a><br />
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在現實生活當中,有些人若稍受一點兒刺激,腹部便開始疼痛、拉肚子,有的人時而便秘時而腹瀉。這種腸道亂了套的毛病,稱之為腸易激綜合征(IBS)。據國內外有關統計資料表明,18至30歲是腸易激綜合征的高發病人群,在西方國家人群中,腸易激綜合征患病率在5~24%之間;我國人群中腸易激綜合征的患病率為7.1~13.6%,城市發病明顯多於農村,女性多於男性,學生、知識分子和領導幹部高於工人、農民。<br />
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為什麽會得腸易激綜合征<br />
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科學告訴我們,人體除了大腦外,肚子里也有個“大腦”,在人的消化道的內壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中,有一個非常複雜的神經網絡,大約有1000億個神經細胞,胃腸道里的“神經系統”,與大腦里的細胞數基本相等,其結構與大腦也大致相同,便稱為“腹腦”。血清基是人體神經的傳遞物質,95%都產生於“腹腦”,能夠下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息傳出,並向大腦遞送,不僅在大腦留下印象,還會給胃腸道打上烙印,所以,“腹腦”能傳遞很多感覺和知覺,有自己的喜怒哀樂,能記憶、會做夢,還能指揮,尤其是腸道內豐富的神經細胞與大腦聯系極為密切,還與腸道內的內分泌、免疫系統構成一個複雜的雙向、環路網絡。如果不註意善待“腹腦”,如心理壓力過大、精神過度緊張、焦慮等,腸道里的神經細胞受到剌激時,腸道改變的信息會迅速向大腦報告,而“上面”的異常反應也可以很快“傳達”到腸道,導致交通網絡故障,腸道的蠕動和分泌功能便亂了套,致使腸道敏感性增加,從而引發腸易激綜合征。<br />
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腸易激綜合征有哪些表現<br />
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腸易激綜合征是一組癥候群,起病隱匿,癥狀時好時壞或慢性遷延,有些患者病程可長達數年或數十年,但對全身健康狀況來說一般無大的影響。主要臨床癥狀有:<br />
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腹痛不適:腸易激綜合征的患者大多會出現不同程度的左下腹疼痛或腹部不適感,也有疼痛部位不固定者,腹痛常在排便或放屁後緩解。多數人入睡後腹痛即消失,極少人在睡眠中被痛醒。<br />
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排便異常:患者大便常帶有鼻涕狀黏液便、稀水便或硬便,但絕無膿血。有的患者每天腹瀉3次以上,有的卻便秘,每周排便少於3次,也有的是時幹時稀,交替著來。<br />
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其他癥狀:有些患者還伴有燒心、早飽、惡心、嘔吐、心悸、乏力、頭昏、頭痛、焦慮、抑郁、失眠等癥狀。<br />
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得了腸易激綜合征怎麽辦<br />
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消除心病。腸易激綜合征的患者多有憂心忡忡、恐懼不安、焦慮抑郁等心理障礙,因此,要放下思想包袱,消除種種不必要的顧慮,並註意盡量避免不良精神刺激,有了不順心的事,以合理的方式宣泄出去。平時常參加富有情趣的文體娛樂活動,以轉移情緒,樂在玩耍之中。只要保持樂觀達觀的心態,胸襟開闊,對治好該病可起到事半功倍之效。<br />
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生活規律。起居無序,好逸惡勞,影響胃腸道功能,易誘發和加重腸易激綜合征,因此,患者應建立有規律生活的好習慣,按時作息,保證充足的睡眠,可防精神與體力的過度疲勞,利於胃腸道生物節律的運轉。<br />
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適度運動。不愛運動或過度鍛煉,都會對胃腸道蠕動功能產生不利的影響,癥狀也時好時壞,因此,腸易激綜合征的患者要聽從醫生指導,選擇適合自己體力的鍛煉項目,堅持適度有序的運動。每天還可練靜氣功、指壓下肢“足三里穴”,有助於腸道功能恢複正常。<br />
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飲食宜忌。患者在飲食上除了註重合理搭配各種食物外,宜吃清淡富含營養又易消化的飯菜,忌吃生冷、過於油膩、粗糙、辛辣刺激性強的食物,不喝咖啡、酒及含酒精類飲料;便秘者可多吃些雜糧、薯類、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。<br />
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合理用藥。腸易激綜合征患者不要隨意亂用藥物,該用何種藥物應聽從醫生指導,如腹瀉較重者可用思密達,每日3次,每次3克,有利於吸收腸內過多水分,調理腸道運動功能;伴痙攣性腹痛時,可給予654-2等解痙藥;便秘者,可選用通泰口服片,或潤腸通便的中藥,如麻仁丸、口磨四物湯等;對伴有情緒抑郁、過度緊張焦慮導致失眠的患者,可根據具體病情服用阿米替林、多慮平、百憂解等抗焦慮、抑郁藥。此外,可為患者補充雙歧桿菌、乳酸菌,有益於維護腸道內微生態平衡;應用恩丹西酮(樞複寧)等調節內臟敏感性的藥物。(來源:《北京青年報》/楊鋒)<br />
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資料來源:<a href="http://e.jmrb.com/m/2009/08/24/09/m_212124.shtml" target="_blank">http://e.jmrb.com/m/2009/08/24/09/m_212124.shtml</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-49156254323913782412011-11-29T16:23:00.002+08:002020-08-22T12:35:11.780+08:00“腹腦”會做夢也會生病<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
為什麽人在生氣時,常常會感到胃疼呢?美國紐約哥倫比亞大學神經學家邁克爾·格肖恩認為:“那是由於我們的肚子里有個大腦。”<br />
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腹腦與大腦分工合作<br />
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一個人的內臟在75年中大約要通過30多噸的營養物質和5萬多升的液體,這些東西的通過量由腹部大腦高智能地操縱著。腹腦能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官。它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與腹腦相通。當毒素進入身體時,腹腦<br />
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最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄。<br />
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科學家認為:越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦控制,胃以下部分則由腹腦負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到大腦。<br />
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腹腦會做夢也會生病<br />
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大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象 瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。<br />
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大腦與腹腦細胞及分子結構的同一性可以解釋,為什麽精神性藥物或治頭部毛病的藥物對腸胃也會起作用。比如抗抑郁癥藥可能引發消化不良,治偏頭疼的藥可以治療腸胃不適。不久前,一種治療腸功能紊亂的新藥投放市場,而這種藥物原來是用來治療恐懼癥的。<br />
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腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多。當腹部神經功能紊亂時,腹腦便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。人們在腹腦中還發現了與大腦記憶功能有關的同種物質。研究表明,腹腦具有記憶功能。過度或持續不斷的恐懼不僅在頭部留下印象,甚至會給腸胃器官打下烙印。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://disease.39.net/201072/1422366.html" target="_blank">http://disease.39.net/201072/1422366.html</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-91124794752791089172011-11-29T16:06:00.002+08:002020-08-22T12:35:00.624+08:00“氣大胃疼”與神秘的“腹腦”<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
以前,有人說一生氣就胃疼得受不了,我們對此感到非常奇怪,生氣跟胃疼簡直是風馬牛不相及的事,它們怎麽就能聯系起來呢? 其實,用神經學家的觀點看,這一點兒也不奇怪,他們認為人的肚子里另有一個大腦,稱為“腹腦”。這個“腹腦”就是人體消化器官的“總開關”,這個“總開關”不僅能分析營養成分、鹽分以及水分,而且能對人體吸收和排泄進行調控,並可以精確地平衡抑制型與激動型神經傳遞物、激素以及保護性分泌物。有人還在“腹腦”中發現了與大腦記憶功能有關的同種物質,能夠下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息傳出,並向大腦傳遞。所以,過度或持續不斷的恐懼或激動,不僅會在頭部留下印象,甚至會給腸胃器官打下烙印。<br />
<br />
事實上“腹腦”只不過是內臟神經系統中的一種,它既與大腦和脊髓有聯系,又相對獨立於大腦。<br />
<br />
“腹腦”能分析成千上萬的化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官,它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與“腹腦”相通。當毒素進入身體時,“腹腦”最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動,嘔吐、痙攣或排泄。<br />
<br />
作者:雲生<br />
<br />
資料來:<a href="http://news.sina.com.cn/o/2004-10-16/08403939373s.shtml" target="_blank">http://news.sina.com.cn/o/2004-10-16/08403939373s.shtml</a><br />
</font><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-56707674555828615262011-11-29T16:00:00.004+08:002020-08-22T12:34:50.581+08:00人在生氣時會胃痛,腹腦也擁有智慧<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
<font color="">為什麽人在生氣時,常常會感到胃疼呢?</font><br />
<br />
美國紐約哥倫比亞大學神經學家邁克爾·格肖恩認為:“那是由於我們的肚子里有個大腦。”<br />
<br />
德國《地球》雜誌一篇文章報道,越來越多的科學家認為,肚子是人類的“第二大腦”(也被稱為“腹部大腦”),人類的許多感覺和知覺都是從肚子里傳出來的。人肚子里有一個非常複雜的神經網絡,它包含大約1000億個神經細胞,比骨髓里的細胞還多,與大腦的細胞數量相等,並且細胞類型、有機物質及感受器都極其相似。<br />
<br />
研究表明,心理過程與消化系統緊密相聯的程度超出人們的想象,腹部大腦(簡稱腹腦)會對喜悅和痛苦等情感產生作用。內臟疾病往往與心理反應相聯,其中最有力的證據是:40%的腸功能紊亂病人忍受著恐懼癥和經常性抑郁的困擾。對老鼠的實驗證明,當人們讓它的神經元處於高度緊張狀態時,其內臟將會出現與腸功能紊亂相似的特征。<br />
<br />
<font color="">腸壁上的網狀物是消化的總開關</font><br />
<br />
實際上,最先發現這一現象的是19世紀中期的德國精神病醫生萊奧波德·奧爾巴赫。在一次用簡易顯微鏡觀察被切開的內臟時,他驚奇地發現,腸壁上附著兩層由神經細胞和神經束組成的薄如蟬翼的網狀物。奧爾巴赫當時並不知道他發現的正是人體消化器官的總開關。這個總開關不僅能分析營養成分、鹽分以及水分,而且能對吸收和排泄進行調控,並可以精確平衡抑制型與激動型神經傳遞物、荷爾蒙以及保護性分泌物。<br />
<br />
一個人的內臟在75年中大約要通過30多噸的營養物質和5萬多升的液體,這些東西的通過量由腹部大腦高智能地操縱著。腹腦能分析成千上萬種化學物質的成分,並使人體免受各種毒物和危險的侵害。腸子是人體中最大的免疫器官,它擁有人體70%的防禦細胞,大量的防禦細胞與腹腦相通。當毒素進入身體時,腹腦最先察覺,然後立即向大腦發出警告信號,人們馬上意識到腹部有毒素,接著采取行動:嘔吐、痙攣或排泄。<br />
<br />
科學家認為:越往消化系統的深處,大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦控制,胃以下部分則由腹腦負責,當最後到達直腸及肛門時,控制權又回到大腦。<br />
<br />
<font color="">腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多</font><br />
<br />
大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象;瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。<br />
<br />
大腦與腹腦細胞及分子結構的同一性可以解釋,為什麽精神性藥物或治頭部毛病的藥物對腸胃也會起作用。比如抗抑郁癥藥可能引發消化不良,治偏頭疼的藥可以治療腸胃不適。不久前,一種治療腸功能紊亂的新藥投放市場,而這種藥物原來是用來治療恐懼癥的。<br />
<br />
腹腦也會生病,而且比頭腦的毛病還多。當腹部神經功能紊亂時,腹腦便會“發瘋”,導致人的消化功能失調。此外,許多科學家已將一些病癥的起因歸為“第二大腦”的神經系統沒有發揮功能,例如神經性恐懼癥和抑郁癥等。<br />
<br />
研究人員最近才確信,從腹部到大腦的神經束比反方向的要多。90%的神經聯系是從下至上的,因為它比從上到下更為重要。人體的神經傳遞物質——血清基95%都產生於腹部的“第二大腦”。這套神經系統能下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞,這也許會影響到一個人的理性決定。這也正應了在德國流行的一句俏皮話,“在肚子里選擇最佳方案和作出最佳決定”。<br />
<br />
人們在腹腦中還發現了與大腦記憶功能有關的同種物質,研究表明,腹腦具有記憶功能。過度或持續不斷的恐懼不僅在頭部留下印象,甚至會給腸胃器官打下烙印。<br />
<br />
<font color="">擁有智慧的肚子跟大腦講故事</font><br />
<br />
腹腦整天都在跟大腦講故事,設計情緒特征。研究更進一步表明,人在沈睡無夢時,腸器官進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,其內臟開始出現激烈震顫。反過來,內臟及其血清基細胞受到刺激會使人做更多的夢。<br />
<br />
許多腸功能紊亂的病人總抱怨睡不好覺,原因就在這里。那腸子會一起做夢嗎?研究人員對此的回答是:人們如果吃得不好,不是經常會出現做惡夢的現象嗎?<br />
<br />
人類對神經系統的研究已有約100年的歷史。但相對於大腦,人們對腹腦的研究才剛剛起步。現在所有腹腦專家都相信:“人的肚子擁有智慧。”因此意識與腹腦的關系將是這個世紀科學的另一探索領域。<br />
<br />
<font color="">人腹內藏第二大腦 重感情會思考</font> <br />
<br />
中國傳統醫學從來就將人的七情六欲與機體的器官對應,《內經》有怒傷肝,喜傷心,思傷脾、憂傷肺,恐傷腎等理論,並且一種臟器的病變也會影響到其它器官。日前西方科學家亦為這些說法提供了根據。他們發現,人卻了頭部有大腦外,竟然在胃腸處還雪藏有一個大腦,並且控制著人的悲傷情感,因此在成長過程中歷經生離死別等傷痛的人,長大後更容易患腸胃疾病。 <br />
“第二大腦”曾為笑談 <br />
<br />
人思考時會發現,有時感覺發自內心的,於是有“心想”之說。有人還覺得自己身體的某些其它部位也會想問題。其實關於人有第二大腦的說法一直有好幾種,有說手是人的第二大腦,因手的神經感覺最為豐富,最為敏感,神經纖維也最集中;還有說腳是第二大腦。 <br />
<br />
據《紐約時報》23日報導,英國醫生蘭格利(J. N. Langley)於1921年首次描述,肚子內藏有神經叢。美國哥倫比亞大學解剖和細胞生物學系的主任格爾森(Michael Gershon)於1996年重提此話題,並引進肚子里的“第二大腦”概念,在當時廣被科學界嘲笑。 <br />
<br />
<font color="">“腹腦”獨立運作</font><br />
<br />
今非昔比,科學家最近認識到兩個大腦並非科幻。格爾森通過深入研究一項新興學科-神經胃腸學發現,這個“腹腦”實際上是一個腸胃神經系統,擁有大約1億個神經細胞,主管消化。 <br />
<br />
“腹腦”像一個圖書館一樣儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息調出並向大腦傳遞。它監控胃部活動及消化過程,觀察食物特點、調節消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。其運作過程采取大腦指揮四肢一樣複雜的反饋方式,但完全獨立於大腦之外。 <br />
<br />
<font color="">能感受悲傷情緒</font> <br />
<br />
“腹腦”不僅具有記憶功能,而且像大腦一樣有情緒反應。“腹腦”和大腦相互聯系,一個出了毛病,另一個也受影響。例如,憂慮、消沈、急燥、腸易激綜合癥(IBS)、潰瘍和帕金森癥都會同時體現在大腦與消化系統;25%服抗抑郁藥患者有胃痛;“懷兔”的感覺是由身體在緊張狀態下產生的一股激素波所造成,而緊張反過來可刺激食道處的神經,導致窒息的感覺。 <br />
<br />
格爾森發現,70%的慢性腸胃病患者在兒童成長時期都經歷過父母離婚、慢性疾病或者父母去世等悲傷。 <br />
<br />
“腹腦”還會做夢。人在沈睡無夢時,胃腸器官進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,內臟開始出現激烈震顫。人如果吃得不好常常會做惡夢,而且許多腸胃功能紊亂的病人總是抱怨睡不好覺。 <br />
<br />
科學家目前利用“腹腦”,采用生物反饋療法,使患者憑藉大腦的精神作用,加強自己的腸胃功能,獲得了顯著成績。<br />
<br />
資料來源:<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_630cfb780100hp6c.html" target="_blank">http://blog.sina.com.cn/s/blog_630cfb780100hp6c.html</a> </font><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><font face="verdana" size="3"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div><div><br /></div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span></div></div>
</font></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-70044461314293807862011-11-29T15:13:00.005+08:002020-08-22T12:33:23.136+08:00健康密碼:經由健全胃腸道可治療自閉症<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
便便博士的小案例<br />
<br />
以前女兒讀小學的時候總講他們班一個同學的笑話,因為這個同學一考試就要上廁所便便,有時老師在前面說下周要考試,他也會馬上舉手要求去上廁所。女兒一邊說一邊笑,我卻笑不起來,因為憑我的職業習慣馬上就知道她的同學是患了大腸激躁癥(腸躁癥)。有一次,我去學校參加孩子的演出活動,碰到了這位同學的媽媽,我建議她帶兒子去看腸道科,那位媽媽驚訝地道:“蔡老師,他只是膽小,怕考試找借口而已啦。”<br />
<br />
要向這位媽媽解釋清楚孩子為什麽一緊張就想便便,並不是一件容易的事。我剛講到腸道神經系統與大腦神經系統的關系,她就惱怒地打斷我:“蔡老師,你是說我可愛的兒子有神經質嗎?神經質為什麽要看腸道科?這不更像神經病了嗎?”緊接著就一翻白眼揚長而去。我當時的確像個白癡一樣立在那里不知所措。<br />
<br />
也許是我的嘴太笨拙了,讓那位小朋友的腸一直受著焦慮的折磨,現在他已長大成人,不知道在壓力巨大的社會中,他的腸道是不是會鎖不住閘門,面對上司的責罵他除了要壓抑心中的不快之外,是不是還要忍著肚子的絞痛。<br />
<br />
<font color="">多愁善感的腸</font><br />
<br />
腸道的神妙與魔力在於它不但是消化器官,也是大腦以外最為複雜的神經系統,有多達一億以上的神經細胞分布在腸道。因此,科學家把腸道神經系統稱為第二大腦,或者叫做腹腦。這第二大腦又不聽意誌的指揮,大腦還能控制住臉上的哭笑,可腸子受點刺激就耍潑,堪堪不能忍受。<br />
<br />
<font color="">任性的腹腦</font><br />
<br />
人體消化道中,口腔、食道及部分胃的功能受大腦控制,而整個腸道則完全由腹腦負責,到最後的肛門,才又回到大腦控制。<br />
<br />
吃了東西,食物進入胃中,胃先告訴結腸,讓結腸開始收縮蠕動,將便便向直腸推送,便便到達直腸後,直腸才告訴大腦引起“便意”,這時大腦可以選擇,要尊重便意馬上去排便,或者忽視便意,持續忍耐。如果大腦選擇忽視,直腸就會任性地不再理睬大腦,便意就消失了。久而久之,直腸就不願再去接收這些不被重視的信號——便意消失了!<br />
<br />
但腸道對自己卻是愛護有加的,它強力的信息接受系統還能精確探測成千上萬的化學物質,只要探測到有害身體健康的物質,腹腦就會馬上做出反應,想盡辦法折騰你,讓你難受得死去活來,引起拉肚子、嘔吐的癥狀,以便毒素快速排出。<br />
<br />
當我們吃了有毒物質,小腸探測到毒素的苦味時,會立刻舉起盾牌自衛,做出保護反應,快速地減緩腸胃蠕動及消化液的分泌,讓食物在胃部停久一些,增加被嘔吐排出的機會,同時最奇妙的是,小腸同時會立刻分泌出飽食荷爾蒙,讓你不想再繼續吃東西,防止你吃進更多的毒素。<br />
<br />
腹腦會借著監控腸胃蠕動、血流速度及消化液分泌等,來調節消化速度。<br />
<br />
總之,腸道是特別“自私”和“任性”的,這種“自私”和“任性”目的就是讓你尊重它,不能胡來,我們要感謝脾氣大的腸道。<br />
<br />
<font color="">治療憂郁癥的藥也可以治療某些腸道疾病</font><br />
<br />
腹腦和大腦一樣會指揮腸道分泌多種荷爾蒙,進入血液中引發重要的生理反應,換句話說,腸道和大腦一樣,會因生理變化而發號施令。例如,十二指腸會分泌一種CCK神經勝肽,使膽囊收縮放出膽汁,同時引發飽足感、幸福感,讓我們感到昏昏欲睡。<br />
<br />
有些神經荷爾蒙是大腦和腹腦都會分泌的,例如,血清素。血清素能促進腸道蠕動,與精神狀況相關聯,常用的抗憂郁癥藥——百憂解(Prozac)就是用來提高血液中血清素的量,不但可以用於治療憂郁癥,也可以用於治療一些腸道疾病。<br />
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英國的科學家曾研究過50位自閉癥兒童,發現其中的47位兒童都有明顯的腸道炎癥現象。此後,自閉癥與腸道健康的研究,如雨後春筍。還有,美國學者發現,自閉癥兒童腸道內的壞菌與正常兒童大不相同。有一位叫Campbell McBride的神經學專家,讓自己得自閉癥久治不愈的小孩,服用益生菌,腸道調理好了,自閉癥竟然也奇跡般有了好轉。<br />
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<font color="">腸道和心理互相影響</font><br />
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美國哥倫比亞大學解剖系主任麥克傑森曾經做過一項調查研究,發現慢性腸炎患者中,大概有七成的患者,在孩童時期,經歷父母離異或者過世等深刻傷痛。也就是說,腸道就像大腦一樣,能感覺到肉體和心理的傷痛,因此傷痛不光是刻骨銘心,也是“刻腸銘心”。<br />
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精神影響腸道最顯著的例子就是大腸激躁癥(腸躁癥),就像我之前講的那位小朋友。當我們緊張的時候,腸道血管收縮,消化液、黏液分泌量減少,同時腸道活動力降低,消化不佳,排便不順暢,各種腸道毛病都跑出來了。如果長期處於緊張的狀態,就容易患有腸躁癥。腸躁癥不會傳染,也不會致命,但卻帶來無限困擾,嚴重時,連家門都出不了。<br />
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腸躁癥的發病率是很高的,大概會占人口的15%左右,而且女性高過男性,也許是因為女性敏感的天性更容易讓她們陷入焦慮不安中。所以,醫院的腸道科門口有時幾乎坐滿了女性。<br />
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相對的,腸道不健康也會影響精神狀況,比如,便秘的人會頭痛、失眠、憂郁,連腦下垂體功能都會受到影響,使得女性生理失調,脾氣暴躁。<br />
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大腦與腹腦經常有同樣的表現,反應也是同步的。在患老年性癡呆癥及帕金森氏病的病人中,常在頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象;瘋牛病病人通常是大腦受損而出現精神錯亂,與此同時腸器官也經常遭到極度損害;當腦部中樞感覺到緊張或恐懼的壓力時,胃腸系統的反應是痙攣和腹瀉。腹腦還整天都在跟大腦講故事,設計情緒。科學家研究指出,人在沈睡無夢時,腸器官進行柔和有節奏的波形運動;但做夢時,其內臟開始出現激烈震顫。反過來,內臟及其血清基細胞受到刺激會使人做更多的夢。許多腸功能紊亂的病人總抱怨睡不好覺,原因就在這里。所以說腸子也是會做夢的。<br />
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便便博士小貼士 // 定時排便的兩種絕招<br />
很多人得腸躁癥都是因為沒有養成定時排便的習慣,其實定時排便的方法很簡單。<br />
<ol><li>睡前將30克蜂蜜,倒入溫開水,攪混飲入。<br />
</li><li>早晨定時去廁所醞釀排便,養成排便習慣,即使沒有便意也去,如果沒有便意就輕揉肚臍直到感覺到便意即可。<br />
</li></ol>資料來源:<a href="http://www.familydoctor.com.cn/intestine/new/200909/565139133853.html" target="_blank">http://www.familydoctor.com.cn/intestine/new/200909/565139133853.html</a> </font><div><br /></div><div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5916305114959891543.post-42157085825085911942011-11-29T15:09:00.002+08:002020-08-22T12:29:46.885+08:00什麽是慢性胃腸病、怎樣患上得慢性胃病<font face="verdana" size="3"> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div><span style="font-size: large; text-align: left;"></span><span style="text-align: left;"></span><br style="text-align: left;" /><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"><div class="separator" style="clear: both;">王群光自然診所:台北市羅斯福路三段271號10樓</div>諮詢電話:886-2-23671086</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;">LINE ID:0919730053</div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: right; text-indent: 0px;"> Wechat ID: <span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;">a0919730053</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div></div></div>
什麽是慢性胃腸病:胃腸病的主要表現,上消化道的主要表現有上腹不適、疼痛、腹脹、呃逆、惡心、嘔吐等等,還有些人有下消化道的癥狀,如腹部不適、排便不暢、便秘、腹瀉、排氣胃脘痛、脹滿,惡心嘔吐,食欲不振,腸鳴泄瀉,大便幹燥。<br />
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本癥的發病機理 迄今尚無統一的認識。精神因素在本癥的發生和發展中起重要作用,如過度勞累、情緒緊張、家庭糾紛、生活和工作上的困難,若長期得不到合理的解決,均可幹擾高級神經的正常活動,造成腦-腸軸的紊亂 進而引起胃腸道功能障礙。<br />
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現代醫學研究表明,人體除了大腦外,還有個“腹腦”。原來,在人的消化道的內壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中,大約有1000億個神經細胞,形成一個非常複雜的神經網絡,胃腸道里的“神經系統”,與大腦里的細胞數基本相等,其結構與大腦也大致相同。血清基是人體神經的傳遞物質,95%都產生於“腹腦”,能夠下意識地儲存身體對所有心理過程的反應,而且每當需要時就能將這些信息傳出,並向大腦遞送,不僅在大腦留下印象,還會給胃腸道打上烙印。所以,“腹腦”能傳遞很多感覺和知覺,有自己的喜怒哀樂,能記憶、會做夢,還能指揮。如果不註意善待“腹腦”,胃腸道里的微生態環境失衡,就會傷害胃腸道的神經細胞,致使疾病叢生,縮短壽命。<br />
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中醫學認為,腎為“先天之本”,主藏精生髓,髓聚而為腦,“腦為髓之海”;脾為“後天之本”,氣血生化之源,主運化升清,為人體氣機升降轉輸之樞紐。只有脾胃功能健全,氣血旺盛,才能滋養先天腎精而使腦海充盈,人也格外精力充沛。步入中年之後,脾氣漸虛,運化水谷精微之力下降,清氣不升,氣血不足,難以灌輸百脈,濡養腎精而致腎虛,腦髓失充,致使神明錯亂,加速了腦的老化。如果脾虛轉樞失職,可使臟腑氣機失調,既不能轉化體內精微物質,又不能及時將代謝廢物排除體外,聚濕生痰,進而痰凝氣滯血瘀,阻礙氣血運行,使人易病早衰。<br />
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胃為五臟六腑之大源,主受納腐熟水谷,若寒邪客於胃,寒凝不散,阻滯氣機,可見胃不和而疼痛;或因飲食不節,饑飽無常,或過食肥甘,食滯不化,氣機受阻,胃失和降;憂思惱怒,氣郁傷肝,肝氣橫逆犯胃;久病脾胃虛弱,脾陽不振,內寒滋生;亦可因氣郁日久,瘀血內結,氣滯血瘀,阻礙中焦氣機,而致胃腸疾病。<br />
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資料來源:<a href="http://q.sohu.com/forum/20/topic/45884278" target="_blank">http://q.sohu.com/forum/20/topic/45884278</a><br />
</font><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"> </span><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><a href="http://ckwclinic.com.tw/" style="font-family: "times new roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="94" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJFd91tmPpKCtHhInTwpQTNOdY26UWK11idJOXumtH6p6n3JQ0Lg2J25uB-a7X0qFjFvq-nQDCrAljs7bAukoU-7ROVe6mbCGTMooHMHrDJ0ntIXpgjC6N4ASvk2TaLe4aMN1VtpD_5M/s0/%25E5%259C%2596%25E7%2589%25871.gif" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: verdana; line-height: 25pt; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 36pt;"><span style="text-indent: 0px;"><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: "times new roman";"> (點擊上方圖片進入王群光自然診所官網)</div></div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0