春天，善待你的腹腦

   

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2005年04月01日　11:21:27　杭州網

人體除了大腦外，肚子里也有個“大腦”，被稱為“腹腦”。早春時節，氣候多變，冷暖無常，若忽視自我保健，“腹腦”受到傷害，常會引起胃腸道疾病，患有慢性胃炎或消化性潰瘍的人易複發，嚴重的可導致消化道出血。杭州市第三醫院急診科主任付誌泉提出幾點早春如何保護“腹腦”的建議。

人的消化道內壁、胃部、大小腸中的組織
細胞皮層中，有一個非常複雜的神經網絡，大約有1000億個神經細胞，胃腸道里的“神經系統”與大腦里的細胞數基本相等，其結構與大腦也大致相同，這便是“腹腦”。血清基是人體神經的傳遞物質，95％都產生於“腹腦”，能夠下意識地儲存身體對所有心理過程的反應，而且每當需要時就能將這些信息傳出，並向大腦遞送，不僅會在大腦中留下印象，還會給胃腸道打上烙印。所以，“腹腦”能傳遞很多感覺和知覺，有自己的喜怒哀樂，能記憶、會做夢，還能指揮。如果不註意善待“腹腦”，就容易生病。

早春時節，氣候多變，冷暖無常，若忽視自我保健，使“腹腦”受到傷害，常會引起胃腸道疾病，患有慢性胃炎或消化性潰瘍的人易複發，嚴重的可導致消化道出血。

那麼，在早春應如何保護好“腹腦”呢？

一是要防倒春寒。早春，時有寒流過境，如疏忽防寒保暖，人體受到寒冷刺激後，交感神經興奮，促使甲狀腺素、腎上腺皮質激素分泌增多，體內新陳代謝旺盛，熱量增加；又促使皮膚血管收縮，減少散熱，幫助人體禦寒。然而，腎上腺皮質激素分泌增多時，會導致胃黏膜的血管收縮，供血減少，胃液分泌不足，影響對食物的消化，易出現胃脘脹滿、疼痛不適等癥狀。對有慢性胃炎、消化性潰瘍的患者更為不利，易引起複發和病情加重，甚至發生消化道出血。因此，早春一定要防倒春寒偷襲，註意保暖，患有胃病的中老年人最好加穿一個棉背心或棉肚兜，以保護腹部免受寒冷的傷害。

二是要管住嘴巴。時下有些人常常不吃早餐，午餐泡包方便面對付，下班回家吃晚飯則過於豐盛。有的人愛吃夜宵、火鍋，無節制地吃喝就會加重胃的負擔。因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2～3天就要更新一次，而這種再生修複過程，一般都是在晚間胃腸功能休息時進行的。如果天天晚餐吃太多，或經常吃夜宵，再加上喝酒，致使過多的食物存留在胃腸道，使胃腸不得不加倍工作，既對胃黏膜造成過度刺激，使人感到撐脹難受，又影響胃黏膜的修複和再生。久而久之，導致胃黏膜抵抗力減弱，引起糜爛、潰瘍等。若是喜吃油炸、燒烤、煎制、腌制等食物，里邊含的某些致癌物質易損害胃黏膜，有引發胃癌的危險。因此，在早春要管好自己的嘴巴，做到三餐定時定量，飲食要熱、爛、淡，忌生、冷、硬，千萬不要常吃夜宵、暴飲暴食，更莫飲酒禦寒，以防止傷害“腹腦”，引發胃腸道疾病。

三是要防情緒波動。研究表明，胃腸道多種疾病的發生與人的情緒好壞密切相關。早春時節，乍暖還寒，尤其是寒潮頻繁，陰霾天氣，易使人產生精神抑郁，加上在生活或工作中又受到過大的壓力，過度緊張、焦慮煩躁、憂愁惱怒，不良的情緒對“腹腦”是一種惡性刺激，隨著“腹腦”敏感神經的興奮，胃腸道功能也亂了套，出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀組成的“腸道癥候群”；還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重和複發。因此，要學會調控和駕馭好自己的情緒，科學應對來自生活及工作方面的壓力，保持心情愉快、情緒穩定，防止過度精神疲勞。平時堅持適度鍛煉，在好天氣時要到戶外曬曬太陽，有利於消除抑郁情緒，變得樂觀開朗。

四是要防藥物傷胃。俗話說，草?發，舊病犯。患有慢性胃炎、消化性潰瘍的中老年人，早春易犯病，在用藥時要加倍小心。如得了上感、風濕性關節痛或其他疾病時，要盡量防止藥物對胃的刺激。如阿司匹林、保泰松、消炎痛、強的松、地塞米松、痢特靈、紅黴素、利血平、洋地黃等，這些藥物對胃黏膜有強烈刺激性，可使潰瘍面擴大，病情加重，甚至引起胃出血等。因病需要服用這些藥物時，宜飯後服用，或加用保護胃黏膜的藥物。

來源：杭州日報　作者：　　編輯：許振凱

資料來源：http://www.hangzhou.com.cn/20050101/ca705708.htm

   

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